wody

zalewam się na masie, pewnie dużo jest w tym wody bo jestem na cyklu kreatynowym, co dorzucić do treningu na mase? aeroby, cardio, coś innego?

Diete mam dobrą ponieważ cwicze na siłowni . Nie powiem bo czesto jem kebaba ale ogólnie w domu to pije sporo wody i mało jem bo jakoś apetyt straciłem od czasu kiedy czytam w internecie co może mi byc :D Najbardziej mnie intryguje troszke ' gorsze oddychanie ' ale już powoli przechodzi , zawroty glowy od 2 dni lekkie ale są dość uporczywe no i te [...]

Dzisiejsza miska Warzywa: mix sałat,pomidory,,ogórek,papryka Napoje: 1l woda jodowana,2 filiżanki wody z imbirem i cynamonem,3 zioła na tarczyce,2 kubki herbaty zielonej 1. suplementy na tarczyce 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj treningu nie było i miska niedojedzona,bo najpierw część dnia spędziłam w pracy, a później w drodze.Niedługo kończę [...]

Mam pytanko, ile zrobiłeś na 1 cyklu z mono i ile trwał? W przybliżeniu bo rozumiem że był to pierwszy cykl na suplach Było to po wakacyjnych spadkach, więc pamięć mięśniowa zaskoczyła zarówno retencja wody była minimalna. Udało mi się zrobić jakieś 7kg, cykl trwał 9 tyg bodajże. Oczywiście dieta w tym okresie była w 100% trzymana :-)

[...] 17.00 - 100g ryzu plus 150 g piersi z kurczaka 17.30 – bcaa + glutamina + pobudzający preparat przedtreningowy( high kick) 18.00 – popijam 70 g vitargo w ok. 1 l wody ( na treningach na hali trwających 2-4 h wypijam ok 3 l takiego roztworu) 21.00- bezpośrednio bcaa+glutamina ( gainer - Full mass lub vitargo + Crea Fight) DUŻA PORCJA [...]

H-Syntrax-Whey Shake-smak strawberry 1-smak - Słodki, słabo czuc truskawke ogólnie 3/5 2-rozpuszczalność - bardzo dobra, rozpusciło się wszystko 5/5 (rozpuszczałem w 250 ml wody) 3-piana - Sporo piany na początku lecz szybko opada 4-gęstość - rzadkie, cos jak napoj 4/5 5-ogólne odczucia - Jak dla mnie zabardzo chemiczny smak i za mało [...]

E- Arnold-Irin Whey-smak truskawka-banan 1-smak 5/5 2-rozpuszczalność 5/5 jedno z lepszych jakie miałem 3-piana - zero piany 4-gęstość raczej rzadkie 250ml wody dałem 5-ogólne odczucia całkiem spoko produkt warty zakupu

E- Arnold-Irin Whey-smak truskawka-banan 1-smak 5/5 2-rozpuszczalność 5/5 jedno z lepszych jakie miałem 3-piana - zero piany 4-gęstość raczej rzadkie 250ml wody dałem 5-ogólne odczucia całkiem spoko produkt warty zakupu Nie mogę cos fotki załadować Zmieniony przez - Makus_007 w dniu 2014-09-28 20:47:36

F-Granade-Hydra 6 z 150 ml wody 1-smak -2/5 z ciastkiem nie mialo to za wiele wspolnego, mi nie przypasowal 2-rozpuszczalność 2/5- pomieszalem chwile i wygladalo ok wiec zaczolem pic, i tutaj lipa troche bo czuc wyraznie nierozpuszczona kazeine 3-piana - 5/5 tutaj wszystko oki 4-gęstość -4/5 dosyc geste z wyraznie odczuwalna nierozpuszczona [...]

[...] 6-smak cookie chaos 1-smak - 4/5 całkiem całkiem, mało słodkie 2-rozpuszczalność 3/5 zostaje osad na shakerze w postaci malych ziarenek 3-piana - 5/5 bez piany 4-gęstość -4/5 z 300 ml wody dosc rzadkie 5-ogólne odczucia sam puchy bym nie kupił ale jak by była dało by rade spokojnie wypić

H-Syntrax-Whey Shake-smak strawberry + 200 ml wody. 1-smak-4/5 smak dobry, nie za slodki nie mdly.lekko mleczny.ciezko to nazwac truskawka ale smakuje. 2-rozpuszczalność-4/5 dobra ale trzeba mocniej potrzepac 3-piana- 1/5 piany na pol szejkera i bardzo wolno schodzi 4-gęstość- rzadkie 5-ogólne odczucia : fajne bialeczko tylko ta piana [...]

