wody

[...] uda: 67/ 67 bz Obwód łydki:37,5/ 37,5 bz czuje sie duzo lepiej refleksje: -13 dni nowego zycia, -jedzonko mi smakuje, -przyszla wreszcie miesiaczka i pewnie sporo wody spadlo, -mam nadzieje ze hormony sie pomalu stabilizuja, -znow cwicze, -interwaly daja mi popalic, -do mojej "normalnej" choc nie idealnej wagi jeszcze [...]

pij podczas treningu dużo wody

Smak MANGO jak dla mnie lipa 10G wypić nawet 500G wody bleee;) grejfrut lepszy:)

[...] za uszami, ale można przeżyć. Ogólne wnioski: - Pompa faktycznie jest, przez cały cykl byłem taki "nadmuchany", mam wrażenie, że wciąga się jednak na tym sporo wody, która defakto szybko schodzi. - Siła na "+" --> +10 klata, +10 bary, +5 bic, +15-20 kg plecy --> tyle dodałem w seriach, a maxów nie robię - waga +4 kg [...]

[...] pisałem w innym temacie meta polecana przez "fachowców" na pierwszy cykl to zły pomysł. Jako dodatek/kick owszem ale nie baza. W 4-5 tyg mozna zrobic kilka kilo wody i tłuszczu nic poza tym. Cykl = testosteron i minimum 10-12 tyg a najlepiej 16. Ja w życiu robiłem już wszelkie mieszanki wybuchowe a teraz stosuje sam testosteron bo po [...]

a warto inwestować w cm3, czy są na rynku jakieś nowe formy kreatyny w podobnej cenie w które warto zainwestować,a nie ciągną tak wody jak zwykłe mono? Wersja z kofeiną zapewne da większego kopa, więc chyba nadała by się lepiej - jak sądzisz?

Nic w tym dziwnego :) opuchlizna będzie się pojawiać jeszcze jakiś czas. Smaruj altacetem, wieczorem rób sobie masaż strumieniem wody raz zimna raz ciepła...

[...] systematycznego i ciągłego treningu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Na masę z nadwyżką kaloryczną. Dieta ułożona z z pomocą działu "odżywianie" Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko 75% po przebudzeniu. Carbo dodawane do wody na trening

[...] uwzględniłem progresje treningu itp:) Dieta: Wiadomo że będę chodził w tym czasie do szkoły więc ciężko bedzię, ale będę się starał. Tak mniej więcej: Podstawa to 2l wody dziennie:) Rano Płatki owsiane z 300ml mleka. W szkole Kanapki to wiadomo, jakiś jogurt 500ml, owoc może i garść orzechów. Obiad w domu: Mięsko- będę się starał jeść jak [...]

[...] do przechowywania żywnosci (ludzie znajduja na papierosa - ty mozesz znalesc na przekaske) jak sie ogarniesz bedziesz wstanie dobrze nawodnic ciało w trakcie pracy duzo wody. Jak se zorganizujesz i wykażesz odrobine silnej woli to rozpiszesz sobie tygodniowy grafik żeby dobrze sie z czasem ogarnac i wtedy spokojnie mozesz sobie cwiczyc. [...]

[...] po treningu cytocell bcaa dymatize 5 tabs ed białko PEAK 2-3x ed zalezy ile zjem booster testo z olimpu T-100 4caps ed do tego witaminki, mineraly, omega 3, duuuzo wody rozpiska: Poniedzialek: plecy + łydki -podciaganie szeroko nachwytem 3s po 8-10 powt -martwy ciag 3s 10-8-6 -sciaganie drązka szeroko za głowe 3s po 8-10 powt -sciaganie [...]

[...] lato w tym roku postaram sie przelatac w letnim rozmiarze umnie tez z 93-4 w pasie na 85 ale na wysokosci pepka jest z 89, w sumie na tluszczowce to niepowinienes miec tam wody na brzuchu al duzo osob z tym ma problem ze fatu juz tam zbytnio niema ale woda sie trzyma i z tad niezbyt widac kratke, druga sprawa to zbyt mama mkasa miesniowa na [...]

Ja skakałam sobie dziś po takich wielkich głazach wzdłuż brzegu jeziora Żywieckiego, podpłynął do mnie na łódce ratownik i stwierdził że jesten nienormalna żeby w ortezie z zaburzoną równowagą skakać nad wodą po śliskich skałach ale chętnie tu zostanie poczeka aż wpadne do wody i zostanie moim bohaterem Sie nie doczekał

Jedz coraz więcej i poszerzysz żołądek. Dodaj imbir. Co do smaku twarogu czy warzyw to używaj różnych przypraw i będzie git. Ser biały nie musisz jeść na słono, możesz dać słodzik, troszkę wody lub mleka + np aromat waniliowy i masz serek na słodko.

[...] raz) ok. 3 gram jabłczanu kreatyny (TCM z Olimpu) i zauważyłem, że mam duże problemy z bieganiem długich dystansów. Mianowicie mam bardzo nabite łydki (pewnie trochę wody się kumuluje + dokrwienie mięśni), czasami wręcz uniemożliwia mi bieganie. Wcześniej biegało mi się bardzo dobrze i lekko. Czy to NIESTETY negatywny wpływ kreatyny czy [...]

[...] - dawek 5mg/kgmc) -mniejsze ilosci kofeiny nie powinny powodowac 'zaklocen' (tak wiec szklaneczka kawy czy dwie nie pzreszkodza) -jednorazowe nawet wieksze dawki tez nie sprawiaja klopotow -kazdy radzi unikac duzych dawek bardzo czesto. -male dawki spozywane nawet codziennie nie powinny zle wplywac na poziom/skutecznosc kretyny. -pic duzo wody.

4ml wody domiesniowo to jest nic

Owsiane zalać wrzątkiem(górskie) odlać wodę, dodać WPC, wody i jest git. Co do kompotu to taki z rabarbaru na słodziku może być

[...] na basen 1 godz -Biegał sprintem z przerwami około 20 min -Wisiał co parę godzin na drążku po 1 min -Ćwiczył małymi ciężarami z dużą liczbą powtórzeń -Pił 5 szklanek czystej wody mineralnej -Spożywał dużo twarogu,jogurtów,mleka oraz mięsa- -Codziennie przed zaśnięciem wizualizować efekt i stosował afirmacje dotyczące wzrostu -Przebywał dużo na [...]

[...] kawałek gotowanej szyjki IV(20.30) – 2 jajka, pieczarki, por, surówka z oliwą z oliwek +garść pistacji, 5 włoskich, omega-3, witaminy, 1 łyżka octu w szklance wody każdym posiłkiem, herbata zielona z żurawiną, woda, castagnus, +35min spaceru Ten ocet jest ohydny. Musiałam, co łyk wody z octem zapijać dodatkowo herbatą, bo [...]