wody

ja w mikrofalowce robie, mam takie plastikowe naczynie z ebaya, najczesciej robie po 300g, do tego 600ml wody i na 12min, wychodzi bardzo dobry ryz

shitman na jak dlugo zostawiasz ryz w parze po odlaniu wody?

szklanka wody albo półtora(mnie na lekcji uczą ze 2) na szklanke ryżu i jest ok, cały gar gotujesz na 2-3dni

[...] forum Ladies ;) Znalazłam mnóstwo fajnych zestawów na ćwiczenie w domu więc dzisiaj zapodałam taki oto zestaw dla początkujących: (wg Agak) Trening A (w sumie 2 obwody) 1) Wznosy nóg z leżenia (bez obciążenia) 2) Wspięcia na palce obunóż (2x5kg) 3) Przysiady klasyczne z hantlami (2x5kg) 4) wejście na ławkę z hantlami (2x5kg) 5) wznosy [...]

ja po Swojemu robię duzo przypraw ogólnie ja lubie ostre potrawy :D sól/pieprz/ostra papryka/carry/czosnek/cebula itp. bez wody i bez magi :D

DNT miska rozjechana przez pracę, ale czysta nie wiem jak to będzie, nie miałam czasu nawet szklanki wody wypić przez 3 godziny no i skończył się dostęp do kuchni, trzeba się będzie mocniej organizować warzywa: lodowa, pomidorki koktajlowe, fasola szparagowa suple: wapń z wit d3, magne-100 kombucha napoje: woda 3,5 l, rumianek, kawa + dupka [...]

Spróbuj z jogurtem (+orzechy+rodzyny+ew.dżem dla smaku). Zalewam wrzątkiem, tak by całość wody wchłonęła, dodaję 170g jogurtu do 100g owsianych i jest dobre. Znika mączasty smak.

Hm dziwne, a jaki gainer uzywales moge poznac nazwe? Co do smaku, jak dla mnie 10/10(czkolada najlepsza), rozpuszczalnosc 9/10, gdy pozadnie wstrzasniesz nic nie zostaje, tak czasem tworza sie takie zlepki, ale tylko i wylacznie wtedy jak dasz za malo wody i za slabo "zbuzujesz". Ogolnie polecam i czuc ze wchodzi w miesnie:D.

[...] mam racje to nie ma powodu do niepokoju.Wystarczy deko odpuscic sprawdzic jedynie USG nerek.Ten clenbuterol niech Małżonka narazie odpuści. Do czasu konsultacji żurawit, urosept,urinal jednym słowem cos odkazajacego i duzo wody mineralnej z mała zawartoscia sodu.Cos dla maluchów bez szczawianów moze byc Żywiec bez gazu.Clen jeszcze zdazy wziać.

[...] sytuacja hormonalna,może być również mniejsze uczucie głodu. Poza tym albo przede wszystkim- po powrocie na masę z udziałem węglowodanów nie ma tak dużej retencji wody,co w przypadku diet niskowęglowodanowych Podsumowując-sam musisz dobrać co jest dla Ciebie lepsze I nie zaczynaj od razu od deficytu kalorii i dużej ilości aktywności [...]

[...] na mnie lepiej podziała jabłczan a na ciebie monohydrat trzeba samu próbowac nikt ci nie powie co jest lepsze. Ze wszyskich form kreatyny monohydrat zatrzymuje najwiecej wody za to jablczan i ethyl ester troche mniej duzo ludzi w ogole nie moze brac kreatyny gdyż bardzo wali im to po nerach . Jesli jest to Twoj pierwszy suplement to zacznij [...]

[...] 1 raz w ciągu dnia? Brać je tylko w dni treningu ? Aminokwasy też tylko w dni treningu ? A co od kreatyny , troche czytałem i podobno to działą na zasadzie zatrzymywania wody w organizmie a dokłądnie w mięśniach , i że po zakończeniu łykania jej mięśnie maleją o nawet o 80% ? czy na pewno jest sens brać tą kreatyne czy lepiej zostać przy [...]

[...] nie będę się w tym poście powtarzał. Zanim o jedzeniu musisz wiedzieć, że bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego jest picie przynajmniej 2 litry wody, bardzo słabej herbaty i "rozwodnione" kompoty. Płyny pomagają "rozcięczyć"soki żołądkowe a przy tym neutralizują ich drażniące działanie na błonę śluzową. Przy wrzodach [...]

[...] mieszkam w internacie więc nie mogę zapewnić sobie tego co trzeba,mogę gotować sobie ryż,jeść chudy twaróg,itp..Wystarczy że będę jadł duło białka,węglowodanów mało tłuszczu,jadł 5-6 posiłków dziennie,pił dużo wody.Jeśli tak to jak możecie to napiszcie czego muszę przestrzegać,co jeść rano a co wieczorem,co przed a co po treningiem a co na noc?

[...] przeciwzbrylająca: stearynian magnezu. Zalecane dawkowanie Stosować jedną porcję odżywki (1 miarka produktu - 5g) raz dziennie. Należy rozpuścić porcję suplementu w szklance wody i wypić po lub bezpośrednio przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Turbo Creatine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 600g Zawartość [...]

tak ile na dzien musze wody wypić?

A do kreatyny musze wypić 1,5l wody czy 2l?

60g białka, 200 ml mleka, tyle samo wody, 250g twarogu - wszystko w jeden shake:D

[...] łyżką i dolewamy resztę mleka jeżeli masa jest zbyt gęsta. Pieczemy około 35 min w 170 stopniach- aż do suchego patyczka. Żelatynę rozpuszczamy w kilku łyżkach ciepłej wody, serek mieszamy ze stewią i dodajemy do tego żelatynę, mieszamy ponownie. Masę wylewamy na wierzch wystudzonego ciasta i odstawiamy do lodówki aż stężeje. przepis [...]

[...] okresem. Mój rekord to 2,5kg na plus na wadze w trakcie okresu, więc ucieszyłam się i zdziwiłam, że dzisiaj tak mało (szczególnie, że wczoraj wypiłam prawie 2,5l samej wody, a zwykle muszę się zmuszać do wypicia 1,5l tak mnie wczoraj suszyło) %-) http://img856.imageshack.us/img856/1737/pomiary28032013.jpg Co poza tym - od poniedziałku piję [...]