wody

[...] w odpowiedzi na stres oraz długotrwały intensywny wysiłek, który również stanowi formę stresu. Przewlekle zwiększony poziom kortyzolu może prowadzić do nadmiernej retencji wody i pogorszenia wrażliwości leptynowej, co z kolei sprawia, że uzyskiwane efekty są dalekie od pożądanych, a dodatkowo mogą pojawić się zaburzenia miesiączkowania. [...]

[...] się zaczęłam bać :-D Więc melduję dzisiejszy dzień: Warzywa: - kapusta kiszona - marchew - brokuły Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym [...]

[...] schodziły mi kilogramy... Więc postanowiłem zwiększyć węgle i tłuszcze. A co do warzyw to oczywiście że jem! Pomiędzy posiłkami jak i przy posiłkach :) Oczywiście piję także dużo wody bo ok 4l dziennie. A co do tego serka z kaszą to normalnie zjadam bez żadnych problemów :) Więc co myślisz? :) Zmieniony przez - Mat3usz w dniu 2012-10-01 15:29:20

01-10-2012 1 DZIEŃ OCZYSZCZANIA WĄTROBY Posiłki wg. schematu Izy + 3 l. wody, herbata na wątrobę x5 Zjadłam dzisiaj 3 kg pomidorów,1kg ogrków, 2 awokado,2 klarepy,trochę papryki i 2 główki sałaty ... Już Mnie ssie na maxa:)) Pytanie: Czy można kawę? figa79,Arphiel będę wrzucać filmiki bo to najlepszy sposób naocenę błędów. Narazie trenować nie [...]

[...] powrocie, ale prysznic i dawaj na siłownię. Totalnie się dziś wypompowałem, i pewnie te 3600 kcal to mało, i będzie dziś deficyt. Praca w około 30 stopniach - to już dużo wody się traci. Koszulki szło wykręcać. Do tego dochodzi praca fizyczna. Cóż dodać więcej. Bardzo pozytywnie się zaskoczyłem, gdy wracałem z siłowni. Na przystanku siedział [...]

[...] nic :-) Warzywa zaliczone póki co: - brokuły - kapusta kiszona - por - seler - pietruszka - marchew Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym [...]

ja biorę 15g na 250-300ml wody i swoje 96kg

[...] + Bonus jak to wygląda na daną chwile 97kg http://imageshack.us/a/img407/8008/47040632.jpg Jutro popiszę coś podsumowującego te 3 miesięczne zmagania :) Od dziś na noc do dodaje do suplementacji IRON TEST !:) Dobry supel! xmejux jutro kupuje w E.Leclercu filtr do wody z Brity dobra promocja jest :-)

ja biorę 15g na 250-300ml wody i swoje 96kg No ja też tak 13-15g tyle że rozpuszczam w 500ml ;-)

Poniedziałek DT Trening: Powiem krótko...dobrze znowu poczuć się jak kupa%-) Latałam jak zahipnotyzowana, wypiłam tylko z 300ml wody, bo cały czas było mi niedobrze. Nogi się gięły, a po treningu nie miałam ochoty na banana nawet... Milczałam dobrą godzinę po treningu. Przestrzeliłam ciężary, w rezultacie praktycznie w ogóle nie progresowałam a i [...]

[...] coś sobie łamie i to tym razem podczas treningu na basenie }:-( Jeszcze sie nie przyznała trenerowi i z tym palcem pływała do końca lekcji, dopiero jak jej po wyjściu z wody zsiniał i opuchł, pognała do pielęgniarki. Jutro jadę z rana z moim młodym do Wrocławia na konsultacje w sprawie "takiego czegoś" co mu wyrosło na wewnętrznej stronie [...]

Hejo... Ja się obudziłam i było mi strasznie niedobrze z głodu... Wypiłam już szklankę wody, 2 herbaty i w sumie 2 drinka na wątrobę ... Byłam siusiu 6 razy ...%-) Taki mój raport Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-10-02 08:17:23

hmm ja właśnie miałam zaparcia oraz wywalony brzuch od dużej ilości błonnika, wtedy zamieniłam parę razy ryż brązowy na biały, jadłam marchew i ziemniaki, zamiast ryżu brązowego i przeszło ile pijesz wody?

Czyli mam rozumieć że Jabłczan da takie same efekty co monohydrat tylko że nie powoduje retencji wody tak?

w senise mój brzuch schodzi przy niskim bf, po konkursie wyglądałam podobnie do Ciebie jak wklejałaś ostatnio fotki, może nie tak wyżyłowana byłam i bardziej mam masywne dupsko%-) ale chodzi mi o to że się wysuszyłam (góra) byo widac aż kości, brzuch za to był ww końcu zadowalający ---> ale nie do utrzymania jak tylko trochę nabrałam wody

[...] jak skończycie to masowanie, tylko się nie wysusz za bardzo na koniec, ja robiłąm foty na koniec konkursu i po odwadanianu i te po odwadnianiu były z lekka przerażające, zero cyca (ale dosłownie, stanik miseczka A - za duży), koścista klata i mało kobieco, jak nabrałam wody pierwszy raz w życiu pojechałam na wakacje na plaży i pękałam z dumy;-)

[...] mam czasu na kulinarne atrakcje. Na razie muszę się skupić na organizacji, żeby to wszystko ze sobą pogodzić. Unknown wczoraj sama sobie właśnie pomyślałam, że pije za mało wody. W pracy zrobiło się chłodniej, a ja zupełnie nie zauważyłam, że w automatycznie przestawiłam się na herbaty. Już to naprawiłam. Lunika będę musiała następnym razem [...]

Hm. Klade sie spac kolo 7 rano , wstaje o 13 jem i ide na trening. Przed treningiem 10g i w trakcie jakies 15g Rozpuscic w 1,5 litra wody? bo tyle wypijam podczas treningu. Czyli rozumiem ze po treningu jakies 5h kolejne 3 cps ? i po kolejnych 5 znow 3 ? Wiem ze dieta uboga :) wazywa jem te gotowe na patelnie :) Taftaq co moge do diety takiego [...]

a no to chyba ze tak :D ja zawsze musze z wody;d

Warto znać takiego fajtera,wiadomo może za pare lat się wkręcisz gdzieś to weźmiesz nas do podawania wody czy ręczników