wody

[...] truskawki) 2/3.indyk, ryż, warzywa, oliwa 4. frtatta z indykiem, warzywa 5. fritatta z wołowiną, warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-13 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb4e058db88843f28d3bd423e0806122.jpg DZIEŃ 34 - DT TRENING Pomimo wyjazdu- trening zrobiony (Do siłowni Pure Jatomi można [...]

ja wlasnie mysle, zeby w srode, czw, piatek dac, wiecej wody i soli w posilkach a weekend bez sodu i mniej wody ladowanie w sobote prostymi, w niedziele tylko zlozone na czysto

[...] 3. ryż, indyk, warzywa, kokosowy TRENING 4. fritatta z wołowiną, warzywa 5. fritatta z wołowiną, warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-14 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb38db34035740299b73921f5f9ca4cc.png DZIEŃ 36 - DT TRENING: Nie lubię tego treningu... cały dzień myślałam o tym, że [...]

[...] 3. ryż, indyk, warzywa, kokosowy TRENING 4. fritatta z wołowiną, warzywa 5. fritatta z wołowiną, warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-14 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb38db34035740299b73921f5f9ca4cc.png DZIEŃ 36 - DT TRENING: Nie lubię tego treningu... cały dzień myślałam o tym, że [...]

W domu przed wyjściem wypiłem tylko jakieś 200ml wody z BCAA i podwójne espresso z odrobiną cukru. Podczas treningu jakieś 300 ml czystej wody. Jakoś białko na czczo mnie odrzuca na sama myśl.

[...] ŹRÓDŁO WITAMIN C, B6, B12, RYBOFLAWINY, NIACYNY, FOLIANÓW, KWASU PANTOTENOWEGO, MAGNEZU, POTASU I CYNKU. Dawkowanie: rozpuścić 50 g proszku (jedna porcję) w 400-500 ml wody. Wypić na ok. 30 min. przed rozpoczęciem treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia Przeciwwskazania: nadwrażliwość na którykolwiek ze [...]

[...] warzywa, chleb żytni 4. ryż jogurt, c6, owoce TRENING 5. frittata (jaja, gryczana, tuńczyk, warzywa) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-18 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 39 - DT TRENING: Bardzo nie lubię tego treningu, już wczoraj myślałam o tym, że będę [...]

[...] 3. sushi (ryż, awokado, łosoś, tuńczyk, awokado, warzywa) 4. lody (jogurt + Micellar Caseine +stevia) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-19 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 41 - DT TRENING: Miałam dzisiaj mega moc na treningu- przed wzięłam 3 ostatnie [...]

Pomiary Są trzy opcje: -przytyłam %-) -nabrałam wody bo ostatnio więcej solę a mniej piję -nabrałam wody bo @ Chciałabym to trzecie bo po kurczę, okresu ni widu ni słychu i to mnie martwi najbardziej @@-) Ale dopóki można wszystko zrzucić na stres i przemęczenie to panikować nie będę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2358c26017194441ac9fbc555dca1b52.png [...]

Może dajesz za mało wody do białka lub Storma ? 200 ml na przykład to za mało i nerki mają cięższą pracę od nadmiaru wody beda mialy jeszcze ciezsza;-)

[...] c6, owoce, jogurt, żelatyna) 2/3 łosoś, chleb żytni, warzywa 4. kurczak, chleb żytni, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-22 + około 5 litrów wody, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 43 - DT TRENING: Dzisiaj miałam mega moc na treningu :-) Zwiększyłam obciążenia w kilku [...]

[...] gryczana, c6, owoce) 2/3/4 ryż, indyk, warzywa, oliwa 5. omlet(jaja, gryczana, c6, łosoś) warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-24 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 45 - DT TRENING: Strasznie ciężko robiło mi się trening, zupełnie nie [...]

[...] gryczana, c6, owoce) 2/3/4 ryż, indyk, warzywa, oliwa 5. omlet(jaja, gryczana, c6, łosoś) warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-24 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 45 - DT TRENING: Strasznie ciężko robiło mi się trening, zupełnie nie [...]

[...] 1/3 papryki zielonej pół średniej marchewki kilka pieczarek pół puszki groszku zielonego + może być też pół puszki czerwonej fasoli i kukurydzy łyżka mąki szklanka wody a więc tak: mięso siekamy na niezbyt drobne kawałki, nie trzeba ich jakoś wykwintnie siekać bo i tak się wszystko fajnie przyrządzi. Mięso najpierw doprawiamy ulubionymi [...]

Witam. Ostatnio przeszedlem dosyc dlugie zatrucie żołądka (4 tygodniowe) i teraz jak i podczas tego zatrucia nie moglem pic wody... po prostu mi nie smakuje. Przed zatruciem potrafilem do 2/3 litrow dziennie wody wypic... mozecie mi polecic czym moge to zastapic, wiadomo czyms co nie ma duzo cukru ale co to jest? Dodam ze aktualnie powracam do [...]

Rez - jesli chodzi Ci o Mirene to ona raczej nie zmniejszy wahań hormonalnych typu nabieranie wody itp - ta ilośc hormonów jaka w niej jest działa miejscowo na błonę śluzową macicy,cześć oczywiście sie wchłania ale własny poziom hormonów nadal powoduje,ze wody sie nabiera ( ja mam spore wahania - nieraz wiecej,nieraz mnie puchne ale zawsze jest to [...]

Rez - jesli chodzi Ci o Mirene to ona raczej nie zmniejszy wahań hormonalnych typu nabieranie wody itp - ta ilośc hormonów jaka w niej jest działa miejscowo na błonę śluzową macicy,cześć oczywiście sie wchłania ale własny poziom hormonów nadal powoduje,ze wody sie nabiera ( ja mam spore wahania - nieraz wiecej,nieraz mnie puchne ale zawsze jest to [...]

[...] to w życiu bywa, że nie wszystko musi i może być podporządkowane treningowi. W tym roku zdecydowałam się na rezygnację z suplementacji kreatyną, ze względu na duże wahania wody na niej i problemy z cerą (wyglądałam przez pierwszy miesiąc jak młody chłopiec%-) ). Zamiast tego stosowałam DAA, ALA, później beta - alaninę. Na beta alaninie na [...]

Dzięki serdeczne. Moje dziecko nie je (lub prawie nie je) śmieciowego jedzenia, pizza jest raz w miesiącu max, napojów gazowanych nie pije (oprócz wody delikatnie gazowanej), cukierki tylko na imieniny, niestety częściej lody lub ciasta. Soków z kartonu też praktycznie nie pija, czasem sok (syrop do wody domowy) z wodą. Ale apetyt ma [...]

[...] omlet (jaja, owsiane, c6, owoce) 2. batoniki zbożowe własnej roboty (owsiane, jabłko, orzechy, daktyle, jaja) 3. ryż, kurczak, pieczone ziemniaki, warzywa + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 59 - DNT Dzisiaj już w ramach odpoczynku była spokojna wycieczka i zwiedzanie zamków. [...]