wody

czyli tak dextoza + jablczan w malej ilosci dodany do (wody - moze byc ciepla, lepiej sie rozpusci czy musi byc zimna/letnia? ew mleka?) Nie chcial bym sie zabardzo bawic w dwa bidonki wiec drugie pyt. czy jak bym wcisnol tauryne do "bidonu" w trakcie treningu to czy byly by jakies negatywny skutki? ew. odczuwalne?

[...] do każdego posiłku), ryż brązowy, basmati, paraboliczny, kasza gryczana, płatki owsiane, zamiast pieczywa możesz wrzucić np. wasę nie jest aż tak kaloryczne - spożywaj dużo wody do 5 litrów - suple nie są konieczne dla redukcji tłuszczu - chodzi mi tu o termogeniki i inne bajery - wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym, zapobiegniesz [...]

a po co Ci ten shake? izotonik to nie shake poza tym chcesz izotonika to go zrob, bodajze 8g wegli prostych na 100ml wody i mozesz popijac carbo podczas treningu w przeciwienstwie do gainera Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-21 21:28:01

[...] bo z dziewczyna byłem na dworze i nie ogarnąłem czasu) (zrezygnowałem z makaronu dzisiaj i dodałem 100g łapatki) 250 łopatki pieczonej(4 plastry) 280g 2 pomidory 100ml wody Trening 500ml wody 2 banany po około godzinie 1 powerade 500ml a6w Kolacja 21:15(poznoo:() 100g ryż biały 300g piers z kurczaka 1 pomidory 150g 250ml herbaty jutro [...]

[...] coś zebrał i wygrał... Fenomen Solisa widać juz w tej wadze ...Ponad 20 kg różnicy,ale timing jest... No cóż jak Solis dostanie baty,to będzie to i dla mnie kubeł zimnej wody będę sypał głowę wiadrami popiołu... Szansę upatruję też w tym,że Briggs,Sosnowski i Johson bez nadwagi są i tak gorsi od Solisa,jego styyl walki jest okej więc moze byc [...]

[...] mam dosyć porządnie rozciągnięty żołądek, mianowicie w momencie zjedzenia obiadu strasznie wydyma mi brzuch (na co wpływa też zapewne mój niski wzrost). Do tego na pewno dojdą aeroby (myślę o basenie) oraz właśnie niezbędne ćwiczenia i hektolitry wody. Będę ogromnie wdzięczny za rady odnośnie diety i planu treningowego ! Z góry dzięki !!:)

[...] napisałem lepsze będzie pro long, witaminki i omege zostawic i dodac do tego ten spalacz o którym piszesz i powinno być ok??. Do tego dziennie ze 3 butelki 1,5l niegazowanej wody, zielona herbata. Co do dietki to myślę, że pro long jako pierwszy i ostatni posiłek. Później co 3-4 godziny pierś z kurczaka z warzywami czy razowy chleb z serkiem [...]

Zastanawiam sie nad braniem GHRP-2 w przerwie pomiedzy cyklami, jaka dawka jest skuteczna? I jesli kupie vial z 5mg proszku to ile wody do tego musze dodac i ile I.U. mi z tego wyjdzie?

[...] ponad 1 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jak dawkować i czy na drugi cykl będą dobre 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono olimp mega caps 6 tygodniu cykl, siła na +, troszkę wody 6) możliwości finansowe: 400 zł 7) uwagi : Chyba wszystko Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-12-22 17:07:27

1 dziennie czy dzielona na 3? Wiesz ile wody do 5mg trzeba dodac? Bo nie wiem ile mnie to wyjdzie, jesli za duzo to moze jakiegos orala (t-bol , anavar) bym wziol :)

3x 80-100mcg ja dodaje 2.5ml wody i 3kreski daje mi 100mcg okolo. z tym ,ze ja mam insulinowki U100

[...] cyklach pracy nad definicją,czeste iniekcje enan daje bardzo duże przyrosty masy i siły, które poza naturalnymi właściwościami wiążą się z jego skłonnościami do magazynowania wody,iniekcje 1 w tyg..... pororpisywal bym sie ale mam goraczke i zygam juz 2gi dzien tumasz jak chcesz cos walic to poczytaj troche a i wybierz cykl to ci rozpisze odbloki

[...] No więc zbliża się sylwester i taki temat postanowiłem założyć Jest tu z szerokiego grona ćwiczących na pewno ktoś, kto np. w grudniu kończy cykl na kreatynce i co w takim wypadku zrobić na sylwestra? Jaką używke polecacie najbardziej? Żeby było jak najmniej spadków Osobiście zastanawiałem się, ile by wody ze mnie zeszło po 0,5L czystej ?

[...] jeżeli chodzi o głód. Tak jak mówiłem przez pierwsze trzy dni chodziłem strasznie głodny, a najgorsze były dni wolne od siłowni i szkoły. Zawsze ratowałem się popijaniem wody i coli/pepsi light i myślą o tym, że o 16-17 będę jeść. Musisz znaleźć jakieś zajęcie, które wybije Ci z głowy jedzenie. Przy okazji Biniu. Wszędzie zalecane jest picie [...]

Forum kulturystyczne 0.5 wódy mnie ostro odwodni

Przestań. Jeden balet nie zmieni niczego, przed chlaniem zjedz jakiś witaminek, caly czas zapijaj dużą ilością wody/płynów a przed pójściem spać na kaca wal jakies przeciwbolowe tabletki i znów woda i spać :)

No ****a ja idę na domówkę do kumpeli ;) Prawdopodobnie wezmę jakieś 2-3l wody ;) W planach jest jakieś 2x 0,7 na 4-6 osób z czego 2 tak lajtwo piją a inni wgl więc.. Nie przejmuj się tak przecież płyny to tylko płyny uzupełniasz je błyskawicznie ;) Weź jakieś 2 izotoniki i wodę ;) Bd dobrze ;)

[...] na Low Carb i bardzo niskich węgli i dużej ilości tłuszczu, dopychałam się michami zielonych warzyw. Najgorsze uczucie - głód chwilę po zjedzeniu kolejnych 2 ogórków Ważne są odstępy między posiłkami, czas jedzenia, warzywa do tych posiłków. Zdecydowanie picie dużej ilości wody. I nawet jestem ciekawa jak funkcjonują ludzie na dietach 1000kcal

Przemyski masz 41 w łapie to jak ci do 35 spadnie to nic się nie stanie xd Nie no żartuje , standart ci poradzę Dużo jedz dużo wody pij i jakiś izotonik ;)

[...] 100g salatki ze sledziem 200?ml barszczu czerwonego banan 500ml soku pomarańczowego II sniadanie 11:30 300g piersi z kurczaka 2 marchewki 20g orzechów włoskich 250ml wody Obiad 14:40 250g ryby po grecku Jabłko IV Posiłek 18:00 100g makranu pelnoziarnistego 190g łopatki pieczonej(3 plastry) 1 pomidor (okolo 150g) 250ml herbaty a6w [...]