wody

Nie wiem jak tam prowadzący, ale ja bym polecił pić dużo wody, żeby rozciągnąć żołądek. Po pewnym czasie taki omlecik będzie dla Ciebie deserkiem po kolacji ;) Woda ma 0 kcal ! Nie zrobię na tym masy lol :/ Tak serio. Nie mam problemu ze zjedzeniem tego omleta bo jest puszysty i delikatny. Wszystko jest okej. 6 tygodni temu jadłem dziennie jakieś [...]

Dzien 1 za mna :-) Nie było treningu, a dieta jak w zalaczeniu, nie mialam swiadomosci, ze tak malo zjadlam, dopoki nie policzylam... http://img440.imageshack.us/img440/2953/dieta20120429.jpg Rano byla szklanka wody z cytryna. Jutro bedzie lepiej...

[...] czy jablczan. doszedlem do wniosku ze kiedys trzeba sprobowac tego cm3. woda po mono i tak zejdzie wiec zostanie to samo co po jablczanie, chyba ze na nim tez zaczne lapac wody troche. Zobaczymy. jak cos to wrzuce mono w polowie jak sie skonczy ta pucha cm3 Jovovich chyba sproboje tego polaczenia jak beda fundusze tak orientacyjnie, ile kofy [...]

[...] moim jadlospisie znajdziesz rowniez duzo ryb,ktore tez bardzo lubie(jem co najmniej 2 razy w tygodniu),salatek warzywnych,bo je tez kocham,platki owsiane,owoce,pijam duzo wody,herbate tylko zielona i czerwona,nie slodze,nie uzywam prawie soli...Moj problem polega na tym,ze lubie wieczorem ogladajac telewizje zjesc paczke chipsow,czekolade lub [...]

[...] tylko wymienione przez niego produkty . Którymi sa w 1 etapie bialka , w 2 bialka i warzywa. oba etapy trwaja po 5 dni na zmianę do uzyskania upragnionej wagi , potem jest stabilizacja. Spozywane jest duzo wody i otręby . Wszyscy na tej diecie chudną , po 20 kg , 10 kg )znajomi mamy) ja już 7 w 3 tygodnie . Serdecznie polecam tą dietę

[...] ok 6 kg w dol ( przy niskim juz bmi wiec to e najtrudniejsze kg) W pasie zeszlo z 93 na 85. Sila zostala ta sama. obwod w kalcie spadl o ok 1 cm? To mi tyle z brzucha wody zeszlo? I dlaczego od ponad poltora miesiaca nie potrafi mi ta woda wejsc spowrotem? Teraz sie dobrze odrzywiam i dlaczego z trudem lapie kg? DAlczego kilkukrotna w [...]

Cóż spotkałam się w kilkunastoma (jeśli nie kilkudziesięcioma) wypowiedziami że po Dukanie włosy wyłażą (sama to miałam), skóra się wysusza (też miałam) i że nerki bolą (ja białko dobrze toleruję więc nie mój problem) mimo dużej ilości wody. Albo nie czytasz tak uważnie jak ja, albo ignorujesz. Na forach kobiecych tego mnóstwo.

[...] być nie chcę chyba pisać nie muszę. Argument że pazury się łamią tez pewnie nie dla ciebie :D O nerkach znalazłam całkiem sporo, ale to zawsze można obalać za małą ilością wody (albo za dużą, bo z takim argumentem też się spotkałam :P). Napisałam co myślę, każdy robi co chce, szczerze mówiąc egoistka ze mnie i wisi mi czy ktoś sobie krzywdę [...]

[...] że są to wyniki po iluś tam poprzednich seriach więc mogą być nieco zaniżone. Dziś z rana robiłem sobie test na ilość kwasu solnego ( łyżka sody oczyszczonej+ pół szklanki wody i beknięcie po 70 sekundach od wypicia ) w żołądku wypadło dobrze, wynika z tego że raczej nie mam problemów z trawieniem. Teraz czekam na wyniki badań [...]

