wody

No wlasnie ja np pije kolo 3l dziennie wody na redukcji ale podczas treningu jakos mi sie nie chce pic i moze wypije max 0.5l czy cos ze mna nie tak ;)? A moze pic nawet jak mi sie nie chce ? Pozdawiam Czaki

[...] jak dla mnie to raczej na wzmocnienie brzuch jest dużo tym nie zdziałasz ,ale zawsze coś . Zacznij biegac, jezdzic na rowerze, moze wyrzyc sie na worku nie bij w worek bo wyrobisz sobie złe nawyki w uderzeniu . A, i pij duzoo duzoo wody około 2-3 litry dziennie wystarczy ., nie mówimy tu o jakiejś kawie bo tego nawet nie licz - czysta woda .

na czczo lepiej sie wchłania, progres i tak bedzie czy na czczo czy po jedzeniu sikać sie chce po dużej ilości wody którą trzeba wypić podczas treningu

Skoro znasz podstawy to poco piszesz że chcesz trening na rzeźbę który nie istnieje !!!! .. Trening na rzeźbe polega na spalaniu tłuszczu i wody pod skórnej.. To wszystko Rób zwykły trening na mase z jakimiś super seriami + areoby i wszystko...

[...] moje pytanie i prosbe o trening. Skoro znasz podstawy to poco piszesz że chcesz trening na rzeźbę który nie istnieje !!!! .. Trening na rzeźbe polega na spalaniu tłuszczu i wody pod skórnej.. To wszystko Rób zwykły trening na mase z jakimiś super seriami + areoby i wszystko... Po co pisze?? po to samo po co ludzie pisza nowe posty. Nie [...]

to jaki bedzie kruchy czy wilgotny zalezy od tego ile wody wlejesz i jak dlugo bedziesz go trzymal na patelni i czy bedziesz go trzymal na patelni pod przykrywka czy bez(wtedy woda odparuje) tylko pamietajcie maly ogien inaczej sie spali. Ja lubie jak jest wilgotny bo rano przy jedzeniu taki8ego suchara to miele go w ustach pol minuty zanim polkne [...]

powiem tak: L-karnityna ma wartość szklanki wody... Odpowiednio ulozona dieta, trening ma wartość Moża Bałtyckiego... Widzisz różnicę?

a ja mam nie ciekawie... z racji mojej redukcji i spożywania 7L wody dziennie, co przerwę albo i w czasie lekcji sobie do WC chadzam... I kobieta mi bezczelnie uwagę wpisała że byłem w Wc, to mówię że się "wylać byłem" to się afera na szkołę zrobiła... wrrrr wredny tłusty pączek

[...] dzięki a właśnie zapomniałem napisać ze od 2dni nie pije cell pumpa po siłowni...jak robiłem 1 cykl na mono to tez mi rozwaliło żołądek będę starał sie pic jak najwiecej wody żeby przeczyściła organizm sene spokowłaśnie zadek niesamowicie mnie bolito musiałeś mieć nieźle przerąbane na tej wycieczce... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu [...]

"Sód jest podstawowym minerałem niezbędnie koniecznym do przyrostu mięśni. Ma on złą reputację, gdyż może powodować retencje wody - znienawidzoną przez przygotowujących się do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ułatwia magazynowanie glikogenu i wchłanianie aminokwasów, a także zwiększa wrażliwość mięsni na działanie insuliny"

[...] Te serdelki wieprzowe to Sobie odpusc rozumiem ze na sniadanie mozna zjesc wszystko ale lepiej to zostawic. Sniadanie zrob Sobie nawet wieksze ono ma dac Ci powera na caly dzien. Nie jedz po 18 tej , pij duzo wody oczywiscie aeroby i porzadny trening a efekty powinny byc zadowalajace tak mysle. Gdyby cos to korygowac moja wypowiedz ;) Pozdro!

5L baniak wody z biedronki 2xzielona herbata 600ml 1l podczas treningu izotonika 1 kawa ok 7L

i tak zrób :) teraz powalcz kółkiem i postaraj się pić dużo wody niegazowanej - wiem, że będzie Ci ciężko, ale napewno lżej niż zmusić się do podawania białka z mięsa javascript: test(''); Ewentualnie możesz dodać sobie rowerek, już o basenie nie wspomnę. trzymaj się, Mike

Z pewnoscia, z wodą będzie łatwiej, bo mięsa do ust nie wezmę. Nawet juz się zaopatrzyłam w zapas wody. A rower ładnie przeproszę jak tylko pogoda się wyklaruje. pozdrawiam :)

Aha głodzić sie nie chce, bo mam z tego nie fajne przeżycia. Udało mi sie kiedyś przez 1 miesiąc nic nie jeść tylko picie wody kawy czasami ale bardzo razdko zdarzył sie jakis sok. Jako diagnosta podejrzewałem ze mam objawy kwasicy ketonowej ale potym jak przy oddawaniu moczu czułem aceton a potem jeszcze ten niefajny posmak w ustach stwierdziłem [...]

dzieki za komentarze. wypijam 4,5-6l wody nie bralem zadnego dopingu, efki ani sally tez nie.

[...] forte(cynk) + jakis kompleks witaminowy. Tylko uwazaj bo hiperwitaminoza (nadmiar witamin) Jest gorszy od awitaminozy (braku witamin) Oczywiscie wlasciwa dieta,pij duzo wody,unikaj uzywek. Jak nie pomoze to popros derme o antybiotyk doustny jakis pochodny tetracykliny np.Unidox,Tetrasyl Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-03-28 14:11:50

[...] duzych ... i w ciagu 3 dni doslownie waga wzrosla o 6 kg a poszlo to wszytko w pas ktory 3 dni wczesniej byl o 5 cm mniejszy.. i niemowie tu o retencji czy jakos tak wody , fald mnostwo.. to byl taki test pyt. mowisz ze bezposrednio po treningu B (tu WPC z 20g proszkU + WW w moim przypadku to by byly WW zlozone prawdopodobnie platki [...]

Hp brac po 1/2 porcji czyli 10 g z woda to rozrabiac? ile tej wody?

[...] bedzie robil nowy wzor buteleczek i loga no to kupilem sobie jeszcze Orginala i Marine w zestawie a co sie najbardziej zdziwilem to ze te zestawy gdzies zakopane byly i nikt ich nie widzial a na wieszchu te pojedyncze wody to cwaniaki Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-28 16:12:05 Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-28 16:18:25