[...] ze po suplu mocniejszym sa jazdy (bol brzucha,palenie,zgaga,dyskomfort) teraz - brak! za to wlaczylo mi sie ssanie + niesamowite pragnienie zwykle wypijam kilka szklanek wody w ciagu postu (jestem na if) a od chwili zazycia 1kaps poszla juz dzienna dawka wody chyba jak dotej pory (1porcja,kilka h po zazyciu) zero jazd,zero sajdow - za to [...]
[...] / +1/+1 Udo L/P środek: 52/52,5 / 52/52 / 0/-0,5 Łydka: b/z Biceps: b/z. Waga: 65,4 / 65 / -0,4 Zaczęło lecieć i to tak solidnie.. Podejrzewam że gdybym dopilnowała picia wody to i w talii było by 6 z przodu ale cóż... Co się odwlecze to nie uciecze... Co teraz dalej? Jak odpoczynek to odpoczynek - tylko pytanie brzmi: jak tu jeść żeby nie [...]
[...] kolegów jak rosną na koksie ale pociesz się, że jeżeli poziom ich wiedzy jest taki jak to wynika z tych rad, których Ci udzielali, to mięsa nie zbudują a jedynie puchną od wody z retencji i nic więcej. Nie patrz na ciężary, że targają więcej, bo to też pośrednio zasługa wody i DHT do którego konwertują saa ale to wszystko chwilowe i po cyklu [...]
[...] bolały mnie tu plecy :-? Natomiast po prostowaniu tułowia na ławce przez parę minut nie mogłam chodzić ani się wyprostować, masakryczne ćwiczenie. Zrobiłam też zapasy wody na kilka dni i zadzwoniłam po tatę, żeby pomógł mi wnieść do domu zakupy. Jakie było Jego zdziwienie jak zobaczył 30l wody %-) 30.12.13 Zaczynam dziś odwadnianie i [...]
Witam czy takie branie kreatyny zwykłego mono jest prawidłowe:5g rano przed sniadaniem mieszam z 250ml wody i po treningu 5g krety . W dni nie treningowe:rana na pusty brzuszek i miedzy posiłkami 5g?Czy zwiekszyc jakoś znacząco ilość spożywanej wody przy cyklu?
[...] w pierwszych dwóch były jabłka i pomarańcza, później kasza i jeszcze mi ziemniaczki zostały. Pół godziny temu wypiłam duszkiem ostatnie trzy herbaty, w sumie dziś poszło 3l wody, no i na pewno ponad 5l herbat różnych. Nie nadążałam z gotowaniem wody i myciem kubków %-) Ale już mi się chce pić @-| [...]
Przez jedynie 3 dni jadłam tragicznie->świeta, ale mowa tu może o jakis 500 niezdrowych kcal. Ale z tego co mi wiadomo niemozliwe, zeby tym dorobic się + 6 kg. Tak, w obu przypadkach na czczo. Właśnie myśle nad tym zatrzymaniem się wody, bo znowu wskoczylam na tabletki anty,ale czy zatrzymanie wody
[...] okresu tłuszczówki. Na cztery posiłki jadłem tylko karkówkę smażoną w głębokim smalcu, razem z tym smalcem. Do tego jadłem 3 pomidory, na trzy posiłki i wypijałem 4-5 litrów wody (+ błonnik i dwa razy dziennie bomba witamin) Podaż kaloryczna takiego menu to około 7000 kcal. Chudłem w oczach, i nie był to tylko ubytek wody, ale tkanki tłuszczowej. [...]
[...] tempa na rowerku w ciągu tych 25 min...tętno rowerek pokazywał różne od 101 do 131 kończyłem na 115. Cod o płynów to wziąłem na trening 20g BCAA rozpuszczonych w 500 ml wody ale nie wiem czy to dobry ruch był...wody na pewno jednak bardzo mi brakowało, ale dałem radę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6c2e76240114592902b313ceb03a03b.png [...]
