wody

[...] i jest wyzwaniem dla mnie nie tylko kondycyjnie, ale i technicznie. Ale czy nie sport to nie stawianie sobie wyzwań? :-) Miska: min tłuszcze przekroczone, ale wreszcie weszło białka, tyle ile powinno Warzywa: mało ok 0,3 kg: cebula, czosnek Napitki; zielona herbata, 2 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a354b62fb4614c4bacbc119fa6da9304.png

chyba jej o to chodziło a nie o 'retencję wody podskórnej' zalewa ale źle dobrana dieta a nie kreta'

Wiesz co sam juz niewiem czy robie cos zle z dieta czy nie.. makro rozlozylem na poczatku 50/30/20 po jakims czasie na 40/40/20 obcialem kalorie na poczatku 300 teraz jeszcze 200. Slodyczy nie jem, smazonego tez nie. Pije duzo wody..

Jak wejdziesz na te 3g/1kg mc. To przynajmniej 5-6 litrów wody mineralnej dziennie bo nerki do wymiany

Dziękuję! ;-) smakuje tak samo! Może być siemię, mogą też być nasiona chia, które w wegańskiej wersji tego chlebka z powodzeniem zastępują jajka :-)) 1x jajko = 1x łyżka chia + 3x łyżki ciepłej wody <- taka o! recepturka ;-)

[...] nic nie musisz brać i z tym stażem nawet nie powinieneś 3. Chodzi o tą szynkę kanapkową? Jeśli tak to jest ona słabej jakości. Pakowane jest w nią bardzo duże ilości wody i chemi, mięso może nawet być klejone (stąd takie równe kawałki szynek) 4. Możesz pływać, nawet taka aktywność jest zalecana. Można poprawić wydolność organizmu i [...]

A ja nawet lubie, czasem pije codziennie jedno czasem jedno na tydzien, na miesiac, a czasem 1l wody i na disko :D

[...] - opcjonalnie owoce Sposób przygotowania : Przygotowujemy wszystkie potrzebne składniki , rozpuszczamy żelatynę w 150ml żelatyny . Do miski wrzucamy twaróg , dolewamy mleka,wody , rozpuszczamy słodzik w gorącej/ciepłej wodzie i wlewamy do miski , wsypujemy białko . Przestygniętą trochę żelatynę wlewamy również do miski i wszystko miksujemy . W [...]

[...] BWT 110/200/60 http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-10-11 (o ile chleb który upiekłam będzie się nadawał do jedzenia) fasola nie była konserwowa tylko zwykła, ważona po ugotowaniu +cukinia, pieczarki, cebula, papryka, ogórek kiszony, pomidor kawa, sporo wody euthyrox, asparaginian Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-10-11 20:38:52

[...] kokosowe -aromat waniliowy lub śmietankowy - truskawki 150 gram lub nektarynki -słodzik -walden farms czekoladowy LUB łyżeczka kakaoo naturalnego rozpuszczona w łyżce mleka/wody ( niekoniecznie) - masło orzechowe 100-150 gram Przygotowanie: Ser, serek, słodzik mieszamy i miksujemy na gładką masę. Następnie dodajemy powoli ( ciągle miksując ) [...]

[...] jakby mnie zalalo. No ale jak to? ktos zna rozsadna odpowiedz? Przyznam, że to bardzo zaskakujące, żeby kretyna zadziałała tak szybko. Faktycznie kreatyna zwiększa retencję wody ogólnoustrojowo, jednak najbardziej akumulują wodę komórki mięśniowe. Osobiście nie wierzę w to żeby kreatyna miała w tym jakąś zasługę, szczególnie, że przyjmujesz ją [...]

DNT Aktywność: 1h bardzo energiczny spacer Miska: wyjątkowo głodna przed @ nie jestem...... Warzywa: kalafior (duuużo), cebula, czosnek Napitki: 2 kawy, 2 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/009172f8d1fe44ef99bca1533a84f53d.png

Ja od jutra mono to też pewnie kilka kg podejdzie wody \-)

czemu masz paść? ona tylko wyciąga wode spod skóry i pakuje w muscle , przynajmniej taki am być efekt. 20ml chyba tego piłem i dużą ilością wody się zapija żeby trawienia nie poyebało

2kg to sporo, pozostaje kwestia dobowego wahania wody w organizmie. pozostaw kaloryke bez zmian na kolejny tydzien i wtedy pomyslimy

[...] męczący, a krótki trening. Miska: 1 litr mleka nie było planowany i przez to przekroczone tłuszcze, ale tak rzadko mam możliwość napić się mleka z mlekomatu (uwielbiam!) Warzywa: ok 1 kg: pomidory, ogórek, papryka, cebula, kalarepa Napitki: 1 kawa, 1 zielona herbata, 2 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88b98e75771045fea95958e6e7275456.png

Moze to wina braku porannej wizyty w toalecie, coś więcej podjadłeś, więcej wody wypiłeś. Moze waga nie skalibrowana, nieraz trzeba 2-3 pomiary zrobić

od wódy się rośnie, jak dąb będziesz chooopaku

fakt ze miałem dwie mocniejsze wizyty w toalecie ze tak to nazwe ale mam nadzieje ze szybko wróci wszystko na właściwe tory bo w sumie w lustrze widac ze nawet sie tłuszczyk pojawia więc to by była anomalia jakas a co moze spowodowac gwałtowny spadek wody? Zmieniony przez - Qitr w dniu 2014-10-12 21:33:39

Ja zabieram tylko pojemniki, szejker, 2l wody i widelec