[...] i soli mineralnych oraz ich nośnikiem po całym organizmie.Bierze udział w procesach trawienia,regulacji temperatury ciała oraz usuwania produktów przemiany materii.Żródłem wody dla organizmu są produkty spożywcze,napoje oraz tzw.woda metabolizowana,powstająca w wyniku utleniania węglowodanów,tłuszczów i białka.Straty wody przez nadmierne [...]
W saunie tracisz sporo wody,ale jest to do nadrobienia,a przecież sauna służy do oczysczenia skóry z syfków i topi zbędny tłuszczyk, tak że ok! A solaris nie ma przeciwskazań!
"Kiedy wykonujesz wysiłek aerobowy siłą rzeczy spalasz wodę,białko,tłuszcz,minerały,węglowodany. " Bilans wodny nie ma kompletnie nic wspolnego z jakimkolwiek spalaniem wody. seal
[...] z ryzem lub makaronem zwyklym lub /chinski niteczki zejbisty.... podam jescze taki przepisik dla tych co rzygaja tunczykiem w sosie wlasnym... otwieramy tuna wylewamy wody ile sie da z niego wkladamy go do miseczki(zeby byla troche pojemna) i dodajemy chudy bialy ser... mieszamy zeby byla jednolita masa i teraz zalezy od gustu czy ktos [...]
Seal Nie napisałem,przecież,że bilans wody ma cokolwiek wspólnego ze spalaniem wody.Poprawiam mnie jeśli się mylę.Sypnęłem ci poprostu garścią informacji na temat roli wody w procesach życiowych w organizmie. Sam zresztą potwierdzasz moje słowa w kontekście jakiego użyłeś mówiąc,że wykonując wysiłek aerobowy siłą rzeczy spalamy [...]
A ja mam specjalne nosidła .....nakładam je na barki,opierają sę na czworobocznych.....nakładam po wiadrze wody z każdej strony.........i wracam z woda ze studni,bo w domu nie mam wody bieżacej!!! I od tego wyrobiłem sobie kaptury,jednocześnie zaznaczam,że cały czas chodzę w bluzie z kapturem firmy "Fruit of the Loom","Russel [...]
Tak, racja. Z tymi tabsami olimpa to niezly problem mialem jak mialem faze nasycenia hehe, qurwa je**nstwo nie chce przez przelyk przejsc, no ale w sumie to wymusza na nas picie duzych ilosci wody a im wiecej wody tym wiecej przyrostuw LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)
A to prwda bez wody to i wielbłąd zdechnie! Dzięki niej organizm się oczyszcza,wydala zbędne i toksyczne substancje oraz nadmiar witamin,i minerałów nie wykorzystanych przez nasz organizm.
[...] piłem ostatnio dosyć dużo zielonej herbaty tzn około 2 litrów dziennie przez okres 40 dni. Czy to mogło mieć właśnie wpływ na to że teraz nawet kawa z 4 łyżeczek na 250ml wody nie wywołuje u mnie żadnych skutków. Wcześniej kawy nie piłem, zresztą wogóle jej nie pije, zaczołem tylko pić tą herbate po posiłkach. "Wszystko co pięknie, rodzi się [...]
[...] gazety" nie są moją Biblią,a teksty źródłowe opieram tylko i wyłącznie na kiążkach związanych z tematyką odżywiania itp. Tytuły podawałem. Co do "spalania wody "zgadzam się z tobą,gdyż woda jest produktem spalania. Pozwoliłem sobie tak napisać w poście,aby bardziej zilustrować pory w jakich najlepiej wykonywać ćwiczenia [...]
O kuzwa, norma?!!! Ja normalnie to pije tylko herbaty , no i woda z posilkow. Tylko jak na silce,cos pije wody tak 1l mineralnej. Wiec ta ilosc 2-3 li to chyba ze wszystkich posilkow i napojow w ciagu dnia ?! No nie? Rolka
lepsza fuch jest na koloniach; panie wychowawczynei w obawie przed przeziebieniem się dzieci boje się je wpuszczać do wody nazbyt często i dłużej niż na 10 min; defakto pracy jest nie wiele albo wcale tyle tylko by gimnastykę poprowadzic zorganizowac dzień sportu, fak że jeżeli trafi Ci sie fajna grupa to jest neprawdę super; jeśli masz znajomych [...]
[...] zaczac od 50 tabletek zeby zobaczyc reakcje swojego organizmu,osiagnac moze niewielki ale przez to stabilny,czysciejszy(wiadomo w takiej ilosci metka nie naciagnie tyle wody ile przy np 200tabsach)niz wdupczyc 200 skutecznie zatkac sobie receptory i pozniej bardzo milo sie czuc po odstawiniu,zycze milych spadkow i samopoczucia. koncze juz bo [...]
lepiej sie skup na diecie, ale gainer to dobre zrodlo posilkow np w szkole. mozna oczywiscie brac ryz i piers jednak nie kazdy na takie cos pojdzie, a jesli wezmie butelke wody+bidon z odmierzonym gainerkiem, doleje wody i ma posilek. w takim przypadku przydaje sie gainerek chociaz mozna by tez pomyslec o bulku to jest niezla odzywa ale cos coraz [...]
do tej pory po treningu zawsze brałem porcję gainera + duuzo wody, i co teraz? czy lepiej wstawić zamiast gainera kreatynę z glukozą, czy zostać przy gainerze a kreatynę ładować na noc? co wy na to? pozdroofka
[...] czy Hi-Tec ,dlatego róznią sie cena. A tak w ogóle to producent zaleca aby 3 miarki proszku (1 miarnka ma 121 gram i jest zaje*** wielka) rozpuscic w 3 szklankach mleka/wody ,czyli 423 gramy rozpuscic w 750 ml mleka/wody i to wypic w trzech porcjach!!! Ja mieszałem jedną miarke w 0.4 mleka i jakos szło chociaz czuc było to białko(ale [...]
No wlasnie drogi kolego:tunczyk,bialko z jajek,kurze piersi,ryz,ziemniory i duzo wody to jest to! Ja pije cos takiego-0,4 litra mleka+jogurt truskawkowy+3 bialka + 1 jajo cale+3lyzki mleka w proszku+2 lyzki dzemu truskawkowego-swietnie smakuja no i mama Cie nie opieprzy.POZDR. aha,wzystkie produkty mleczne sa odtluszczone oczywiscie
[...] objetosci-30-40g bialka oraz 60-80g ww zlozonych. 4) nie jesc cukrow prostych za wyjatkiem 20-30g od razu po treningu i parudziesieciu gram ew. na sniadanie 5) pic duzo wody min. 3-4 litry Przykladowy jadlospis na osobe 65kg: 1) platki owsiane 100g+banan 200g 2) 150g razowego chleba+150g szynki z indyka 3) 100g ryzu+175g sera bialego chudego [...]
no wiec po treningu trzeba pic wode prawda ? :D ale ja np. wypije szklanjke to po ok. 3 min odleje sie i juz wody nie ma to ma sens ? czy tak powinno byc ? :D No dobra jeszcze chodzi mi ile wody , z jaka czestotliwoscia w ciagu dnia i w jakich ilosciach narka:D "...Bring in on... - czy jakos tak :D"
Ja w czasie treingu wypijam 1,5 l wody , i zaraz potem 0,5 wody z miodem daje to w sumei 2 litry wody w okolo 2 godziny , potem co okolo 30 min ze 2-3 razy ide do kibla odlac sie , jest w tym sens bo na bank nie wylejesz tego co wypiles Pozdrawiam ceo
JESLI NIE KREATYNA TO CO ?????????
