wody

[...] działo pod koniec tej wielkiej redukcji i się boję tego powtórzyć :)) Także jak wrzucisz kogoś na głęboką wodę i nauczy się pływać, to potem może sp******ić z tej głębokiej wody i siedzieć w brodziku, bo będzie miał niemiłe wspomnienia z głębokiej \-) nie czytajcie tego, p******ę od rzeczy Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-10 17:19:04

[...] a nie sztanga ? :> No i teraz chyba jest to oco mi chodzilo. A co do kreatyny to pol roku temu rozgrzalem sie tak przez miesiac a pozniej wizalem kreatyne i mi napchala wody w miesnie i nawet jak przestalem ja brac to "masa" nie spadla dlatego chcialem po tak ok miesiecznej rozgrzewce wziasc kreatyne. Małymi krokami ale do celu, [...]

wróciłem z Biegania :) do 1,5l wody wrzucilem 5 tabsów multiwitaminy i niezle nawet daje kopa ;D okolo 1,5 km biegu na stadion .. na stadionie 10 kółek (był to stadion na olimpiade w Niemczech zbudowany na polecenie HITLERA wiec mysle ze 1 kolko to 400m) ... po tych 10 kółkach spowrotem 1,5 km biegu do domu :) białko wypite ... za 30 min zjem [...]

nalewam tyle wody zeby zasłoniło mięcho. i odpalasz ogien ! czekasz az woda wyparuje i wtedy mięcho jest uduszone :) jesli masz głęboką patelnie możesz na patelni ale ja osobiscie dusze w garnku :)

[...] i planowo miały być jeszcze 3/4. Myśle, że póki co idzie to cały czas w dobrą stronę, siła rośnie, forma się utrzymuje a nawet mam wrażenie, że się poprawiła, wiadomo trochę wody doszło ale biorąc pod uwagę całokształt, nabicie itd to wyglada to lepiej. Jest to napewno życiowa forma, przy tej wadze nigdy tylu szczegółów nie miałem więc jestem [...]

[...] jedzenia i trochę więcej cardio, teraz od tego tygodnia dochodzi M zamiast D i może zacznie ta forma się faktycznie poprawiać bo póki co to mam wrażenie, że jedynie trochę wody zeszło i wypłaszczyło jak to na początku redukcji bywa ;p Dieta, cardio wyglada na ten moment tak 5x35 minut na czczo DT – 260b+15g eaa, 30t, 410ww 1-06:30 - 50b, 15t, [...]

[...] wiekszego sensu bo nerki sie ma gora dwie. Nie zebym kogos chcial odwiesc od kreatyny, ale warto wiedziec, ze nie nalezy przesadzac w fazie nasycania. Mysle ze przyslowie "co za duzo to niezdrowo" odnosi sie prawie do wszysktiego, wiec z miejcie zawsze leb na karku i przy braniu kreatyny dajcie szanse nerkom i dajcie im tej wody

[...] mnie smuci - jest to ewidentny brak szacunku do znakomitego przyjaciela sportowca jakim jest testosteron. Muszę powiedzieć, że po kreatynie zatrzymałem duuuuużo wiecej wody i miałem dużo bardziej podniesione cisnienie niz na testosteronie. Ten wytwarzany od lat dwudziestych znakomity środek jest zródłem przyrostów dla setek tysięcy [...]

Miałem smak cytrynowy, konsystencja ciut gęstsza od wody, na jeden dwa łyki.

no to ogry chyba jak titanic nabieraja wody i tona

[...] teraz jesien / zima raz w tygodniu lub czesciej sie cos zje 'niestosownego' ;) co do kurczaka w plynie ..odrazu przypomnial mi sie Masza ,jak rok czy 2 lata temu w koncowce robienia formy przed zawodami , jak jadl z 5 czy 6g bialka na 1kg wagi ciala, to juz miksowal sobie 1kg kuraka z litrem wody i to wypijał bo nie mogl zjesc normalnie hrhrh

kakałka tez danwo nie pilem wole kisielek...i nawet sam gotuje i wody nie przypalam jak co niektorzy

infect3d : Jeśli chodzi o kreatyne to tylko jabłczan bo nie powoduje rotacji wody w organiźmie.Przy niskich dawkach wytrzymałość pójdzie w góre,bez zbędnej masy mięśniowej Ja obecnie jade na tym i szczerze polecam http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Cre_NO_Muscle_Max-opis1437.html

Oley trzyma jeszcze sporo wody pod skórą.widać to po posladkach,dwójkach i ogólnie pozach tyłem.mam nadzieje ze bedzie jutro lepiej bo mimo ze inni zawodnicy są mniejsi to są ostrrzy.(po fotkach oceniam).brak takiej vaskularyzacji oleyowi jak na wczesniejszych fotkach przed zawodami.

Cytryna dla mnie git właśnie skończyłem opakowanie. Tyle, że ja rozpuszczam w większej ilości wody.

sypię ok 60g na (+ 300 - 400ml wody. Nie odmierzam, tylko dolewam jak jest za mało.

Jako, że mam BCAA a nie chcę żeby stało to jak to połączyć z CWS? BCAA pić podczas treningu (1 porcja w 300ml wody czy dać więcej?) a CWS po treningu i wtedy z 1.5h po CWS posiłek normalny?

Witam Kupiłem jem zgodnie z zaleceniami dwie miarki ok 300ml wody , bezpośrednio po treningu. Wcześniej piłem gainera OLIMP PROFI MASS. Staż 2 lata. Co do CWS kupiłem smak wiśniowy , dla mnie kwaśno-mocno gorzki, ale jak ktoś napisał przy takim składzie rozbudowanym nie da się tego uniknąć. Zauważyłem ciekawą rzecz po spożyciu. Bardzo ślina się [...]

duzo wody trzeba wlac zeby szlo to wypic ;)

Spoko, mam nadzieję, że na klatke podskoczy . Jeśli mi talerzy starczy ;D... wody 5 litrowe już czekają