wody

Carbo nie jest niezbedne! Ja np stosowałem tauryne i dextroze do tego dorzucić jeszcze zma apteczne i będziesz rusł!! no i nie zapominajmy o min 2 litrach wody na dobe!! za to wyjdzie niewiele ponad 100zł na jeden cykl!!

edit: czyli jak widzisz rezultatw lustrze to jest dopszzz...nic sie nie boj... waga moze wskazywac wiecej bo mogles np nabrac troche wody w miesnie...niewiem...moze przez zmiane diety...tluszcz mogl poleciec (jest znacznie lzejszy o dmiesni) wiec nie widac tego az tak na wadze....ale czego innego moglo przybyc...to jedna z hipotez...inne takze [...]

Na pewno Portter bedzie wiedzial, wysle do niego maila. Piterpak, oni wcale nie wiedzieli, ze nie beda wrzuceni. Wszyscy mieli worki na glowach, a zeby Ci w "poczekalni" uwierzyli, instruktorzy wrzucali klody do wody, dzwiek byl taki jakby wrzucili tam czlowieka.

3 kilo masy, 2 kilo tluszczu i 3 kg wody... A tak! To daje faktycznie 8

A czy np retencja wody nie spowoduje u niego wzrostu wagi??

Ale ja bym to wiął na zdrowy rozum: nie wrzucą mnie do wody z plecakiem i workiem na głowie, bo nie będzie to dla mnie bezpieczne, a dla nich tym bardziej ;) Zresztą co ja tu gadam. Nie byłem, nie poznałem tego stresu, wiec nie mogę powiedzieć jakbym sie zachował. Mam nadzieje że niedługo to poznam ;]

Dlaczego pytam dlatego ze moj kolega jest pilkarzem na sezon przygotowawczy bral kreatyne i troche wlasnie biadolil ze stal sie wolniejszy,ociezaly czy taki stan rzczy mogl byc spowodowany zatrzymywaniem wody??Chwalil natomiast wydolnosc i brak zmeczenia na treningach!!

1.szklanka wody, lyzeczka ionto drin i twarog, wszystko do miksera 2.rzodkiewka i szczypiorek 3.dodac do ryzu z jogurtem i rodzynkami

[...] brat nagrywal ci krotkie filmiki z tymi nawrotami, aby po treningu mozna bylo je przeanalizowac. trzecia sprawa po odbiciu sie od sciany nie wyplywaj odrazu na powierzchnie wody, staraj sie zrobic kilka uderzen nogami do delfina i dopiero później dołączasz ręce i oczywiscie gdy dołączasz ręce to juz nie plyniesz pod woda tylko plyniesz normalnie [...]

Leon to nie byla pomylka dobrze napisalesc tesc ma wplyw na stawy po np prolo mamy wieksza retencje wody co moze powodowac zmniejszenie bulu w stawch podobnie dziala deca

a czym sie rozni prolongatum od propa ? Cos slyszalem ze na propie lapie sie wiecej wody i masa jest gorszej jakosci ? Bo ogolnie mi chodzi o to zeby byla sucha masa jak sie da, wiem ze to od diety zalezy jaka bedzie masa no ale od koxu pewnie w zacznym stopniu tez aha no i lepiej chyba walic co tydzien niz co 2-3 dni ?

w sumie to nic o sobie nie powiedziales..... ale tak z grubsza to: 1.pij duzo wody 2.crester 4 caps 3.5 posilkow dziennie (pelnowartosciowych) 4.oblicz ile czegoi ci potrzeba i przeloz na diete : wegle 5-6/kg,bialko 2/kg tluszcz-zalezy jakie spozywasz ale 1max2 na kg masy ciala 5. dokupic mozna w zasadzie duzo- pytanie ila masz kasy polecam mass [...]

a nie lepiej troszke wiecej aerobow? podczas treningow na silowni raczej rozwijaja sie miesnie, a wtedy cellulit jest bardziej widoczny. Ja jestem wielbicielka rowera i goraco polecam, bo swietnie wplywa na wyglad nozek, tylko potrzebna jest systematycznosc :)oprocz tego wiadomo: duzo wody, malo soli, warzywka... Zycze owocnej walki :)

jankisz źle zrozumiałeś sens picia wody przy kreatynie... nie chodzi o wodę... czyli samą wodę... chodzi o ogół płynów, które przyjmujesz w ciągu dnia... i są to m.in: herbata, kawa, napoje, owoce które jesz... w zasadzie każdy pokarm zawiera wodę... więc nie koncentruj się na WODZIE... i nie pij tego olbrzymich ilości... bo tylko dużo częściej [...]

pij 2-4litry wody fakt,ze soki to czysta chemia ale zaczyna sie lato pelno owoców sie pojawia rób sam soki

[...] zielone (no oczywiscie pomidory tez mimo ze czerwone ) Rano PŁATKI OWSIANE (jakieś 60 gram) z omletem .... na kazde, powiedzmy 6 jaj spożywaj jedynie 1 zóltko Pij duzo wody Ogranicz mleko oraz produkty mleczne (może za wyjatkiem twarogu) Cukier - bez komentarzy Wyluzuj z alkoholem NAJWAZNIEJSZA JEST JAKOSC SPOZYWANEGO JEDZENIA A NIE JEGO [...]

[...] hamowanie czynności przysadki i wytwarzania gonadotropin, trądzik, łysienie typu męskiego, nadmierne owłosienie, powstawanie obrzęków na skutek retencji sodu, chlorków i wody, hiperkalcemia, upośledzenie czynności wątroby, żółtaczka zastoinowa, zaburzenia krzepnięcia, nudności, bóle głowy, u młodych osób przedwczesne dojrzewanie i zarośnięcie [...]

Przeszukałem całe forum i nigdzie nie ma konkretnej odpowiedzi. W jakiej ilosci wody rozpuścić 30-40g glukozy??? Czy w 250ml (około jedna szklanka) czy może w 500ml???

[...] inne środki przed tym (co prowadziło by do powstawania estrogenu). Więc używanie Mesterolone pozwala na obniżenie skutków ubocznych powodowanych przez estrogen, i retencji wody, zauważalnych przy stosowaniu innych sterydów, i jako taki pozwala na budowanie suchej masy mięśniowej." by kazam z artu o provironie [...]

Ciao bambinos ...no to wybijam zdobyc 3korony, mam pol plecaka jedzenia i wody Pozdr Pludze