[...] odrobinke lepiej, ale to nic, nie przejmuj sie. Koniecznie pozycz, kup, zdobadz : 1. Deske 2. Pullboy 3. Gume na kostki Poki nie masz, trening rob tak: 1. Po wejsciu do wody, rozplywanie. Stylem zmiennym, jak tylko umiesz, ze 4 baseny w ciagu. Jak dasz rade wiecej, to wiecej, az do 8. Umieraj, dus sie, niech pluca pala Cie jak zywy ogien. [...]
Nigdy sie nie doszukalem odpowiedzi na zasadnicze pytanie - jaki jest zwiazek ewentualnej retencji ( zatrzymania wody ) z redukcja tkanki tluszczowej ? Ciekawi mnie ta sprawa dlatego, ze nigdy mleka ani twarogu nie unikalem, a tluszcz zredukowalem - i teraz nie wiem, czy to sa sprawy powiazane - czy to zatrzymanie wody rzekome przez nabial - to [...]
[...] malolat bylem strasznie gruby I mam bardzo duza tendencje do tycia.jak juz z Oleyem zauwazylismy lepiej reaguje na tluszcze biz na wegle. Jak ich troche doloze lapie duzo wody I jakby takiego loju podskornego. Wiadomo w ciagu roku mozna zbudowac 2 3 kg suchej mast miesniowej...Mi nie zalezy na tym zeby lapac 10 kg wody I tluszczu przez 2 [...]
[...] z tymi aerobami:) ja aero lubie nawet bardziej biz trening silowy. Ale xzasami naprawde z nimi przesadzalem. Przy niskiej kcal dirty walilem 60min vodziennie na czczo I zamiast sie ciac nabieralem wody Bo..jak juz teraz wiem przemeczony organism bronil sie I papal wody I tluszcz...powiedz Ike kcal palisz podczas aerobow? Zwracasz na to uwage?
[...] czy inaczej dobrzy mi się z tym trenuje. Kapsułki są dość małe i bezzapachowe, wiec przyjęcie ich nie jest problemem. Sugeruję jedynie wszelkie kapsy popijać dużą ilością wody. Przed treningiem sporo tego łykałam i żołądek czasami się buntował a jak wprowadziłam więcej wody to było ok. M-C-T Gold Również fajny produkt (poza tym, że to tłuszcz [...]
[...] problem zamawiasz w doz.pl i odbierasz u siebie w aptece http://www.doz.pl/apteka/p49276-ZESTAW_do_lewatywy_jednorazowego_uzytku_niejalowy potem gotujesz 2 litry wody jak sie zagotuję wyłącz ją włóż do tej wody 3 torebki rumianku,potem wystudź tą wodę do 36-38 stopni.Wlewasz wode potem w ten worek,koncówkę tego aplikatora smarujesz [...]
Panowie a są gotowe jakieś preparaty żeby wlać do wody ? lodzianin1 a jeżeli zrobię jedną lewatywę to zaraz po niej mogę zrobić kolejną ? . Jeżeli macie jakieś swoje sprawdzone sposoby co dodać do wody bardzo proszę o porady ;)
[...] kilka razy wieczorem, jak miała kłopoty z zasypianiem i nigdy nie wypiła więcej niż dwa łyki. Wody nie wypije choćby nie wiem co - ma po niej odruch wymiotny. Na razie do wszystkich soków dolewam wodę przegotowaną przynajmniej 1:1, żeby ten szajs nieco rozcieńczyć. A najgorsze, że młodsza przez nią nie chce pić wody, a kiedyś tylko wodę piła...
[...] potem na coś z seriami? Jak widzicie te swingi, i ogólnie trening? Co do michy, to jednak nie dam rady ogarnąć diety, jak wiecie nie ja gotuję, ale postaram się ograniczyć wody słodzone, zwiększyć picie herbaty zielonej, i wody niegazowanej, ograniczyć tłuszcz smażony(mięso gotowane, oraz duszone), zaprzestanę jeść słodycze, chipsy itd. Czy to [...]
Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców
