wody

Przeciez Ty nic na ten temat nie wiesz!!!!!!!!! wody wcale pic nie musisz ani na treningu, ani po , w ogole unikaj picia wody przez caly dzien Czasem nie bierz na serio ostatniej czesci mojej wypowiedzi ....

[...] i znow przepisywac wiec przeczytjacie 2 razy az zrozumiecie #Też mi się tu coś nie zgadza. Jak 20g czegoś może zrobić 100g" Człowiek w duzym procencie skqada sie z wody taka sama konsystencje miesnia moze uzyskac z okolo 20-30gram czystego bialka z woda nie wliczam wit soli min. Jakby czlowieka pozbawic samej wody i z samych miesni [...]

pozniej wam wrzuce fotki ****a zaraz yebne ze smiechu najlepsze jest to ze bylem w nocy nalac wody do pieca centralnego ogrzewania i za******lalem ze sloikiem z woda dopiwnicy nalac wody hahahahaa

Posiłek potrenigowy: 80g ryzu 150g kuraka +ok.60g buraczkoof Przed snem: 1 porcja 30g +100ml mleka + 100ml wody po wymieszaniu smak - czekolada - dobrze sie pije rozpuszczalność - 100% - na zimnej wodzie dolałem jeszcze 50ml wody bo za słodkie było - ale potem nic nie czułem Całe szmanko na noc: + kapsy: 2x cynk 2x mg + wapn 2x EPO 1x sleep 1x [...]

eee bzdury pleciesz. Glownie chodzi o to ze mono zwieksza w duzym stopniu retencje wody,co prowadzi do gromadzenia sie wody podskornej.

[...] mozna sobie pozwolic na dodatek tluszczu w ilosci ok.1g na kg masy. 1g tluszczow = ok. 9 kcal. WODA: Jest najwazniejszym skladnikiem organizmu. Miesnie w 70% skladaja sie z wody. Zapewnia ona odpowiednie nawodnienie organizmu oraz transportuje skladniki odzywcze i oczyszcza organizm z toksyn. Nalezy pic dziennie min. 3l wody (najlepiej [...]

[...] czasem o swoja i mam nadzieje ze nogi po tacie bedzi emiala :):) co do tego bmi ja waze wiecej od kumpeli prawie 10 kg i ja jestem prawie otyła ona nie ma nadwagi a ja mam wody ponad 50% tlusczu 30% a ona tlusczu z 34% i wody 40% oj madu no juz bez przesadyzmu sumo ma w kostce tyle co ty w pasie Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 [...]

dodaje okolo 170ml wody ale moze to byc tez sok lub mleko co lepiej Ci smakuje bez plynu to jest nie jadalne i platki dobrze nie namiekna samymi bialkami :) Kiedys ubijalem bialka mikserem ale do dupy mi sie to wydawalo bo piana byla za sztywnai ten placek wydawal sie mniej smaczny podczas jedzenia:) Teraz ubijam trzepaczka tylko troche zeby [...]

[...] 2) Trening znalazlem Michaila, z trener24.pl, wydaje sie ciekawym rozwiazaniem. 3) Drugi posilek - ok, zamieniam szynke na kurczaka. Filet z kuraka mozna wrzucic po prostu do wody? Bedzie to miec smak jakis? 4)150g tunczyka z wody ma, wg. dziennika posilkow, 32g. 5)Posilek potreningowy jest o 21:30. Mimo to moge tak dolozyc kalorii na noc?

pewnie troche witamin i minerałów też się znajdze ale to ilości poniżej 1g podobnie masz w mięsie też ok 70% wody w zbożach ok 15% wody więc nic strasznego normalka

Tak. Właśnie piję jak najwięcej wody, żeby za dwa dni wypłukać jej jak najwięcej z organizmu. Do tego też dochodzi sól, która spożywam teraz w dużych ilościach. Potem koniec z solą a zacznę uzupełniać niedobory potasu, no i na dzień przed zawodami praktycznie koniec z piciem wody... Przed dwoma dniami nagrałam kilka scen z treningu. można to [...]

Pitolisz, ze kreatyna nie jest na masem, daje wytrzymalosc.A jak cos pojdzie to bedzie to woda-->patrz duza retencja wody!!!! Na tym cyklu zrobielm ok 3 kg i obwody poszly na +1 bicek,+2 klatka i nogi +2 ,brzuch bez zmian Dieta jak zawsze na wakacje uboga Nie masz wprawnego oka, to jak oceniasz inncyh, ze nabieraja wody Zmieniony przez - [...]

bez jedzenia człwoiek przezyje dłuzej niz bez wody, bez wody w duzej temp powietrza szybko sie odwodnimy i ciezka smierc

W dużej ilości wody go rozpuszczasz... To nie jest żle ale nie wiem jak teraz smakowo sie przedstawia. Być może jest bardziej znośny niż pierwsze partie (klepały bdb) ale w małej ilości wody rozpuszczałem i szybko piłem aby nie było smaku czuć. Jak tyle wypijesz to masz jeszcze miejsce na posiłek?

terning wyglada tak przed kazda seria pije pol szklanki wody niegazowanej po ostatniej serii pije tez poł szklanki wody + szkalna cala mleka z kakaem czekam 3-4 min hehe trening szamana tak zaciekawiło mnie do czego zmierzasz, a wychodzi że sie chwalisz ale pociesze cie, jeszcze pare kg i sie zaczną schody nie bój sie, nie zabraknie ci miejsca na [...]

Herbata zielona czerwona (zalezu od jej skladu) ma swoje skutki w utracie wagi. Pij zwykla jak juz :) Wody dziennie pij tyle ile trzeba, nie pij na przypus bo musisz wyrobic norme itp. Sa rozne opinie na ten temat 2l wody dziennie 3l zdania sa podzielone nie ma ogolnej wartosci przyznanej za poprawna.

[...] biedactwa )- 55min. Później praca, a tam jako jeden z posiłków Protein Powder. I temu białku właśnie muszę zwrócić honor. Smakowało mi, szczególnie gdy dodałam dużo mniej wody i w konsystecji i smaku- normalnie budyń Mniam. Poza tym jeszcze normalne posiłki. No i wieczorkiem HIIT wspomagany dwoma kapsami Burnera. Ale słaba byłam, tylko 5 [...]

chcesz geste dajesz mało wody, ale mogą byc wtedy problemy z trawieniem chcesz żadsze, dajesz więcej wody wszystko na oko

"wino albo stanazol " a po treningu napij się wody albo wody. meta na siłe, no a co ?

[...] na wszystkie posilki. Pomiedzy posilkami i w trakcie treningu powinnismy wypijac duze ilosci plynow. W czasie rudukcji jest to szczegolnie wazne. A wiec wypijanie 4-8l wody lub zielonej cherbaty to dla niektorych osob powinien byc stndart. Samo z siebie powinno wynikac ze wszystkie przekaski, slodycze alkochol itp nie maja miejsca w [...]