wody

ja mam olimp WPC 100% ma super smak i idealna rozpuszczalnosc. Wsypuje do shakera, wlewam 100ml wody, potrzasam 5 razy i bialko jest rozpuszczone. Smak mega - ja mam kokosowy

Liczę że uda się zachować aktualne wyniki przy wadze 105-108kg bo do tego zmierzam. Aktualnie najniższy pomiar pokazał 112,5kg, tyle że poprzedniego dnia walnalem prawie 0,7 na głowę, to trochę wody spadło %-)

Odgrzeje kotleta. Na żywo kable na całych najszerszych, klatce, brzuchu i coś tam na udach wychodzi. W trakcie zrzucania wody, w ciągu dnia trochę jak banka się czuje. No i waga prawie 113kg, obym wszedł do limitu ;-) /SFD/2021/4/5/5723539501814e0f82435e753d2b3ba2.jpg

Dzięki temu że jest to jednak na bazie zwykłej mąki to wychodzi całkiem chrupka, aczkolwiek to jest chyba maksymalny limit jogurtu do mąki dlatego proponuje używać jak najmniej wody do drożdży

[...] się w czym rzecz ;). "bardziej niż oliwę wywaliłbym rybę wędzoną bo na codzień nie jest jednak dobrym pomysłem" Fakt, to jest mój spory problem. Najpierw był tuńczyk z wody, ale raz że się przejadł, a dwa że też średnio zdrowe. Staram się przeplatać makrelę ze świeżymi (a częściej: mrożonymi rybami), ale i tak wychodzi na to że 3-4x w [...]

[...] osoba na moim torze - super :-) zrobiłem 4 długości w łapkach po czym ściągnąłem je i zrobiłem kolejne 4 długości żeby "poczuć wodę". Faktycznie po zdjęciu lepsze czucie wody, zrobiłem trochę ćwiczeń technicznych tj. kraul na 1 stronę , kraul boczny i same nogi. Wyszło długawo ale trening mogę zaliczyć do udanych, zaraz po odżywka białkowa i [...]

W ten piątek wbijam się pierwszy raz do wody w jeziorze Nyskim w piance, nastawiam się na najgorsze ale czas to zrobić :D Przeniesienie na 1/4 super wiadomość, będzie za kim gonić :)

W sobote bede probowal poplywac.. w morzu polnocnym ;) Zmierzymy temperatury wody ? ;) W Sierakowie obecnie ma 8 stopni ;) Bawisz sie z nami w niedziele ? http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_%21-t1022615-s24.html#post4

[...] poczułem już lekkie skurcze w udach i wiedziałem że dziś będę testować prezent urodzinowy czyli sól do kąpieli Salco Sport Therapy. Wieczorem nalałem pełną wannę gorącej wody i wsypałem 1kg soli. Zrobiła się z tego prawdziwa solanka byłem pod wrażeniem. Już od samego patrzenia zrobiło mi się gorąco. Kąpiel trwała 20min. Po kąpieli żadnych [...]

[...] poczułem już lekkie skurcze w udach i wiedziałem że dziś będę testować prezent urodzinowy czyli sól do kąpieli Salco Sport Therapy. Wieczorem nalałem pełną wannę gorącej wody i wsypałem 1kg soli. Zrobiła się z tego prawdziwa solanka byłem pod wrażeniem. Już od samego patrzenia zrobiło mi się gorąco. Kąpiel trwała 20min. Po kąpieli żadnych [...]

[...] z miodem, ale wszystko nie powinno przekroczyć 750 kcal. Pamiętaj za 3-4 godziny biegniesz!!! Ciągle popijaj małe ilości, ale często!!! Godzinę przed startem dodaj do wody, lub jakiegoś izotonika glukozę w proszku i wypij. Popij wodą. Na 400 ml płynu wsyp 5 dużych łyżek glukozy. Dobrze „dohydrolizowany” i syty (nie ociężały) idź na start i [...]

[...] jest moim skromnym zdaniem wizualizacja wstartu i sukcesu. Nie mysl o tym jak sie boisz, mysl o tym jak dobrze bedzie byc juz na trasie. Wszystko peknie gdy wbiegniesz do wody, zapomnisz o calym swiecie, bedzie tylko tu i teraz. Zazdroszcze Ci tej chwili, bo kazdy nastepny raz juz nie jest tak potezna dawka emocji. Film nie oddaje w pelni tego [...]

[...] przed startem. 9:20 armata wystrzeliła i poszliśmy, ja z tyłu powoli niepewny. Woda w miarę ciepła, fale ale płynie mi się zaskakująco dobrze wyprzedzam wielu zawodników z wody wychodzę po 19min co jest dla mnie wielkim zaskoczeniem. Szybki bieg pod górkę do T1, zdejmuję piankę zakładam buty kask okulary i jazda. Pierwszą pętle jadę [...]

Fakt ,że smakuję jak oranżadka i ja zawsze mieszam z małą ilością wody bo wolę kwaskowy smak i nie lubię uczucia bycia opitym .

[...] bf ??? Jedyna słuszna metoda określającą% bf to chyba tylko DEXA wszystkie te maszyny na siłowniach itp potrafią w przeciągu kilku minut pokazać różne wyniki. Najlepszym przykładem było jak znajomy sprawdzał - wszedł na wage bf 6% zszedł napił sie szklanki wody i bf skoczył do 11% :-) Sam możesz sobie odpowiedzieć jak bardzo to jest dokładne.

[...] jestem ciekawy co z tego zostanie ;) może uda się przekonać maj/czerwiec. Ja tam już czuję się ulany xD ale takie zbocznie jak często się startuje, liczę na to ze sporo wody siedzi i będzie szybko się wyostrzać bo często są przebłyski ze żyłki na brzuchu widać przy obecnej wadze.... Takie 105kg jakby zostalo mega bym się cieszył xD ale to [...]

Środowisko anaboliczne bo smalcu tu dużo nie ma tylko od groma wody;-)

Nic nie podbijalem;) trochę syfu na wakacjach i wody wievej.... Wzrost 181cm waga 120kg była teraz pewno wievej Tak wakacje w Izraelu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-02-10 11:49:18

Łapy i bary konkret. Zleci trochę wody i ogień

Ale od huya wody podskórnej :/ Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2020-03-30 09:05:18