wody

Dzień 28/56, tydzień 4 DNT Aktywność: 1h callanetics No i jestem w połowie (: Płyny: 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: bakłażan, pomidor, ogórek, papryka, sałata, marchew, cukinia http://s27.postimg.org/5nomcyjer/dieta_2014_06_29.png Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-06-29 16:17:48

[...] gryczana, c6, marchew, kakao, maliny, jogurt, żelatyna) 2. frittata z wołowiną i warzywa 3. frittata z łososiem+ warzywa 4. stejk wołowy, sery, orzechy + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1158bd05a4e74968bb9dac0b4638796a.png DZIEŃ 48- DT TRENING Miałam bardzo dużo siły na treningu Pewnie po [...]

[...] bardzo indywidualne ale nie wydaje mi się żeby to aż w takim stopniu brało za to odpowiedzialność. Wstaw zdj. 2. Pierwsze słyszę o tym, przychodzi mi na myśl tylko wypocenie wody z organizmu. 3. Crossfit jest bardzo intensywnym treningiem i może skutkować utratą kg. 4. Jak wyżej 5. Trenuj tzw. piramidą. A w każdy kolejny tydzień dokładaj [...]

pijecie ktos te soki do wody jaki polecacie prócz kirsch banan i multifruit ;d

[...] możemy w pewien sposób ograniczyć ich aromatyzację. Stosowanie Provironu pozwala na zmniejszenie skutków ubocznych powodowanych przez nadmiar estrogenów (nadmierna retencja wody, ginekomastia etc.) oraz na budowanie lepszej jakościowo masy (ograniczenie przyrostu tkanki tłuszczowej). Istnieją podejrzenia, że DHT może obniżać wrażliwość [...]

Wody odparuje*

Ciekawie na zbicie estro i wody wygląda np Lecheek AD-3 choć nie wiem czy tutaj też siedzi to co pisze , czy coś ekstra.

wymieszaj z pół mleka i poł wody a mleko 1,5 lub o,5% to zawsze jest mniej słodsze niż to 3,2 %

dorzuć mięsa do diety. Co się tyczy wody z kranu to chyba logiczne, syf. Przegotowaną ostatecznie. Pozdrawiam nie wiem jak u Ciebie ale w Łodzi z kranu jest taka sama jak z butelek a nawet lepsza, można pić śmiało

[...] c6, marchew, kakao, maliny) 2. kurczak, chleb żytni, warzywa 3. stejk, chleb żytni, ser, warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-07-04 + około 5 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 55 - DT TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79c9c45c2dfd44a7b506ff8e34b99730.jpg [...]

[...] jakichś 10 minutach wykrzywiania twarzy na wszystkie możliwe sposoby odwrócił się do ochroniarzy plecami i podszedł do nich tyłem - Co ty k***a robisz - Wychodzę - Gdzie wychodzisz? - No do środka Rozpie**olilo to ochroniarzy tak, że dali mu butelkę wody i paczkę szlugów, po czym powiedzieli, żeby spróbował wychodzić do środka do innego klubu :D

szkoda zdrowia, a przede wszystkim hajsu %-) bo nie mam %-) bób wystarczy do osolonej wody wrzucić nie? daaaawno nie robiłem

[...] 1 kapsułka rano komentarz: brak http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 8/dzień 56 Masakryczny dzień, waga idzie w górę z godziny na godziny, straszna retencja wody po oparzeniach. Trening: Klatka + barki 1.wyciskanie hantli skos 25kg x 17p/28kg x 9p/30kg x 7p 28kg x 13p/30kg x 6p/35kg x 3p 2.wyciskanie sztangi poziom 45kg x [...]

Noooo, a najlpesze jest to, że każdy łyk wody mi się odkłada pod skórą. Żeby do końca testu to zleciało, bo będzie wstyd :-D

[...] Przekładałam ten trening, bo łudziłam się, że się ochłodzi. Taaaa dzisiaj to dopiero przysmażyło |-). Tlenu mało, dychałam jak lokomotywa ... podczas treningu poszły 2 L wody. W III serii miałam dość po 10 przysiadzie, a tu trzeba do 25 kucać %-). Jeszcze na plecach miałam szalik ( żeby nie dotykać pleców zimną sztangą %-))....dodatkowa [...]

rowerem i trening pod Biedronką z baniakami wody musze to przemysleć :D

[...] siedząc 10x16kg/12x16kg/15x16kg 12x14kg/12x16kg/15x16kg 10x14kg/12x14kg/10x16kg +15min orbi Maszyna do rozpiętek dalej zepsuta. W 10 dokładam. Za 27 dni wakacje 8-) Płyny: ok. 2l wody, 1,2l zielona herbata Warzywa: pomidor, pomidory z puszki, ogórek, ogórek kiszony, papryka, cukinia, marchew http://s7.postimg.org/4iu7h6fa3/dieta_2014_07_09.png

[...] to się wcale nie zastanawiaj Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-07-09 11:26:59 nie zastanawiać w sensie ze mogę sobie spokojnie dodawać sok z 2 cytryn (bo ma mało cukrów) do wody w celu poprawienia smaku czy nie zastanawiać w sensie żebym zostawił tą cytryne bo ma dużo w sobie złych cukrów? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-07-09 15:14:37

Dobrymi źrodłami wapnia mogą być m.in. migdały, warzywa zielone (np. jarmurz, brokuły, sałata rzymska), a takze - wyjątkowo niedoceniane - wody wysokowapniowe. Ważne jest nie tylko spożycie wapnia ogólem, ale również równowaga kwasowo-zasadowa diety, spożycie fosforu (zbyt wysokie negatywnie wpływa na bilans wapniowy).

Ja zawsze w okresie wakacyjnym dodaje szczyptę różowej soli himalajskiej do wody którą pije na treningu, no i warto przemyśleć okres wakacyjny pod względem towaru bo wakacje to mają być wakacje a branie mety w tym okresie to tak trochę lipa przynajmniej dla mnie była by lipa, ja bym dał w tym okresie most jak lecisz non stop towar a jak nie lecisz [...]