wody

podlało coś po weekendzie? tak wody pociągło i to sporo, ale zawsze tak mam, rano w niedziele w sumie było spoko ale potem zaczynało nasiakac, mam nadzieje ze do konca tyg wróce do normy... tez troche zaczitowałem wiec moze dlatego bo w sobote oprócz alko zjadłem kawałek tortu, jakiś kawałek placku i sporo różnych miech a w niedziele kebaba i [...]

kurna przeczytalem tak na szybkiego kontem oka co napisałeś norbi i powtorzylem po Tobie , sory :)) ... Maniek chcialbym zeby mnie tak podlalo. Potrzebowalbym do tego jakies -10 L wody i drugie tyle smalcu ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-17 02:26:38

To jest Hekade w końcu, musisz mu wybaczyć %-) Pierdzielisz Maniek, nic tam nie podlało %-) przez te minki nie wiem czy pierdyolisz czy gadasz serio;d Kapitan wydaje mi się że patrząc na to co było wpiatek a po weekendzie to jednak wody podeszło..

W sensie Przemek ze mam odłozyc trening i zrobic przerwe ?%-) No po redu moze jakos bardzo nie podlało jedynie różnica jest w trzymaniu wody, ale to tez pewno przez diete ;-) Ale od czasu do czasu sobie pozwalam pozzwolic na co nie co ;d na zawody nie wychodze ;-) A o plecach mi nawet nie mów ;-( ale co zrobic, od wrzesnia października trzeba je [...]

wejdzcie sobie na LC i ładujcie duzo t. nasyconych, nabicice fajne, malutko wody i po posilkach nie ssie tak jak po weglach

[...] sie bawił z umiarem. Hekade cwicze cały czas, ale nie mam konkretnego planu, 4 razy w tyg + aero tyle ile moge, wczoraj np poszło 1,5h aero a dzis 50min na czczo bo sporo wody po weekendzie pociągłem %-) Dieta około 3000 kalorii, ale jak raz jest wiecej z 200 kalorii a raz mniej to nie rozpaczam. Białko wysoko, wegle tez raczej wysoko bo [...]

ale wody przybedzie.

[...] zauważalne;-) ale jak sie w sobote popije np. na pępkowym i wpadnie troszeczke syfu, a w niedziele wyskoczy sie z panna na miasto i oyebie pizze i lody to nie ma hvja żeby wody nie pociągło ;-) ;/ Bo jak micha trzymana 100% i od czasu do czasu wpadnie jakiś lód to tez nie zauważam zeby podlewało. Miałem tak jakis czas temu ze jak w weekend tez [...]

I żebyście nie podjadali to forma by nie cierpiała, jedynie mniej wody na drugi dzień %-)

No widać że wody trochę siedzi, ale dalej bardzo ładnie to wygląda ;-)

[...] weekend ainne obowiazki tez sa ;-) A teraz jak mam urlop to kvrwa u mnie nie ma pogody;/ dziś dopiero cos zaczyna grzac ale raz jest słonce raz nie ma. Przemek niestety wody siedzi, ale w sumie nie ma sie co dziwic, bo tak jak mówie tu wpadnie lód tam lód, a weekend przewaznie cos wiecej. Teraz bede miał rezerwe bo na wakacje nie jade a tam [...]

a ja biegalem i szybciej brzuch mi zlecial , na udach caly cczas sporo wody .Ciekawa sprawa Barszczyna. Ale wydaje mi sie ,ze to nie jest zasada .

[...] jakiś dzien po redu, obecnie troche bardziej podlany, bo jakby nie było ciezko taki bf5 utrzymac szczególnie mi, ale od poniedziałku wszedłem na 2 tyg mini redu zeby cos tej wody spuscic i potem juz zaczne poowli mase. Tak to jest jak sie na za dużo pozwoliło %-) ale stwierdziłem ze sie nalezy na odreagowanie mimo tego ze teraz załuje;d Adrian [...]

Cv w sumie to nie wiem bo tej metody którą napisałeś to nie próbowałem. Ale wiem ze jak np skonczyłem redu i wiecej podjadłem to wody momentalnie sporo ciągłem. Moze za rok spóbuje tak ze rusze z grubej rury po redu z kaloriami;-) A teraz przecież az tak mało już nie jem, ogólnie to moja dieta jest taka ze nie zawsze mam te same iloscii klaorii [...]

[...] dużej ilości żarcia. Mam to samo. Też pod koniec redukcji było sucho, a teraz jak jem 5-6g węgli to woda podchodzi, a wystarczy, że kilka dni bez węgli mam, bez sodu, dużo wody piję i wszystko schodzi. Możesz se spróbować zrobić taki eksperyment, żeby psycha odpoczęła od tego myślenia o podlaniu, ale szkoda też tych kilku dni masówki. Zmieniony [...]

aero od 20min po treningu i w dnt 30min co trydz 5 min dodawalem, a jak było 50min to rozlozyłem na dwie sesje cv no podlalo troche, w tym tyg miałem troche mniej kalorii to wody zeszlo troche ale od przyszłego tyg znowu dodam zrobiłem wczoraj foto łapy;d ale cos mi sie poyebaloo z karta pamieci i sie zdj skasowały;/ ogolnie nie wiem czy mnie [...]

[...] jak szalony i w ogóle lepiej ;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ Jakby co to cały czas cwicze i jem %-) trening 5 razy w tyg. w tym tyg dodałem znowu troche kalorii z wegli i od razu wody naciągłem;d ale takie zycie ;-) tydzien wczesniej miałem mniej wegli i ta woda troche zeszła wiec teraz tez wiem ze to woda nie fat waga nie wiem jaka. zrobiłem pare [...]

zaznaczyłem przecież że sporo wody :P przez swięta na pewno nie zacznę redu tylko podjem sobie, a potem 5-dniowy sylwester w górach więc wiecie jak to jest...%-) Krystian redu nie wiem od kiedy, ale pewno tak jak mówisz od maja;-) póxniej raczej na pewno nie, też nie planuje tak bardzo do przodu bo nie wiadomo jak sie wszystko potoczy. A wiadomo [...]

Ile na wadze? Ok, doczytałem. Wody trochę jest ale nie przesadzaj, jesteś na masie. Dobij do 100 kg i tnij. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-24 00:52:22

pas w zestawieniu z łapa mega kozacki. Kvrwa Ty masz jakaś obsesje na punkcie fatu/wody %-) masakra %-)