wody

Jezeli to Twoj pierwszy cykl to rob bez ladowania, bierz przez tydzien po 10g dziennie NaCL, 5g rano i 5g wieczorem popijajac duza iloscia wody i zobacz reakcje swojego organizmu UWAGA!!!! W PRZYPADKU ZBYTNIEGO PRZYROSTU BEZTLUSZCZOWEJ MASY CIALA DAWKI ZMNIEJSZYC O POLOWE!!!!

......co do dawkowania glutaminy to bierz nie razem z posiłkami a pomiędzy nimi, najlepiej rozpuszczając w butelce wody i popijając w ciąu dnia małymi porcjami Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-14 19:46:34

[...] 2-3 godzinne odstępy między posiłkami - koniecznie wzbogać dietę o dobry zestaw multiwitaminowy, bierz 2 x tyle ile zalecają na opakowaniu, po posiłku - zwiększ spożycie wody (niegazowanej) do minimum 2,5 - 3 litrów dziennie - ułkadając posiłki operuj gramami, "trochę", "kawałek", "kromka" to określenia [...]

jesli puchniesz "na ryju" a ogolnie nie widac zeby Ci sie tluszcz gromadzil to prawdopodobnie przyczyna jest to ze uzywasz za duzo soli (powoduje ona zatrzymanie wody w tkance podskurnej) pozniej napisze cos wiecej bo ide zrobic herbatke

to zalezy od diety i trebigu,kto ile pije wody

to przez dużą ilosc wegli i brak tłuszczy zatrzymywanie wody

a jeszcze jedno pytanie. ile powiniwn wypic wody podczas 60 minutowego treningu??

a cp normalnie mam lyzeczka do szklanki wody i wypijac czy jakos inaczej ?? tak jak mono popijam to jeszcze glukoza

[...] ZJEDZ 0,5-1H PO ZAKONCZENIU TRENINGU. JESLI SIE ZATLUSZCZASZ ZREZYGNUJ W TYM POSILKU Z WEGLOWODANOW" "to przez dużą ilosc wegli i brak tłuszczy zatrzymywanie wody" -czyli co jesli jest duzo tluszczu to moga byc wegle, a jak nie ma to nie moga byc wegle? -Slyszalem ze posilek potreningowy, najlepszy jest gdy najpierw sie je [...]

[...] pytanie: za "moich czasów" na rynku był monohydrat i tylko monohydrat...teraz widzę cytrynian, pyruvat i inne takie wynalazki...wiem, że chodzi coś tam o retencję wody, ale czy poza wyszukiwarką (pod hasłem kreatyna jest XXXXXXXXX postów) mogę gdzieś poczytać dokładniej o różnicach między formami kreatyny? POSTĘPY: po pierwszym cyklu [...]

[...] propa pociągnąć..a śmieję się bo sam tyle wciągnąłem kiedyś na jeden cykl i w podobnym czasie(w szczycie 60mg ed)-efekt 15 kilo do przodu,z tego na pewno co najmniej połowa wody i fetu,ciśnienie up,choojowe samopoczucie i podatność na infekcje-przeziębiony byłem przez 2 tyg,poza tym niesamowita agresja-ale akurat właśnie o to mi wtedy chodziło [...]

Popijaj szklanka wody, glukoza juz jest zbedna.

Co jeszcze? Dieta! Nie wystarczy mniej jeść. Trzeba ułożyć sobie dienny plan posiłków. Podstawy: 5-6 średnich posiłków dziennie (aby przyspieszyć metabolizm), trzeba pić dużo wody. Po więcej szczegółów zapraszam do działu Odżywianie. No i do tego z 40 minut aerobów na czczo (70% cardio max (carido max = 220 minus wiek)). Aeroby czyli: bieganie, [...]

koksy na bazie oleji nie bolą ale na bazie wody bardzo np. winstrol

spoko - coś tam pomoze - ale chyba bardziej przeciwzapalnie zamiast wody z solą stosuj gargarin i dawkuj jak napisali - to nie podrażnisz stezenie nie moze byc za duze - bo mozesz wywołac odwrotny efekt znam takich co płukali np alkoholem ...

[...] bialka i wapnia) to mozna zwiekszac dawki bialka i wapnia(U mnie nie bylo problemu z ponownym odkladaniem sie piachu czy kamini). Nie wspominam o diecie i picu duzej ilosci wody. Twoj lekarz powie tobie czego nie powinienes jesc, co powinienes ograniczyc, a co jesc w zwiekszonych dawkach. Na podstawie tego polecam ulozyc se diete w momencie gdy [...]

jak bedziesz głodny napij się wody lub ziułek albo zakup błonnik a co jest przyczyna tego ze zasnac nie możesz

[...] za dość toksyczne. Powiedziałbym tak - dla zdrowych nerek to nie powinien być problem, przy dysfunkcjach nerek to wszystko może okazać się szkodliwe, nawewt większa ilośc wody. Druga rzecz, można być na low carb bez ketozy więc problemu ketonowego nie ma po prostu. wystarczy ustawić ww na poziomie ok 100g i ketozy raczej nie będzie. Tym [...]

dlatego istnieje tłuszcz ! a wiesz po co pije sie tyle wody na 'cyklu' ? glownie pzez bialko ktore w procesie rozkladu BARDZO obciąża nerki ! dużą ilością białka można sobie tylko zaszkodzić btw - wiesz ile kcal potrzeba dostarczyć żeby organizm w pełni wykorzystał 1g białka ? - 24 czyli przy 300g białka musisz dostarczyć hmm 7200kcal z tł/ww ? [...]

[...] ketonami i chemicznego zaburzenia równowagi we krwi, zwanego ketozą. Może dojść do wykorzystywania narządów i tkanek, jako źródeł glukozy uzyskiwanej z rozpadu białek. Dieta bardzo uboga w węglowodany prowadzi do dużego spadku wagi ciała, czego główną przyczyną jest utrata wody przez nerki, które starają się pozbyć nadmiaru ketonów z organizmu.