wody

Dzis walnąłem wf poltora porcji+lyzeczka krety w szklance wody musialem popic dzrugą hehe i wreszcie mnie spompowalo jak wezme podwojnie to na pewmo bedzie dobrze ale juz nie tak "ekonomicznie",a i slodki smak w ustach przez pare godzin po.Oceniam wf joko dobry produktale juz go nie kupie raczej,pjade z dodatkiem krety miesiac a potem [...]

Dobra panowie. Dostałe wf przed chwilą, wypiłem porcje tj. 2 miarki w 400ml wody i musze powiedziec że smak nie jest taki zły. Lece zaraz na trening i mam nadzieje ze będzie miazga :)

[...] mam a motywacja i checi do cwiczen takie same jak przed braniem tego supla (czyli bardzo duza :p ) smak jak dla mnie nie zbyt dobry ale da sie wypic, rozpuszczam w 200 ml wody i od razu popijam jeszcze woda. Rewolucji zoladkowych raczej nie mialem ( raz tylko mnie pogonilo jak wzialem WF niedlugo po jedzeniu). mrowienia nie mam zadnego choc [...]

Ok, to co mogę napisać po pierwszej dawce. 2 miarki/300ml wody. Smak za***isty. Fruit punch. Wchodzi bez problemu. Mrowienie po 15 minutach. Przeszło po ok 30. Pompa niesamowita. Mięsień twardy jak należy, rewelacyjna chęć do ćwiczeń. Pobudzenie średnie, mało odczuwalne. Na razie tyle.

Wziąłem saszetkę na wypróbowanie: pobudzenie: 3/5 pompa: 1/5 smak: 2/5 (fruit punch) Rozrobiłem 2 dawki (13 g) z 450 ml wody - smak do bani, po paru minutach poczułem pobudzenie, lekkie mrowienie, jednak po pierwszej serii przysiadów jakby wszystko zaczęło mijać. Pobudzenie jako tako jeszcze się utrzymywało, pompy nie odczułem większej niż zwykle, [...]

duze ilosci pokarmu i wody,co sprzyja odkladaniu sie wody i procesom anabolicznym

[...] spulchnialy): Wykonanie: Platki owsiane zmiksowac(ja miksuje w mikserze do kawy)aby powstala maka,wlac lyzke oliwy, nastepnie wbic jajo,do rozrobienia ciasta dolac trohce wody,wrzucic slodzik mieszac tak aby sie rozpuscil lub predzej go rozpuscic w wodzie i dolac,dac 3-4krople aromatu arakowego. Wlac do gofrownicy na ok 10min.Gofry mozna [...]

Pośledz więcej postów w Suplach a zobaczysz że zaskakująco dużo ludzi myli retencje wody z otłuszczaniem się, choć to osobiście mnie nie dziwi bo nie każdy jest tak inteligentny jak Ty Czarny żeby po złapaniu wałka na brzuchu rozpoznać czy to woda czy tłuszcz a jeśli uważasz że jak ktoś nie potrafi rozróżnić wody podskórnej z tłuszczem jest [...]

z jaka iloscia wody mam mieszac mam shaker 0,5

[...] mam ich pod ręką), z których wychodzi, że mono jest najlepsze, jakby dać mu ilość punktów to 100/100, reszta ma mniej w skali na 100, tylko nie pamiętam rozpisania ile w tym wody, ale no, ma to sens, przybierzesz najwięcej (mięśni) na mono, ale też znacznie więcej wody, z tym, że wodę szybko stracisz. No i dobra dieta by się nie zalać jak świnia

Wody wlej tyle,żeby płatki nasiąkły wodąi nie będziesz musiał odlewać wody

Ustawić obok łóżka butelkę wody i popijać, moze w ciągu dnia również za mało pijasz wody

[...] przez gardlo, ryba tez!! 2gi posilek piers(ok 125-150g) smazona z warzywami na oliwie, nienawidze uduszonej piersi wiec ja smaze na polowie lyzki oliwy a reszte podaje wody i i tak ja dusze pod przykrywka z pieczarkami i cebula, wiec w polowie jest tylko usmazona:) a uduszonej nie zjem, fuuj!!!! no chyba ze z grilla upieczona, mniaaaam!!! [...]

ogolnie: rozpuszcza sie znacznie lepiej niz monohydrat , powoduje o wiele mniejsza retencję wody (dla niekumatych -> nie zatrzymuje wody w miesniach) niby jest 'mocniejsza' od mono i powoduje szybszy/wiekszy wzrosty masy i sily niz przy uzywaniu mono...ale wg mnie to brednie, bralem raz nie odczulem zbytniego dzialania, a na pewno nie takiego [...]

Indeks sytości będzie tym wyższy, im w danym produkcie będzie np. większa ilość wody. Łatwo więc można wywnioskować, że więcej wody będzie w ziemniakach gotowanych, niż pieczonych. Pieczone ziemniaki zmniejszą swoją objętość, więc można zjeść ich więcej. Duża rolę również odegra to jaką wersję ich bardziej lubisz. Ja np. pieczonych ziemniaków zjem [...]

Pozowanie, trening barkow i 25 minut schodow zaliczone heh Cos dalej trzymam sporo wody.. zobaczymy jak to bedzie wygladac do konca tyg, nogi rowniez bardziej pociagnely wode ale to pewnie przez te schody bo teraz jeszcze bardziej przemeczone ;-) Zostaje trzymac sie planu i miec nadzieje ze wszystko bedzie ok 8-) I jakos zmotywowac sie do nauki [...]

Powiem Ci ze dalej wody trzymam sporo i o dziwo pompa jest porzadna %-) aeroby cisne dalej tak samo ;-)

rowerek 60 min dzisiaj 125% ww no i po treningu, 25 min schody i pozowanie, na sam koniec zdjecia takze zajechany juz bylem ostro }:-( prezentuje sie to tak, sporo wody jeszcze na mnie, trzeba bedzie zrzucic %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/z1_zps103af235.jpg [...]

To bialko tylko ze z bardzo mala iloscia wody - smakuje jak gesty budyn ;-) slodkie, nie ciagnie mnie pozniej do slodyczy, zarabiste %-) Co do startow jeszcze nie myslalem nad tym, poki co sie relaksuje ;-) Kalorycznosci nie licze, wrocilem mniej wiecej do ilosci ww takiej sredniej z przygotowan, nie krece tyle aerobow wiec powinno byc ok, jak sie [...]

[...] Muffinki w wersji low carb na po treningu ;-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131015_184301_zps0d70a300.jpg 150 ml wody + 10 tab slodzika 60g odzywki 40g wiorkow kokosowych i na jutro 4xwolowina ;-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131015_184308_zpse38bfa5d.jpg a [...]