wody

Możesz rozrobić porcję chyba 13 gram na butelkę wody i dodać carbo, wg mnie mango-melon pyszny, miałem grejfruta to nie był taki dobry.

to będe sypał tak po 11-13 gram i z 500 ml wody

Testopump nie dla Ciebie, G-bomb mozesz popijać cały dzień, rozrób sobie na 1.5 litra wody, g bomb 5g dziennie kreatyny, attack przed treningiem w którym pompa Ci nie będzie przeszkadzać.

no moja na szczescie sie na takie rzeczy nie porywa juz.. choc epizod miala. nie pokazuje sie im na oczy bo jeszcze wyczuja moja szatanska nature i mnie pieklo pochlonie gdyby jeszcze chociaz jacys fajni byli, ale kiepsko, kiepsko kittie, szklanka zimnej wody Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-08-09 18:42:53

[...] Mam pytanie odnośnie mięsa przed i po obróbce oraz tabeli zawartości BWT. Załóżmy, ze mam filet z ryby, już rozmrożony, woda odsączona, dodatkowo wyciskam jeszcze nadmiar wody z mięsa. Sprawdzam wagę: filet waży 100g - zgodnie z tabelami zakładam, że ma ok 20g białka. Po obróbce (gotowany na parze), filet zmniejsza się wizualnie nawet o [...]

[...] - warzywa, sałatka/surówka z oliwą z oliwek Kolacja 18:30 - Twaróg półtłusty - 3 kromki chleb żytniego - masło - ser żólty/tuńczyk/ryba wędzona Do tego minimum: 0.75l wody niegazowanej Żywiec, 4 kubki(300ml) herbaty zielonej. Innych napojów nie piję. W między czasie podjadam jakąś marchewkę, pomidora, ogórka, jakąś multiwitaminę i [...]

zazdroszczę prawdziwego mleka, masła.. ja nie tknęłam białej wody już z pół roku, bo nie mogę znaleźć prawdziwego ;C ładny dziennik swoją drogą, będę podglądać ;)

007 napisał(a): Biegaj po 16 km to na pewno schudniesz. Pij dużo wody załatw se jakiego supla od spalania tłuszczu i trenuj systematycznie. Zredukuj liczbę kalorii nie łącz białka z węglami. Nie jedz makaronu, chleba bo od tego się tyje zjadaj lekką kolacje trzy godziny przed snem. 16km dziennie to ok. 1.5h - haha kolana nie wytrzymaja mi ;/ [...]

No dziś by z % nie przeszło bo też co łykałam wody/herbaty to szłam wydalić. Toteż tablety - nawet nabardziej wymyśle też nie dałyby rady wejść.

straszna papka z tego wyjdzie jak nie moglem tego szamac meczylo mnie bardziej niz normlna owsianka jedzona lyzka. za to wczoraj zmielilem puszke tunczyka 2 pomidory troche wody sol pieprz i pieprz cayenne i wyszedl super posilek wszedl jak woda i smak znakomity jak na tunczyka.

jak dasz dobre wpc to jest gitara a masło orzechowe primavka bo ono nie jest solone i wtedy przy czekoladowym bialku wychodzi taki fajny orzechowo-czekoladowy koktail , jak dasz wiecej wody to nie jest taki gesty dobrze jest dac z 0,5 l

[...] stolowe, spowolni to wchlanianie wegli i bialka w czasie oraz dostarczy sporo kalori z tluszczu i oprocz tego tak jak mowili przedmowcy dobry bylby szejk bialkowoweglowy nawet w butelce po wodzie mysle ze mimo ze robisz bez przerwy znajdziesz czas zeby pociagnac z butli na szybko, bo chyba mozecie na chwile przerwac robote zeby napic sie wody

[...] świeży imbir i chilli, wsypujesz ok 500g brązowego cukru i redukujesz aż będzie gęste. Smakuj czy nie jest zbyt kwaśne (więcej cukru) lub zbyt słodkie (dolej octu i wody). Odstaw do ostygnięcia aż będzie jeszcze bardziej lepiący i gęsty. Na koniec dodać świeżą, posiekaną kolendrę. Ew. natkę pietruszki. Świetny sos do piersi/mięsa/ryby. [...]

Jaka forma kreatyny będzie najlepsza jeśli zależy mi na łapaniu jakościowej masy mięśniowej??Która najmniej wody ciągnie i są po niej najmniejsze spadki??

Każda jest taka sama, ja po mono nie ciągnę wody, ale jak się boisz to weź jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html Aczy będą spadki to zależy od ciebie a nei od kreatyny.

ja zamiast smazyc dusze na patelni teflonowej z odrobina wody ktora potem odparowuje, na zime rewelacja.

[...] przyszły były mąż miał dwa razy ostre zapalenie trzustki farciaż za kazdym razem wyszedł bez krojenia ale kilka miesięcy zywienie pozajelitowe, nawet nie mógł się napić łyka wody. I generalnie teraz jego dieta nie jest jakaś bardzo tragiczna trzeba unikać kasz i pieczywa pełnoziarnistego fasol kapusty i nadmiaru tłuszczu a i to nie przez cały czas

[...] sie do miesni za sprawa mono, pomaga(szybsza regeneracja), ale moze przeszkadzac(zalezy komu, spompowanie, przeszkadzanie, sam biore około 10g, duzo biegam codziennie a nie czuje czegos owego, problem to łapanie odrobiny wody, c0 skutkuje wiecej na wadze, chodz jest to sladowo smieszna ilosc), proponuje BA i kreatyne brac w stałej suplementacji

Okej pierwszy dzień za mną. Jak na razie nie jest tak źle, ja myślałem :P Dziś zrobiłem 4 kółeczka po ok. 330 metrów z przerwą na łyk wody pomiędzy okrążeniami. Biegło się ciekawie, aczkolwiek im później tym ciężej... Chciałbym się jeszcze od Was dowiedzieć, czy znacie jakieś ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej? Przy mojej [...]

ile wody dziennie wypijesz?