wody

worek piekna sprawa, To super zrób trening ćwiczący wtrzymałość 20min jak najwiecej obowdów i podaj ich ilość ;-) - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków (intensywnie, ręce do poziomu, nie machaj wysoko) - 30 sek skip A pracując jednoczesnie rekami wypychając je w gore (mozesz nawet z butelkami wody) - 30 sek walki z cieniem

[...] biodra a po nich je odczuwam. Przy ćwiczeniach nie odczuwałam kolana a dzisiaj coś mnie pobolewa i koło rzepki cuś skrzypi. Dodatkowo w środę po siłowni łyknęłam lodowatej wody i dzisiaj apogeum bólu gardła. Więc dziś odpoczynek i leżenie martwym bykiem, a szkoda bo pogoda się zrobiła i można by było uskutecznić rower, no cóż SKS. Rano [...]

|-) ten cień Ci się udał. Nie chciało mi się już przekładać krążków ze sztangi, stąd na każdą rękę tylko 4 kg (sztangielki). Poprzednio podniosłam gryf z 8 litrami wody. Muszę dokupić obciążenia. Ale długa droga przede mną do tych 40 kg.

[...] Podsumowanie: B-31,2 g T- 43,2 g W-36,9 g 659 kcal _______________________________________________ Godzina.-10:00 - drugi posiłek. 50g-Ryż biały 120g-Tuńczyk z wody 30g- - tłuszczu Podsumowanie: B-33,5 g T-29,1 g W-39,5 g 552 kca ______________________________________________ Godzina.-13:00 - trzeci posiłek. 50g-Ryż biały [...]

Pije duzo wody, ktora chyba i tak mi nosem razem z katarem leci... dzis sie gorzej niz wczoraj czuje

fajnie wyglada, mam pytanie bo nigdy nie dusilem kurczaka. po prostu do garnka wlac odrobine oliwy, zadnej wody itd? garnek przykryc? kurczaka mieszac? domyslam sie ze temp ma byc dosyc niska

[...] w przepisie, a najpierw hwileczke podsmazam,zeby miesko nie bylo surowe,dodaje warzywa i wtedy wszysktko razem dusze az do miekkosci(dusze,czyli poprostu podsmazam na malym ogniu,bez dodawanie zbednnych tluszczy;) ) jak sie przypieka to wtey mozna dodac troszke wody,albo buliony,ale przez dodanie pomidorow zpuszki wszystko powinno pojsc gladko

zrobiłem właśnie, tylko że z indorem bardzo smaczne, lekko wchodzi sos mi nie chciał zgęstnieć, chyba za dużo wody dolałem ale to pikuś jak dla mnie trochę za dużo papryki

Ooo, Pani Moniko, nieładnie tak autorytet (może jeszcze przyszłego) męża podważać ja bym sie ostro wkurzył pozdro p.s.no ale może czasem potrzebny jest kubeł zimnej wody Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-10-29 22:15:43

[...] ''naughty''..Jakis kawalek sernika ,albo loda,kawalek czekolady....Czasem dwa Bo ciezko by bylo sobie zawsze odmawiac. Nie jem za to wogole fast food'ow,chipsow itp,nie pije gazowanych napojow..Pije za to duzo roznego rodzaju herbat (zielone,owocowe,czerwone itd) i wody ..Kawusie tez lubie... Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-01 18:57:31

[...] przyzwoicie..chociaz kusily ''magnum''wrr.. sniadanie-owsianka (norma..) Kolo poludnia - kromalek z pomidorem i serkiem +salata Po poludniu- piers z kurczaka z warzywami W ciagu dnia- 4 jablka..1 banan..garsc migdalow, baton bialkowy.. Duzo wody mineralnej..2 kawy z mlekiem.. Hmm..nazbieralo sie ''weekendowo'' Jutro na silownie z rana i basen:)

ale śliczne widoki ten kolor wody ewidentnie pasował do koloru Twojej bluzy to walcz walcz jutro z ciężarem

mmoonia czuję się zaproszona no a jak na kawę i coś do kawy,ale to za 16tygodni,żeby nie było przykro,że ja tylko będę jadła no szklanka wody moglaby mnie nie pocieszyc jakbym widziala ze ktos kawke pije i zagryza ciastkiem hehe

[...] jestem w pracy,opiera sie to raczej na kombinowaniu,jak zrobic przerwe,by ten posilek zjesc. Chociaz kawe nadal pije,zrezygnowalam z zielonej herbaty.Duzo wiecej wody idzie. Za tydzien do Wroclawia na wknd-sensation white. Juz mysle,jak wykombinuje z posilkami itd Trening to chyba zrobie 5 dni pod rzad,bo tak to nie zdarze.. Musze z [...]

[...] "wrócić" Wagi pomiarowe typu Omron, czy Tanita są niestety niemiarodajne i mało wiarygodne. Także nie zalecałabym przykuwania do tego wagi. Ważne jest, byś kontrolował obwody, warto sobie sporządzić tabelkę pomiarów, robić je raz w tygodniu, czy raz na dwa tygodnie w tych najbardziej newralgicznych miejscach. Zdaje sobie z tego sprawę, prób [...]

[...] przez skórę, wraz z oddechem oraz moczem )sięga nawet kilku litrów . Aby bilans był zachowany należy tę stratę uzupełnić. Najlepiej nadają się do tego celu nie gazowane wody mineralne o składzie średniozmineralizowanym, nieco rozcieńczone soki owocowe (naturalne ) oraz napoje mleczne w rodzaju jogurtu naturalnego . Należy pić dosyć często, w [...]

Jak to urodzić kamienie????Kurde ja pije muszynianke wysokozminerelizowana.To zanczy ze kiedys bede rodził???Ale którędy to facet rodzi???(sorka ale nie wiedzialem o "rodzeniu od wody) POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

A do jakiej kategorii zaliczyc wody jak np. 'Oaza' z biedronki za 50gr?? Na etykietce jest napisane: kationy: mg/l wapniowy 86,57 magnezowy 15,56 sodowy 5,65 potasowy 1,1 aniony: chlorkowy 19,14 wodoroweglanowy 302,03 siarczanowy 20 fluorkowy -0,24 czy to sie nadaje do picia czy raczej srednio?? bo jesli sie nadaje to po co przeplacac na [...]

[...] kg w ciagu 3 tygodni' to pozostawiam bez komentarza, bo to obraza moja inteligencje" jakbyś miał jakiekolwiek pojęcie o tym sporcie, wiedziałbyś, że np. po redukcji, gdy schodzisz do jednocyfrowego %bf, pozbywasz się podskórnej wody i robisz nadkompensację glikogenu, przestajesz trzymać dietę, możesz złapać nawet ponad 10kg i to w kilka dni.

wez ty dziecia wody z mozgu nie rob dietami albo odzywkamil;] napisz im na jakich cyklach jechales (kazdy moze tak wygladac,licza sie fundusze i wiedza)i beda cicho a tak to temat sie bedzie ciagnol w nieskonczonosc;] chyba ze lubisz sobie czytac komenty wow ale super sylwetka jaka kreatyne jadles? hah wytrwalosci i zdrowia. kiedys tez bylo 46 w [...]