wody

picie wiekszej ilosci wody nie ma rzadnego wplywu na rozstepy

[...] posiłków. 2. Musisz zmienic diete: dodać wiecej warzyw zielonych, zdrowych tłuszczy i weglowodanów. 3. Pijesz za duzo kawy. Do tego musisz wypić dziennie przynajmnej 2 litry wody. Mówi sie, ze kawa jest dobra na redukcje, ale nie wtedy kiedy traktujesz ją jako posiłek. Odsuń ją powoli. 4. Nie kupuj odzywek, zadbaj o diete!!! 5. Treningu nie [...]

[...] 30g kaszy 6. ser (całą kostkę wtryniłam :), 130g grapefruita 7. odzywka w planach ---- 205B 128W 41T 1716kcal Dzisiaj było wszystko dokładnie wymierzone, nic ponadto prócz wody i herbaty (no i standardowo nieliczonych warzyw) W ramach treningu zrobiłam dzisiaj jedno standardowe okrążenie czyli niecałe 5km biegu. Cos mi się dziś nie za dobrze [...]

[...] 10 x 1 sztabka 10 x 1 sztabka rozgrzewka 10 min na rowerku; po treningu- 15 min interwałów MENU: 1. płatki owsiane, jaja całe TRENING 2. makaron pełnoziarnisty, tuńczyk z wody, dorsz 3. makaron pełnoziarnisty z pastą twarogową( twaróg chudy, kakao gorzkie, trochę słodziku , aromat waniliowy), orzechy włoskie 4. ser mozarella, pomidor, łosoś [...]

[...] tylko, ze siłownia da Ci o wiele lepsze efekty . Mozesz oczywiscie biegać, robic aeroby. Nie pij tak duzo kawy. To prawda, ze jest rodzajem pobudzacza. Pij do tego duzo wody !! No i zzdbaj o diete, bo to klucz do wszsytkiego. Postaw na zdrowe tłuszcze, i duzo zielonych warzyw. Weglowodanów jedz wiecej na poczatku dnia, im blizej wieczora, [...]

[...] podgonic. Fatu ci malo ubylo albo sie kamuflujesz, ale widac wiecej miesni. Bede cie wspieral. Ciesze sie ze sie nie poddales. Na LC raczej nie palisz zbyt szybko fatu, tylko wody ci ubywa - dlatego waga szybko spada. P.S. WPC ty masz jakas magiczna sile przyciagania... Juz 3-ci post i od razu naruszenie regulaminu. Czuje ze bedzie ciekawie.

[...] miesiac temu bylo lepiej, ale zapuscilem sie znowu. brzuch bez zmian, plecy ciut lepszem moze barki i lapy lekko zarysowane, szalu nie ma, al ebedzie co do diety to wiem, ze wody ubywa, ale chce sobie takie "oczyszczenie" 5-dniowe zrobic tak na rozruch i do motywacji, potem jednak pojade ta dieta miesiac na rozeznanie, pewnie waga lekko [...]

jakim cudem? pół nocy rzygania, a drugie pół rozwolnienie noo, wody tyle z siebie wyebalem ze to szok byl Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-11-07 22:57:46

[...] modlił się aby nie zemdleć z braku tlenu a gdzie tu myśleć o maxymalnych ciężarach Sam organizator apelował aby być punktualnie "bo o 14.oo" startujemy. Zawody rozpoczęły się o 14.30 gdzie przy ponad 130startujących musiało zakończyć się tuż prze północą. Podczas rozgrywania kolejnych kat wagowych można było już wypisać dyplomy [...]

W celu przyrządzenia napoju wymieszać 25 g (= 2 łyżki stołowe) proszku z 250 ml chłodnej wody. chyba 25g. mam tego 800g.

mnie tluszcze zamulaja, na takiej bombie weglowodanowej w wakacje czulem sie mega za***iscie :D co prawda wody i tłuszczu było od cholery, ale... ;d

Chory jestem Panowie i lipa ze mną nie spałem całej nocy i nie zjadłem jeszcze nic prócz wody. Masakra

Ale mam biec 30m na 100% czy 300 metrów? :P Właśnie nie wiem czy tylko wode mineralną pić czy wode z sokiem... Taki sok rozcieńczony... Nie lubię zbyt samej wody, ale mógłbym się poświęcić, przez te 2 miesiące może, albo przez 1 miech.

pozatym musze isc do sklepu zapas wody zrobic bo braklo

hahah w carrefour sa najtansze i najsmacznijsze wody imo

Weź poszukaj czy w kuchni masz może sodę oczyszczoną, szklanka zimnej wody i łycha tego gówna i od razu poczujesz ulge, w smaku chvjowe ale pomaga

dokładnie jak Ziom cały czas tak samo kręciło, a brałem 6 tygodni w treningowe 10g/200ml w wodzie 2h przed treningiem, potem jakiś litr wody jeszcze i siła jak siła, ale zero zmęczenia praktycznie, krótsze przerwy między seriami i ogólnie fajnie było i pompa na łapach zawsze, w tym na przedramionach

no ja nakladalem obciazenie i pompa na prostownikach juz byla (nie wiem czy od tego ale przerazalo mnie to) na poczatku jak Vooda bralem potem juz po 80g-90g/200 ml wodu i potem 1,5 l wody wchodzilo jak szklaneczka

Za 200 zl miesiecznie nic nie sklecisz porzadnego, chyba ze na porzadna redukcje to moze cos kolo tego wyjdzie, minimum 300zl musisz przeznaczyc, mi wyszlo 280(bez warzyw i wody) na miesiac i jestem zadowolony, a dieta spelnia wymogi

[...] do 180cm lub jeśli waga / masa mięśniowa będzie w lepszej niż nasze oczekiwania formie to możemy zdecydować się na start w kat do 90 kg lub jeśli wyciągnie ze mnie więcej wody etc do 80 kg ( jak wiecie czasem plany się zmieniają tuż przed startem ) jako że fascynują mnie proporcje zdrowa sylwetka i sprawność fizyczna k.klasyczna jest tym w [...]