wody

sam filtr kolo 10-12 zl. starcza na 170 litrow wody. popatrz portal aukcyjny jest wszystko od a do z;-)

[...] ... martwię się bardzo o regenerację. Jem 5 posiłków dziennie, piję 2 shejki białkowe, Carbo przed i po treningu, codziennie wcinam BCAA, Omega 3,6,9 + witaminy, piję dużo wody i odpoczywam. Mimo wszystko moje treningi chyba są zbyt intensywne. Po dniu treningowym mam 2 dni przerwy i mimo wszytko jak idę trzeciego dnia na siłownię, to czuję że [...]

a jeszcze mam pytanie, na jaka ilosc wody lub mleka mam brac tego gainera?? bo sobie go rozdzielilem na dwie porcje.

To czy Cie zaleje zalezy od diety no chyba ze masz na mysli retencje wody. Przy mono to standardowe zjawisko. Dorzuc mono. Jesli priorytetem jest dla Ciebie pobudzenie bierz saw jesli niekoniecznir laduj creashota + ew. Kofeina

lodzianin z filtrem wody jest taki problem, że jeżeli woda w Twoim miejscu zamieszkania była badana i jest dobra to filtr wyjałowi ją ze wszystkiego co podobno nie jest dobrym rezultatem...tak mówiła mi ciotka z sanepidu, która zajmowała się badaniem wody Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-29 18:34:29

Jak dobrze mieć ojca pracującego w firmie z systemami uzdatniania wody :)

[...] tego białka bo intrygują mnie różne opinie oraz sposoby dawkowania tego suplementu.. A mianowicie jeżeli chodzi o dawkowanie to jedna porcja powinna się mieścić w 250 ml wody bądz mleka i wsypujemy 1 miarkę czyli 1 uncję ( 28,8 g ) TAK ? .. oraz spożywać najlepiej rano po pierwszy posiłku ? ( nie nadczo ponieważ żołądek się nam jeszcze nie [...]

[...] zależy jakie masz braki, jak dużo potrzebujesz białka by uzupełnić. Po treningu często się bierze by maksymalnie nasilić szybosc syntezy bialek mięsniowych. To ile prochu wsypiesz do wody jest tylko twoim problemem, chociaż raczej niezbyt żeby rozpuszczać 3 miarki w 100ml... Na koniec dodam że, mało kto dawkuje 90g białka jednorazowo.

Mam pytanie odnosnie nawadniania. Czy wiekszosc plynow w ciagu dnia moze byc z zielonej herbaty "tekan brzoskwiniowa/cytrynowa" czy raczej z wody? Wode mineralna pije szklanke po przebudzeniu, czasem w srodku dnia i na treningach

wody z warzyw tak, mozesz tez dodac sobie ziol do niej

15-20 kg niezle,wypij dwa wiadra wody i masz:-D,a tak powaznie to skromnie,szybko to bedzie wlasnie wacha i tluszcz,a normalnie to ci snara napisal Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2013-01-29 20:51:59

DNT aktywność: 4h fitnessów napoje: 4 kawy, trochę wody suple: omega 3 miska: czysta, ale edytowałam (post wyżej) - wyszło mi więcej tłuszczy a mniej węgli (nie miałam siły jeść po fitnessach) Okresu nadal brak, doliczyłam się, że ostatnio miałam na początku listopada. Oczywiście u lekarza nie byłam (nienawidzę chodzić do nich, szkoda mi czasu na [...]

[...] noc przed spaniem twaróg nie powinno cię wysypać. 1 cm w łapie to jest koło 3kg mięcha. A przy Anavaru ciężko żeby łapać szybko masę bo nie ma aromatyzacji ( nie łapiesz wody, czyli nie ma dobrych warunków do budowy mięśnia ) Jak się upierasz już na ten Anavar i Clen, to przy twojej wadzę dawka 100mg/ed to minimum żeby coś poczuć. Możesz [...]

Na mega przyrosty nie licz. Dołóż do tych pompek drążek, przysiady, jakieś wyciskanie butelkami wody w staniu.

[...] fronty :D Kluczem do mojej "kalekiej" techniki jest słaba rozgrzewka, to po pierwsze. Po rozgrzewce (przysiady, przysiady, przysiady), na której wypilam ponad litr wody :D, serie wchodziły jak w masło, przysiadłam mięciutko 60 kg, a jedyny problem stanowił ból barków od trzymania na nich sztangi (wcześniej trzymałam na karku i [...]

Co chuyowo? Troche wody i treści jelit spadło, na gramie testa nie tak łatwo mięso zgubić. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-29 21:32:00

Nie dziel na grupy i zrób z tego 2 treningi w tygodniu. Trening zbuduj w oparciu o podstawowe ćwiczenia takie jak: Przysiad, podciągnięcia, wiosłowanie, martwy ciąg, wyciskanie leżąc i wyciskanie nad głowę. Dodaj do tego po dwa mniejsze ćwiczenia typu uginanie ramion, pompki na poręczach... Ćwiczenia jedno po drugim ustawiaj tak, by pracowały [...]

ja na komunie dostalem casio. 300-500zl kosztowal. na tamte czasy to bylo kupe kasy za zegarek. dzialal chyba z 5lat ale cos z nim zrobilem i sie rozszczelnil. do srodka naj**alo sie wody, zaparowal i bylo po zegarku. ale zaj**isty byl. wygladal podobnie jak te nowe g-shock

DNT miska czysta warzywa - kapusta czerwona, pomidor, kalafior, rzodkiewka napoje-2,5 l wody, rumianek, pokrzywa x2, zielona x2, owocowa suple: magnez omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71684d64612346fa946a4e6a99f05620.png

[...] praktycznie żadnej różnicy w działaniu jak i efektywności obu tych form kreatyny, osobiście zaś uważam że różnica aczkolwiek kosmetyczna w moim przypadku zachodzi na korzyść jabłczanu. Spadek czy będzie czy nie zależy wyłącznie od odżywiania, bądź w przypadku podanym powyżej (osób podatnych) po cyklu może zejść trochę wody. WODY nie mięśni...