wody

wypij najpierw szklanke wody odczekaj z 5 minut i wez swoja dawke mi to pomoglo z Hyperdrine... albo sok sobie wypilem od razu jakw stalem

Witam! Orientujecie się ile ludzki organizm jest w stanie jednorazowo wchłonąć wody? Chodzi mi o to, że od nadmiaru spożywanej wody mocno się pocę i dodatkowo biegam do kibelka. Podobno organizm jest w stanie wchłonąć około 250ml na godzinę, reszta jest właśnie wydalana, ale nigdzie nie mogę znależć informacji na ten temat...

[...] Uwagi: Do każdego posiłku poza około treningowymi warzywa typu ogórki, rzodkiewki, sałata. Nie liczyłem dokładnie ale wychodzi około 3300kcal całkowite BWT:250/350/100, zatem więcej białka mniej węgli. W ciągu dnia 2-3l wody + jedna kawa + herbata zielona. Spalacze i L-Karnitynę biorę by kontrolować poziom BF% i by nie szło w tyłek, a w mięcho.

a tak w przyblizeniu 10 ml na litr wody to jaki bedzie % roztwor?

[...] Mam w związku z tym pytanie - ostatni posiłek jeść przed czy po treningu? Najczęściej jest to serek wiejski z pomidorem/ogórkiem, lub coś innego białkowego (np. tuńczyk z wody + jakieś warzywa) Staram się jeść regularnie, duże śniadania, małe kolacje. Moim celem jest zrzucenie niepotrzebnego tłuszczu. Nie wiem czy ćwiczenia które wykonuję [...]

[...] bo cie tam znaja... przeciez to nic zakazanego wiec nie rozumiem.. zreszta ja pisalem ze rozrobic z 1-1,5l , kazdy stosuje troche inaczej ale schemat ogolny jest 1 - 1,5l wody, wiec sprawa jest prosta :) a co do roztworu 5% to jest to minimalny pulap, po nizej bedzie cie przeczyszczac, wiec jest to takowa minimalna granica... Zmieniony przez - [...]

[...] sklepie i umieram . Od Dziś wieczora zaczynam solić konkretnie potrawy i będe to robił do Piątku wiczora, po czym odstawiam sód całkowicie pijąc przez cały czas mega ilości wody, następnie wrzucam Potas do posiłków i w ostnie 2 dni a zwłasza ostni dzień zmniejsze drastycznie spożywanie wody. Od Jutra ścięce Węglowodanów tak aby w Czwartek było [...]

[...] masowa przy wadze 70kg. * 2 gramy białka / na 1kg masy ciała * 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała * 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała * 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g [...]

czy ja wiem.Człowiek podczas katabolizmu pozbywa się zbędnego balastu w postaci wody i tłuszczu.A takie wahania,negatywnego skutku jeszcze nie wywołały.Zawsze to bodzieć do przełamania tego co trudno idzie. no cóż jestem innego zdania. Pozdrawiam i sukcesów życze

jeżeli wody to 3 gramy,a jeżeli czegoś innego to oblicz mase molową,cząsteczkową i wyjdą ci gramy

[...] Dieta to taka gdzie przez parę miesięcy będziesz chudł powoli manipulując węglowodanami i tłuszczami. Na spokojnie. Przy większej ilości białka na pewno musisz pić więcej wody, możesz dorzucić żurawinę oraz tak jak mi faftaq doradził Witamine B6 - 50mg rano i 50mg wieczorem. Zwiększyć Białko to 2-3 gramów będziesz musiał tak czy siak, a żeby [...]

bialko 40g Płatki owsiane 60g Orzechy arachidowe 35g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150g - To WYWAL - WODY UŻYWAJ BTW /48/31/48/kcal 672 2 posilek Jaja kurze całe 220 g - 2-3 jajka więcej nie dawaj, a zamiast tego tłuszczu mozesz dodać oliwy z oliwek, albo oleju lnianego warzywa 250 g BTW/24/18/1/ kcal 266 3posilek Mięso z piersi kurczaka bez [...]

poco odrazu termogeniki? zacznij od diety, odloz na bok cukier, duzo wody + aeroby i powinno sie palic przy takiej nadwadze na momencie. Termogeniki dorzuc po 2ttygodniach czystego palenia sadla?

[...] moim jadlospisie znajdziesz rowniez duzo ryb,ktore tez bardzo lubie(jem co najmniej 2 razy w tygodniu),salatek warzywnych,bo je tez kocham,platki owsiane,owoce,pijam duzo wody,herbate tylko zielona i czerwona,nie slodze,nie uzywam prawie soli...Moj problem polega na tym,ze lubie wieczorem ogladajac telewizje zjesc paczke chipsow,czekolade lub [...]

dużo piłeś wody przed badaniem? bo ciężar jakiś taki za mały jest. no i bialko i leukocyty w moczu mogą sugerować stan zapalny. białko może sugerować coś z nerkami, leukocyty np. zakażenie układu moczowego, jeśli są bakterie to można lykać prouro, pić herbaty moczopędne, dużo oddawać mocz. ale usg też dobrze byłoby zorbic

Ok, dzięki Biniu ;) Już popijam 10ml gliceryny rozrobionej w ok. 1l wody, i za godzinke na trening. Potem zdam relacje.

Koles, Jak leciałeś na wysoko ww to wiadomo, ze po wejściu na lc, widzisz ile miałeś mięsa a ile smalcu i wody :) Marian, ciśnij dalej! 3 tygle i finisz :) im mniejszy bf, tym więcej suchego mięsa złapiesz.

Wstep - Witam Wiele osob moze powiedziec ze za duzo tu lania wody i niepotrzebnych rzeczy jednak chcalbym jak najlepiej przedstawic sedno sprawy i zostać zrozumianym i uzystac zadowalająca odpowiedz :) poniewaz jak wiekosc zapaleńców kulturystyki bardzo mocno w to wsiaklem i ciezko by bylo przestac trenowac i ogladac siebie w lustrze ... Wszedzie [...]

Jeszcze wody po parówkach nie wypijam . Dawno mnie nie było, bo i dawno nie miałem dostępu do neta, ćwiczyłem w przeraźliwych leśnych odstępach Bieszczadów . W sumie parafrazując Rossa "No home ? No problem !" . Wszystkie ćwiczenia byłem w stanie wykonać mając za przyrządy tylko drzewa. Do tego wróciłem na treningi do sekcji i pracuję w [...]

Szukasz dziury w całym i nie dajesz mi porzucić tego tematu,kto ci każe rozrabiać w 250 ml wody?Zrób w ilościach jakie podałeś przy olimpie i porównuj.