[...] Fitu, Pure, Centrum Fitness Bażantówo, nie chodzą w większości bogaci ludzie? Eh. Jakby każdego było stać na wydawanie tyle kasy na te śmieszne umowy, na kupowanie powerade/wody/batoników innych dupereli na recepcji, płacenie ileś tam złotych za solarium w szatni, to bym nie mówił w ten sposób :] Mnie obecnie nie stać na takie coś. Wolę kupić za [...]
[...] żarcia...@-) Dziś już lepiej więc spinam dvpę :-> 11.06.2012 – 71 DZIEŃ MICHA - DT - SPINNING :-D 8-) 21 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +2 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ca983ed452e4cdf971bfe20a7281252.png Miłego dzióbki };-) ja zmykam w wir roboty ehhh... Zmieniony przez - moCCa w [...]
dzień 18 300mg w pracy już lepiej się czuje po zastosowaniu odaban już tak się nie leje ze mnie jak mi się uda dostać urlop na nast. tydzien to dowale do pieca a po tygodniu stop i zejcie wody i zobacze co dalej zmieniam plan bo wydaje mi się że organizm się przyzwyczaił i już czuje zastój
Witam serdecznie :) jestem tu nowy i potrzebuje parę rad dotyczących mojej diety/redukcji i ćwiczeń wygląda to tak: Wstaję po 5 rano i piję szklankę wody lub zielonej herbaty i drugą szklankę wody z 5 gram BCAA i od razu zaczynam cardio 30 min ( bieganie po pokoju, jazda na rowerze stacjonarnym, podskoki i pajacyki) - potem po cardio piję [...]
Betaalanina to fajna opcja jesli masz dlugie jednostki treningowe.Spalacz do glownego posilku-sam napisales, ze ze wzgledu na pozna pore i komfort zasypiania.Owszem przed sniadanie tez dobre rozwiazanie a nic nie stoi na przeszkodzie,zeby brac dwa razy do sniadania i obiadu.No i musisz wrzucac to wszystko przy duzej ilosci wody.
[...] wypróżnić.. ciągle mam wzdęty brzuch, a gazy takie, że szkoda gadać..jem kiszonkę na przeczyszczenie, ale zdaje się, że jest jeszcze gorzej- nie mogę w siebie wmusić więcej wody i zdaje się, ze to jest problem przy tej ilosci błonnika jaką w siebie pakuję.. postaram się w piątek uzupełnić wymiary, bo wcześnie z racji siłowni chyba nie bedzie [...]
[...] Po czterodniowym weekendzie jestem tak zmasakrowana, że w sumie cieszę się , że jestem w pracy (wreszcie odpocznę) ;-) Głowa boli, uszy bolą, nogi bolą... najgorszy trening człowieka tak nie katuje jak dwa dni na koncercie:-D Ziuta jak ja Ci zazdroszczę lazurowej,ciepłej wody na wyciągnięcie ręki. Zwłaszcza dziś, kiedy tu leje i zimno... ble...
Policz zapotrzebowanie i jedz normalnie, bic widać %-) zmierz obwód, wątpię by coś tam zostało, po za tym mięcho to nie tylko bicepsy. Teraz mogłeś też wody sporo tracić (tez tak miałem z początku) ale nie ma chyba możliwości by mięcho nie leciało, sam to przerabiałem jakie ćwiczenia / z jakimi ciężarami robisz?
Czy narazie mam zmienic tylko diete czy tez wlanczyc ruch? Myślalam o rowerku stacjonarnym i plan A - ćwiczenie w domu z pomocą butelek wody lub ciężarków. Pompek nie zrobie ale widzialam gdzie tu na forum filmik że można roic pompki przy ścianie ;)) Mam trochę problem z tą ilością jedzenia. Po sniadaniu do tej pory czuje sie syta, przed chwila [...]
[...] o zdrowy tryb życia - właśnie w tym celu został stworzony Probiotic SERIES. Zalecane dawkowanie Przyjmować jedną porcję 39g (1 miarka)pomiędzy posiłkami, wymieszać w 250 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE MyoFusion Probiotic Porcja 39g (1 miarka) Ilość porcji w opakowaniu 58 Opakowanie 2268g Zawartość jednej porcji zaw: [...]
[...] dawkowanie W dni treningowe oraz przy intensywnym wysiłku fizycznym należy stosować 5 tabletek bezpośrednio przed treningiem i 5 tabletek po treningu. Popić dużą ilością wody. W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów najlepiej łączyć stosowanie preparatu z intensywnym treningiem i odpowiednio dobraną dietą. Używać tylko zgodnie z [...]
[...] dążących do szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej, głownie sportowców wyczynowych i ćwiczących rekreacyjnie. Zalecane dawkowanie Wymieszać miarkę produktu (30g) z 350 ml wody lub mleka. Pij raz dziennie, najlepiej do 30 minut po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE ISO+ Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g [...]
[...] smak pomimo niskiej ilości węglowodanów i tłuszczu. Ale cechą tego produktu jest najlepsza jakość (4+ quality) / cena. Zalecane dawkowanie 3 miarki (30 g) w 250-350 ml wody, soku lub mleka odtłuszczonego, przyjmuje się raz dziennie. Dla optymalnego wykorzystania stosować 30 minut przed końcem treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]
[...] kontynuować trening przy intensywnym wysiłku wskazane jest uzupełnienie poziomu kreatyny. Zalecane dawkowanie Spożywać 2 razy dziennie 1 miarkę (3g). Produkt wymieszać w 250 ml wody lub soku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CRM+ Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 133 Opakowanie 400g Zawartość jednej porcji zaw: Monohydrat Kretyny 3g
[...] tworzące odżywki dla sportowców. Dzięki temu porcja Gluta+ od 4+ Nutrition to tylko 5g. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 miarkę (5g) produktu wymieszanego w 250ml soku lub wody. Zaleca spożywać bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE GLUTA + Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g Zawartość jednej [...]
[...] stopniu przyswajalności. Zawiera wszystkie niezbędne mikroelementy dla utrzymania optymalnych funkcji organizmu. Zalecane dawkowanie Jedną kapsułkę popijając dużą ilością wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE VITA+ Porcja 1tab. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 800 mcg Witamina [...]
ja p******e jem wsio i mnie j**ie wszystko jest naj**ane chemia eko kura wp*****lajaca trawe ktora polano kwasnymdeszczem zalbo bioraca wode z wody gruntowej do ktorej chemia wylana z rzeki poszla. ch** z tym...
[...] substancji adaptogennych (różaniec górski, Withania somnifera, żeńszeń), β-ecdysteronu (ekstrakt ze szpinaku) Zalecane dawkowanie Ok. 45 g (2 miarki) rozpuścić w 300-400 ml wody, zażyć na 30min przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE X Pump - Porcja 2miarki Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 1350g Zawartość jednej porcji [...]
moCCa - dzienniczek :)
