[...] witaminami, minerałami, zma, żeńszeń i omega 3. Trochę poczytałem, przejrzałem asortyment sklepu, tak to widzę: - mono 2 x 5g - w trakcie treningu w 1,5 l butli wody 50g carbo i 20g bcaa - po treningu sfd bulk 50g + 10g izolatu - wpc po przebudzeniu 30g i wg braków - przedtreningówka - stawiam na ostrovit pump, pracuję w sklepie z [...]
[...] i białkiem. Trzy miesiące temu miałem badania i moje zapotrzebowanie energiczne przy 70 kg było 2000kcal. Pani doktor mi wtedy powiedziała, że potrzebuję pić więcej wody i popracować nad mięśniami górnej partii ciała. Od około 2,5 miesiąca trenuję cyklem 3 treningi, przerwa 3 treningi ( Np Pon,Wt, Sr, przerwa Piatek, Sob, Nied ) Ostanie [...]
[...] taki sam, raz w tyg dorzucam wątróbke zamaist kury, raz w tyg wpada na obiad jakaś ryba, oprócz oczywiscie tej wieczorem Pije codziennie 2 kawy z ekspresu,2 x kakao i ok 2 l wody.Stosuje ok 10 kapsułek sodzika sacharynina sodu/stewia łykam omege 3, b-complex i magnez oraz wit c Nawieczór jem ww ponieważ ostatni posiłek jem z reguły po powrocie z [...]
[...] i jak dawkować, z tego co wywnioskowałem z czytania artykułów oraz z rozmów z ludzmi to nie ma co przesadzać z dawkami bo to może dać odwrotne skutki np wieksze nabieranie wody i puchniecie niż czysta masa. Okej będę juz wiedział co i jak,zrobię cykl i co dalej? krótki cykl+odblok i co dalej? znowu cykl czy moze bez odbloku? chodź to też [...]
[...] z przyprawami i zalewamy wodą by przykryć mięso. Po zagotowaniu zmniejszamy ogień, tak by tylko "pykało". Po 1,5h gotowania, wyjmujemy mięso i wrzucamy na chwilkę do zimniej wody. Szynka jest krucha, ale dość sucha. Mojej żonie nie podchodzi , ja taką lubię . Smacznego :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21cec641bafa411f883017f5f24a66e9.jpg [...]
[...] jest dość ciekawa, bo na masie trzymałem kcal nisko i wpadały co jakiś czas jakieś śmieci a i tak weszło jakieś 10 kg, z czego i tak pewnie połowa to czysty fat, trochę wody i liczę, że zbudowałem jakieś 3kg mięsa ( jak na 4 miesiące masy to i tak nieźle :)) moja masa od redukcji różniła się tylko tym, że odstawiłem trening [...]
2 niezbyt duże cukinie (ok. 0.5 kg) 6 łyżek mąki pszennej razowej 2 jajka 3 łyżki otrębów sól,pieprz do smaku Cukinie ścieramy na grubych oczkach odciskamy z wody (najlepiej przez gaze/szmatke) łączymy wszystkie składniki, wykładamy na blaszke wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika na 20 minut, temperatura 200 stopni. A co dacie [...]
[...] i pytanie jest następujace czy warto ta kreatyne dożucic do diety redukcyjnej? Wiem że jest silnym antykatabolikiem ale również zatrzymuje wode w organizmie. Z badania u dietetyka wyszło że mam dużo zalegającej wody bo ok 7kg i czy w takim wypadku brać tą kreatyne czy zostawic na pozniejszy cykl masowy? Z gory dziekuje slicznie za podpowiedz
[...] stymulantem oznacza to, że można go brać w ciągu dnia, między posiłkami i z innymi suplementami. Zalecane dawkowanie Przyjmować 1 porcję (1 kapsułka) popijając szklanką wody 3 razy dziennie przed posiłkami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Platinum Pure CLA Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kap Zawartość jednej [...]
Witam. Mam do was pytanie. Znajomy który jest masażysta polecił mi żeby przeciwko zrostom kupić sobie sode i po każdym zastrzyku jedna łyżeczke dodać do gorącej wody tak 1/3 szklanki i po zastrzyku przyłożyć nasączony np gazik i trzymać z 15 miN. Oraz codziennie rano i wieczorem smarować maścią altacet. Słyszał ktoś o takim sposobie? Mówil ze [...]
[...] i czy moge go ciagnac od 3 do 15 tygodnia czy powinienem odrazu od pierwszego, albo tylko jak zajdzie potrzeba i sie narazie wstrzymac. Biore go zapobiegawczo na retencje wody i gino do ktorego mam tendencje. wiem ze blokuje estrogen i niektorzy piszo ze przyrosty takze ale ja wole mniej a solidnie. I jak jest z dzieleniem tabsow podobno [...]
[...] oraz do regulacji aktywności hormonalnej. Zalecane dawkowanie 1 tabletka 30 minut przed posiłkiem lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Tabletkę należy popić dużą ilością wody. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony [...]
[...] wartości odżywcze, które różnią się od innych białek mleka. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Porcje 25g wymieszać w 200ml wody, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Należy przyjmować jedną porcję przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Day & Night Casein Porcja 25g Ilość porcji w [...]
[...] i regulację produkcji progesteronu u kobiet. Zapobiega też niepłodności, zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe i korzystnie wpływa na redukcję nadmiernej ilości wody podskórnej. Usuwa przykre objawy przekwitania związane z zaburzeniami hormonalnymi. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do [...]
[...] prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci. Zalecane dawkowanie 1–2 tabletki po posiłku lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Tabletkę należy popić odpowiednią ilością wody. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony [...]
[...] występuje on w postaci najwyższej jakości chelatu aminokwasowego charakteryzującego się niezwykle wysoką biodostępnością. Zalecane dawkowanie 1 tabletkę, rozpuścić w 150 ml wody. Najlepiej smakuje schłodzony. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej [...]
[...] nadwrażliwości organizmu na kaskadę hormonalną wynikającą z podniesionego poziomu tego androgenu. Zalecane dawkowanie 2 tabletki w trakcie śniadania popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest [...]
[...] stawowej. Glukozamina to składnik strukturalny glikozaminoglikanów – substancji wchodzących w skład tkanki łącznej. Zalecane dawkowanie 2 tabletki, popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest [...]
[...] w ostatnim czasie zmniejszyło się, przy jednoczesnym wzroście spożycia przeciwstawnie działającego sodu (soli kuchennej). Zalecane dawkowanie 3 kapsułki raz dziennie popijając dużą ilością wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE K+ Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90kap Zawartość jednej porcji zaw: Potas 2000 mg