Tabletki nie są zbyt duże... Ale zamiast gryźć pootwieraj kapsułki i powsypuj do wody i wymieszaj tak jak kretke w proszku Albo kup sobie podobną w proszku jak sie nie myle to jest z tej serii z tauryną.. Pozdro

[...] z treningiem typowo siłowym podskoczyła sila z 82kg na okrągłe 100kg była to moja pierwsza kreatyna w życiu. Masa: przybrałem masy około 3kg pewnie przez to ze nie za dozo piłem wody. obwody: łapa +1,5cm resztę nie mierzyłem. Polecam tą kreatynę. Poza tym zrobiłem miesiąc przerwy 3 dzień biorę xpand i nic nie czuje niema to jak zwykle mono ;d

[...] na chwilowy efekt) a tym bardziej CKD, zreszta ta druga jest na tyle skomplikowana ze wiekszosc robiacych ja popelnia miliony bledow i jedyny efekt to pozbycie sie troche wody i spadej poziomu T3, co zreszta tez mozesz sobie na tych 130g wegli i tej ilosci kalorii zalatwic. Diete dostosowujemy do swojej sytuacji, a węglowodanowe sa dobre [...]

[...] g T – 7g W – 16g 238kcal 1 wafel ryżowy (jw), masło orzechowe B – 6 g T – 11g W – 9g 168 kcal tuńczyk z wody, ryż brązowy, serek wiejski, warzywa B – 33 g T – 6g W – 24g 284 kcal TRENINIG białeczko ciasteczkowe B – 22g, T [...]

[...] 277 kcal 3. Pierś indyka, ryż brązowy, oliwa z oliwek = 24/11/27/ 309 kcal TRENING (15.30 – 17.00) Białko czekoladowe (30 g) = 22/1/2/107 kcal 4. Tuńczyk z wody, kasza gryczana, jogurt natur., truskawki (330 g) = 34/4/32/ 304 kcal 5. Serek wiejski, pestki dyni = 16/11/5/183 kcal RAZEM: 140 B/ 54 T / 189W 1817kcal UWAGI: [...]

[...] 2 jaja całe kurze, żurawina suszona = 21/15/71/ 513 kcal 2. Serek wiejski, kasza gryczana, oliwa z oliwek, warzywa świeże (nie wliczam) = 27/24/19/ 402 kcal 3. tuńczyk z wody, kasza gryczana, oliwa z oliwek, warzywa świeże (nie wliczam) = 30/17/13/ 324 kcal 4. Dziki łosoś dzwonek, kasza gryczana, baton proteinowy czekoladowy = 50/16/39/490 [...]

[...] olej lniany, warzywa świeże (nie wliczam) = 26/15/20/ 319 kcal 3.serek wiejski, makaron razowy, pestki dyni, rzodkiewka (nie wliczam) = 32/16/28/ 385 kcal 4. tuniol z wody, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam)= 30/2/27/254 TRENING AERO 5. białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 6.serek wiejski, olej lniany= 12/23/3/267 kcal RAZEM: 143 B/ 72 T [...]

4,8 km zaliczone tylko tyle...bo pragnienie mnie dopadło, tak to jest jak się zapomni wody zabrać ze sobą rzeczywiście było dziś strasznie duuuszno, jak wracałam busem z pracy to myślałam, że padnie, nie było czym oddychać, jak biegałam tez było ciężkie powietrze..dopiero przy ostatnim okrążeniu zrobiło sie przyjemnie chłodniej Tak jutro się [...]

[...] teraz trzymać, żeby utrzymać wypracowane efekty? Do systematycznych treningów siowych wrócę dopiero po urlopie. Po tym krótkim urlopiku, który miałam zdążyłam nabrać kilo wody, były słodkości i alko, więc się z tym liczyłam. W ciągu zbliżającego się i dłuższego urlopu również zamierzam trzymać dietkę w ryzach, tj. jeść racjonalnie, po kilka [...]

[...] oprócz pływania rekreacyjnego nie było; pogoda dopisała, a dobre humory nie opuszczały; jadłam normalnie, nie unikając alko i słodyczy. Przywiozłam zatem ze sobą balast wody. Od dziś biorę się za tę opuchliznę Na rozkrętkę była dziś przejażdżka rowerowa - 15 km tempem umiarkowanym (1h). Czuję spadek formy, kolana pobolewają może przez brak [...]

[...] już do faktów. Sposobem na rozstępny jest maść/krem zawierający mocznik. Dostałem taki krem na recepte na zapalenie mieszków włosowych. Mocznik ma za zadanie zatrzymać dużo wody w organiźmie. WIąże się to z tym że skóra jest dobrze nawilżona, miękka i elastyczna. Spróbowałem wiec posmarować ramiona, boki klatki i motyle przed treningiem. Moje [...]