wody

MISKA: 15.10.2011 Suplementy: żadnych Warzywa: sałata, papryka, ogórek, pomidor Napoje: 1,5l wody,herbata czerwona 2szkl. KOMENTARZ: Miska niedokończona, czeka mnie wieczór imprezowy poza domem, zobaczymy czy będzie coś normalnego do jedzenia TRENING:14.10.2011 ROZGRZEWKA: 5min na orbim, tętno 165 1.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce [...]

koleżka leciał go z propem i ładnie go porobiło choć IMO to większa zasługa propa czy turę solo opłaca się nie wiem jest to coś pomiędzy metą a winkiem nie powoduje retencji wody ale buduje dobrej jakości mięcho kolo robił taki cyklon 1-9 prop 100 mg e2d 1-5 tura 30 mg ed

E tam, zawsze się wrzuca do wody, inaczej zawsze jest lipa. Dla mnie rozpuszczalność znakomita. Parę potrząśnięć shakerem i git. Piasek zostaje, ja nawet polubiłem tę konsystencje

[...] redukcję trzymałem stałą wagę, czasami nawet była większa i paliłem pas aż było miło. Na masie dopóki nie zacząłem jeść gówna też trzymałem pas na stałym poziomie. Retencja wody tak, czy tak będzie na każdej diecie, to normalne na masie, gdzie pochłaniamy spore ilości ww. Ja osoba, która zawsze była przeciwnikiem ww, teraz piję ww przed snem. [...]

To i tak we wtorek jestem umówiony na wizytę do badania składu ciała będę wiedział ile mam bf% ile mięcha i wody.

Szkoda naprawdę wielka takie programy zamiast promować to tylko zniechęcają ludzi do tego sportu widzą jakieś pajacowanie.Akurat Burneika to nie jest odpowiednia osoba do promowania tego sportu apropo tej wody to myślę że to będzie przełom w nauce i badaniach

To prawda ze przykleja się do shakera, ja najpierw wlewam trochę wody na dno dopiero potem sypie proszek. W ogóle słabo się rozpuszcza, jak mało potrzącham to zostają grudki. Smak czekolada.. niczym niedorobione kakao, czuć nie wiem mąkę,skrobie,piasek ?

[...] mięśniowej a także dla przedstawicieli sportów wytrzymałościowych w celu całościowego uzupełnienia diety. Sposób użycia: około 50g (5 łyżek stołowych) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka • Dni treningowe: spożywać cztery razy dziennie- rano po przebudzeniu, dwie godziny przed treningiem, około pół godziny po treningu, godzinę przed snem. • Dni [...]

[...] tez brac 10g w dnt, kolejne 5g w godzianch okołotreningowych a inni że nie potrzebne bo kreatyne tylko sie UTRZYMUJE na tym samym POZIOMIE i juz sam nie wiem jak najlepiej zaplanować cykl. waga:71kg (waga mi skacze, chyba są to wachania wody w org) cykl chciałbym zaplanować na 8tygodni. rozkład makroskłądników: białko: 2,5g węgle: 5g tłuszcze:1g

[...] , czy taki plan będzie mi odpowiadać? • 2 gramy białka / na 1kg masy ciała • 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała • 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała • 2 - 3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie • 100g płatków owsianych górskich • 300ml mleka 0,5% • 50g twarogu chudego • 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - [...]

14 października - dzień 45 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, 8 ogórków kiszonych, 2 papryki, cukinia, pieczarki, marchew, seler -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy, castanus -> Poza programem: brak MIX wieczorno-nocy był oczywiście rozłożony w [...]

Zdecydowanie za mało tłuszczu. Dociągnij do co najmniej do 60 g (więcej masła, do tuńczyka i kury z ryżem z wody dodaj oliwę np.), reszta w ok. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-15 09:17:07

[...] zgodnie z planem. Dieta utrzymana w 101%,troche nieregularnie wyszlo z posilkami ,ale wcisnalem w siebie wszystko Nie mialem jeszcze okazji aby opisac ile mniej wiecej wody wypijam w ciagu calego dnia,wiec napisze teraz. Do pracy biore ze soba 3 litry wody ktore cale wypijam,w domu wypijam jeszcze jakis 1 litr+woda z posilkow.Nie pije [...]

ogranicz picie wody przed pójściem spać, najwięcej wody pij w ciągu dnia. Jeśli nie pomoże radze iść do lekarza.

[...] no właśnie lajtowo i dlatego ten niesmak pozostaje ;) następnym razem będzie potrzebna nowa ława bo maxować nie mam zamiaru jeśli nie będzie więcej niż 110kg:) dzisiaj dieta znowu wporzo:P z tym że nie pamiętam dokładnie co w którym momencie jadłem xD + warzywa + 1l wody + 1,5l zielonej herbaty Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-14 23:02:27

[...] zejście i odblokowanie + krótkie działanie 2 dni – można szybko przerwać cykl - częste iniekcje PROLONGATUM + wieksza masa +/- przedłużone działanie + rzadsze iniekcje + stabilne przyrosty + łagodne zejście i odblokowanie - wieksza retencja wody Czy główną różnicą jest jedynie okres półtrwania? i jakie to ma konsekwecje w praktyce?

[...] z jogurtem i mąką. Roztrzepać. Wymieszać z mięsem . Zagotować, dodać natkę pietruszki. Ogórki pokroić w talarki, cebulkę w kostkę. Dodać oliwę, 3 POSIŁEK - Tuńczyk z wody – 100 g - Ryż brązowy – 100 g - Pomidor 100 g Ryż odważyć przed ugotowaniem. Rozdrobnić tuńczyka, dodać do ryżu i pomidora trening 4 POSIŁEK - Banan [...]

[...] wspomniany w tytule thermoplate. Chciałbym poznać wasze opinie czy można mięso w tym przyżądzać na redukcji. Oczywiście bez tłuszczu. Obecnie żadko z tego korzystałem i z tego co wiem mięso się robi w tym bardzo szybko 2-3min kurczak, powłoka nie lubi wody (czyścić tylko suchą szmatką bo się zniszczy podobno). Dzięki za opinie i pozdrawiam.

13.10.2011 (czwartek) Miska: +BODYMAX PLUS + mięta x 2, kwiatostan lipy, żurawina, herbata, kawa, 1,5 l wody Trening: 5min bieżni, rozgrzanie stawów, przysiady (40), przysiady w wykroku ( po 15 na str.) Przy uginaniu nóg leżąc po 7 powtórzeniach z 34kg nie dałam rady więcej więc zmieniłam na [...]

[...] wytrzymałości. Efektem działania HI Anabol Protein jest poprawa bilansu azotowego, maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana. sposób użycia: 25 [...]