wody

[...] wolac pogotowie naszczesie juz po srode mozna zaliczyc do oczyszczania dzien 3, bo i tak nie bylam wstanie nic przelknac rano nie zrobilam zestawu obowiazkowego, bo nawet wody nie moglam przelknac do 13 Oczyszczanie przerywam, bo za duzo tabletek lykam poza tym nie ma to sensu teraz zostaje do piatku bez kawy pije pokrzyw ei inne ziolka oraz [...]

[...] 6 posilek mial byc indyk z cukinia no i w sumie byl, ale pierwsza partie musialam wyrzucic do smieci..... bo inteligentie wpadl mi papier nasazony plynem do czyszczenia do wody w garnku do gotowania na parze \-) wiec musialam towywalic i ugotowac nowe, zabraklo mi indyka i znow 10g dobilam wheyem. takze whey day. Arphiel dzieki, ale moj do [...]

[...] najlepiej wypadlam w biegu, potem rower no i na koncu plywanie najwiecej stracilam na plywaniu bo az 4 min do najlepszej kobiety taka duza strata bo zle ogarnelam wbieg do wody i sie musialam potem cisnac... poza tym zostalam skopana na bojce no i plynelam zabka :-D MISKA ŁADOWANIE suple: omega 3, jakis mix coffecina, niacyna, magnez wit b [...]

[...] 12*15kg +interwaly rowerek 16* 40s/20s dystans okolo 6km MISKA suple:omega 3, glutamina, wit-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/518cb652f27f4a38857d92b228a570ac.png zassalam wczoraj wody strasznie, w nogach przede wszystkim bylam u endo, podniosl mi nieco dawke letroxu trening byl wczoraj miedzy 5 a 6 posilkiem wiec po treningu si eza bardzo nie najadlam [...]

[...] chyba glownie. Ale sama owsianka jets mocno brazowa bo sypie tone cynamonu :D zalwewam platki goraca woda, mocza sie dluuugo. Potem dodaje cynamonu(duuuzo), dolewam wody i gotuje, nie za dlugo, ale tak zeby sie troche zagluzilo i wode oparowalo. no i potem daje owoce , migdaly i maslo orzechowe. Rewelacyjne polaczenie. Jutro LADULUJE, [...]

jak sobie radzisz z glodem, mnie tak sciska ze juz z 3 litry wody wypilam, jestem nadeta jak balon a glod nie chce odejsc :-(

[...] bylismy dzis na psim pikniku :) zmeczona jestem szykuje tymaczasem same smakolyki na nadchodzacy tydzien pieczony udzien wolowy, antrykot wolowy, łosos z cytryna i czosnkiem mniam mniam mniam a no i 6 zgrzewek wody kupilam :) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7805e8a6ad2943a8a2983ee3bfd0a048.png Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-09-16 16:53:15

Iza, no fakt, do wiosla biore powiedzmy z 10kg lub wiecej, ale tu dochodzi jakby trzymanie spietego calego ciala, brzuch itd. jakos tak wywnioskowalam z filkimu zeby na poczatek nie brac za duzo. sprobuje wiecej. a, wczoraj probowalam robic z kettelbell po 8kg, ale to szlo mi opornie. Najwiekszy problem mialam z tym, ze kettle mialy mala srednice [...]

wczoraj miałem słabszy dzień i bałem się że to na stałe, ale zgodnie z podpowiedzią pewnej koleżanki z forum co mi mogło być, wypiłem 3l wody z mr.bigiem i jest power znowu 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-03-06 21:45:01

[...] 6.Unoszenie sztangi podchwytem ponad głowę 25*14, 30*11, 30*9 7.Kaptur na hammerze do wyciskania płasko na klatę 90*20, 140*20, 190*15, 220*9+140*12 Podczas treningu 1.5l wody z 50g carbo, 20g bcaa i 2g Wit C Cardio - bieżnia 20min Po prysznicu posiłek, 120g zmixowanek jaglanki z 70g izolatu + borówki i maliny ok 200g. [...]

[...] Co za barany z was jak chcecie przytyc to jesc caly czas tylko nie na sile bo bedzie brzuszek bolał a wtedy przez 4 godziny niczego nie ruszycie a i jeszcze pijcie z 4 litry wody dziennie i kupcie sobie monster mas lub magnum 8000 bananowy .... jak to pisalem to w*ebalem całe petko kiełbasy... w ciągu 3 miesięcy przytyłem 2,5 kg zawsze cos ;D

[...] z tym problem,ostatnio nawet doszły Zaparcia jak sie nie ruszam. Mam wspaniałe środki,oczywiście z książek małachowa które polecam: przed posiłkami należy napić się gorącej wody(min. Poł godziny przed posiłkiem) lub zjeść kawałek imbiru(dobrze gryźć lub połknąć) bardzo dobre są wszystkie przyprawy oprócz soli(sproszkowany imbir,pieprz wszystkie [...]

[...] kolejny tydzień minął }:-( Od wczoraj masuję się bańką chińską na udach: głównie nad kolanami, gdzie mam ten przestarzały cellulit- kto wie??.... Ogólnie niemal bez zmian, obwody wahają się raz w jedną raz w drugą tylko z tyłka leci systematycznie. Teraz najprawdopodobniej jestem gdzieś tydzień przed @, więc zaczyna się gromadzenie wody, fakt- [...]

Nowy nie kupuj tego badziewia-zabić się na tym idzie a nie zrobić wymyk. Najłatwiej zrobić super drażek z dwóch żerdzi drewniach-dostaniesz takie 3 metrowe w Leroy Martin czy innym markecie budowlanym plus rura metalowa 2 metry do wody o średnicy 1 " /SFD/Images/2015/8/25/3fe6516cc2254bb3944634ce98a35734.jpg

[...] czy kiwi nie pogardzę), gazowanego nie piję a jak juz muszę muszę to raz na 3tyg wypiję Colę Zero, na co dzień zieloną herbatę Liptona łykam, na treningi 2L niegazowanej wody. Jem tylko piersi z kurczaka na 10 różnych sposobów, serków nie jem, sera też nie, zrezygnowałam z mych ukochanych parówek i tostów z sosem czosnkowym, z chipsów i [...]

aha dieta raczej do dupy z tego co szybko przelecialem no i 1 litr wody dziennie to ->

[...] - stwierdzilem ze skoro paka juz przyszla to moge w***ac pol opakowania przed treningiem bo i tak na mnie nei dziala i nie kupie tego wiecej, tak tez zrobilem, w***alem okolo 250gram czyli teoretycznie 5 porcji przed trenigniem, pol opakowania! w prawie litrze wody- odczucia - nic nie mam wiecej pytan szczerze nie polecam. kompletna strata kasy

Wg. mnie to rewelacyjnie ci idzie, tak dalej. Ważne żebyś też dużo wody piła, to bardzo ważne przy odchudzaniu. Ps: Mogła byś tak za jakiś czas jakieś foto podesłać...:D:D

[...] b-42g t-1,3g 200kcal 100g kaszy jeczmiennej ww.-75g 350kcal pol papryki pol czerwonej cebuli 3 srednie pieczarki pieprz sol. Otrzymujemy 500g czystej masy (nie liczac wody z kaszy ) B-68g T-13,9g WW-75g KCAL:810 Przygotowanie Zmielic wieprzowine i piersi z kurczaka,dodac soli i pieprzu wedlug smaku.Bardzo drobno posiekac papryke oraz [...]

Że trochę ciepłej wody wymieszać z żelatyną i potem dodać pepsi?