A-Scitec-Protein delite-smak kokos z kawałkami kokosa +200ml wody 1-smak-5/5 bardzo dobry dobry,dosc slodki ale takie lubie.czuc wiorki,wyczuwalny tez wyraznie posmak migdalowy/marcepanowy ciezko okreslic. 2-rozpuszczalność-5/5 bardzo dobra zero problemu 3-piana- 5/5 zero piany ideal 4-gęstość-raczej rzadkie, 5-ogólne odczucia : bardzo [...]

H - Syntrax whey shake Strawberry 150ml wody gdyz lubie intensywne smaki 1-smak 1/5 Jak lubie truskawke tak to obok niej nawet nie lezalo 2-rozpuszczalność 5/5 Mieszalem lyzeczka w szklance 3-piana 5/5 brak 4-gęstość rzadkie 5-ogólne odczucia 1/5 przez zwalony smak strasznie chemiczny i slodki Nie kupilbym a tym bardziej komus polecil

B- Scitec-SuperB smak wanilia + 200ml wody 1-smak 4/5 Słodki smaczny 2-rozpuszczalność 2/5 sporo grudek zostalo pomimo przedluzonego balansowania widelcem w kubku 3-piana niewielka ale byla 4/5 Gdybym uzyl shakera zapewnie bylaby wieksza 4-gęstość srednia 5-ogólne odczucia 4/5 Nawet smaczne bialeczko Gdyby nie ta rozpuszczalnosc [...]

nastepnym razem tez dodam wiecej bo ze 150 bylo slodkie straszliwie, ale jakos nie lubie pic za wiele bo pije w pracy na szybko i daje max 200 ml wody

G-OhYeah-total protein system-smak chocolate milkshake + 300ml wody 1-smak-5/5 smak bardzo dobry, idealna czekolada jak dla mnie.nie przeslodzone. 2-rozpuszczalność-4/5 dobra ale trzeba troche potrzepac 3-piana- 5/5 zero piany 4-gęstość- rzadkie 5-ogólne odczucia : idealna czekolada.moglbym pic caly czas.zobaczymy jak na kiszkach bo widze ze [...]

F-Granade-Hydra 6-smak cookie chaos + 200ml wody. 1-smak 3/5 ciekawe bialko ale jak dla mnie zbyt malo slodkie i malo wyraziste 2-rozpuszczalność - 3/5 przypuszczam ze z racji kazeiny zostalo na sciankach sporo jakis kropek 3-piana - 5/5 brak 4-gęstość - srednio rzadkie, mialem do czynienia z rzadszymi bialkami 5-ogólne odczucia3/5 - smak do [...]

OhYeah TOTAL PROTEIN SYSTEM smak chocolate milkshake 1 porcja z 200 ml wody Smak 5/5 bardzo smakowało, nie za słodkie, dobrze czuć czekoladę Rozpuszczalność 5/5 Piana 5/5 po kilku sekundach zero piany Gęstość 3/5 dosyć rzadkie, osobiście wolę gęściejsze Ogólnie bardzo smaczne białeczko. Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-10-01 07:45:21

Scitec-SuperB smak wanilia 30g rozrobione w 100ml mleka + 50 ml wody 1-smak - dobre ,nie za słodkie, w srodku małe chrupiące kuleczki 2-rozpuszczalność - bdb 3-piana - brak 4-gęstość - raczej rzadsze 5-ogólne odczucia - bdb bialko, brak problemów żołądkowych, jedyne do czego można by sie przyczepic to troche niska zawartosc bialka, reszta bez [...]

C-Syntrax-Matrix 2.0 smak Mint Cookie + 200ml wody 1-smak-3/5 ciekawie ale nie moj gust.wyraznie czuc miete.nie przeslodzone. 2-rozpuszczalność-4/5 minimalny osad zostaje na sciankach 3-piana- 3/5 spienilo sie na 2-3 cm i piana dlugo opada 4-gęstość-rzadkie 5-ogólne odczucia : smak na pewno ciekawy i nie pospolity, dla kogos kto lubi miete [...]