wody

nie do tego ze majac 150g wegli i malo uciales samych kcal to nie ma co liczyc na spadek wagi/wody

Ale obczajcie dietę, którą dołączyłem. Do diety dochodzą jeszcze warzywa i witaminy. Dużo wody bd pił około 5l dziennie. A co do tłuszczy nie chcę już podbijać znacznie kcal bo ich już troszkę jest :D Jakie jest zapotrzebowanie białka na kg masy ciała na takim cyklu? Cykl to meta,enan,deca i na koniec wino

ja to lubię ale na basenie jak się zgrzeje to do wody

Takie niewielkie zmiany wagi mogą być spowodowane chociaż by zmianami ilości wody. Za mało masz tych kalorii, z tego co pamiętam organizm potrzebuje powyżej 1000 na poprawne funkcjonowanie. Oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl i jedz tyle kcal ile tam ci wyjdzie

[...] 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad Ała... nogi %-) Jutro pomiary końcowe :-D Płyny: ok. 1,5l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, bakłażan, pomidor, marchew, ogórek, kapucha kiszona [...]

Ok dzięki. Mówię mam trochę tego a nigdy nie próbowałem i jak jest okazja to warto zobaczyć ile załapie wody przez te 5-7 dni ładowania i ile się podtrzyma. Jak to się mówi wszystkiego trzeba spróbować.

Git git. Ale znowu nie będę wycinać do bfu jak pod zawody Panowie :D jeszcze 4-6tyg pociągnę redu i finoto :D poki co nabice jakieś tam dalej jest ale wody tez nasiąkłem trochę :-\

A czasem wódy nie waliłeś w trakcie?

[...] - spacer MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, kalafior +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, olimp chela-min +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, witaminy do wody, wino czeerwone wytrawne W dozwolonej ilości.%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7943b1a64dc4a288b708905a5b74d5f.png _________________________ [...]

[...] mi nie wchodzi ucinam węgle do 150, istnieje również duże prawdopodobieństwo że będę się mocno wspomagać prochem. Obecnie tylko woda idzie w ilościach hurtowych ;-) Ekhm rozpiska żarcia rodem z forum dla anorektyczek %-) 1.jajko 3 szt, chleb żytni ok 80g, maseło 2.nektarynka,banan 3.udko z kury, chleb żytni ok 40g 4.borówki + co najmniej 5l wody

jak łaciate to krowa:-P nie no Hubert, nie polecam wskakiwania do wody na główkę w dwuczęściowym %-)

[...] stracic troche tluszczu i troche rozbudowac miesnie (bo to dokladnie sie kryje pod "wyszczuplanie miesni"). Co do supli, to na jednego nie działa nic, a inny ma efekty od wody z Lichenia. Kwestia wiary Takie podejscie jest szkodliwe. Po pierwsze, jesli chcesz podciagnac placego pod dzialanie, to moze warto pisac na opakowaniach suplementow [...]

Pij jak chcesz. Polecam wsypać miarkę do buzi i popić a nie męczyć z 0,5l wody.

Nogi do zimnej wody (Rzeka, jezioro idealne) ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-04 10:07:52

Też fakt że teraz są duże skoki wagi , nie mówie żebyś zmniejszał kcal :D chodzi mi o to żeby właśnie podbijać kcal terazt roche " lżej " albo dodawać aero i jeść dużo:) Też pewnie troche wody nasiąknąłeś.

Wody nasiąknąłem nie trochę, tylko bardzo konkretnie :-) To jasne. Podejrzewam że teraz 10-14 dni, vlcd, odwodnienie, na koniec ładowanie, i miałbym formę podobną jak wtedy co byłem w Sopocie :-) Większość to woda, ciut tłuszczu, mięśnie wypełnione glikogenem po brzegi, i stąd ta waga. Ale jestem za mały żeby płakać za formą, jak już pisałem, [...]

Normalne ze wage tak wyj**ało w kosmos po redukcji, chyba u każdego tak jest, kto do b.niskiego bf'u zejdzie + odwodni się. Zreszta muscle nabiły sie glikogenem, podeszło troche wody i tyle, nie ma uja by coś fatu wpadło. a pas tez temu podrósł bo doszła treść pokarmowa.

[...] rano wrzuce. póki co powiem tylko tyle że woda dalej po tym czicie siedzi albo to jest fat. nie wiem, gdzie zyly byly tam są, są nawet nowe ale na brzuchu i barkach troche wody podeszło. Cyknąłem dziś też foty ale jakoś tak ujowa że nawet obrabiać mi się ich nie chce. jak w lustrze czy na filmach z treningow zyły fajnie sie pokazuje i wg tak [...]

[...] biologicznych rodziców i trudno powiedzieć czy oni mi a ja swoim dzieciom jakiejś choroby nie przekazałam w genach? a ponoć korzenie mogę mieć romskie :-? picie 3 litry wody niegazowanej 4 kawy ,herbata owocowa,pokrzywa leki magnez z potasem,tran,multiwitamina Warzywa jem w dużej ilości i czasem jak nie ma innej możliwości wspomagam się [...]

[...] jeszcze powinny przyjść bańki do masażu chińskiego - będzie walka z celulitem |-) Warzywka - jakieś 4 mikro marchewki, łyżka zielonego groszku, pieczarki, sałata lodowa, brokuł Piciu: pół litra kawy /-)_ i jakiś litr wody. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/626d20be7750474e827e51bab2a91d56.png Zmieniony przez - disarrays w dniu 2014-08-04 20:53:23