wody

...sporej ilości wody???? a w jakim celu i ile tej wody??? jezeli używasz serwatki to trochę szkoda,lepiej wypic serwatkę 20-30min przed posiłkiem(owsianką) jeżeli jest to kazeina lub jajeczne to ok.,poniewaz one i tak się powoli wchłaniaja xl

chodzi o podciąganie na drążku. Dzisiaj był pierwszy raz. Subiektywnie powiem, że w porównaniu do popijania wody to samopoczucie lepsze, ale woda to nie węgle proste. z 20% poszło śród-treningowo 60-80 minut treningu.

[...] wiec jak ktos ma to niech pisze. odp.dokup omke i wal ja 8 tyg razem z superka-ta juz niestety tyllko przeterminowana bo juz nie robia,dece jak masz oryg,lub boldek:) do tego jakis suple na spalanie tluszczyku i usuwanie wody spod skory:)potem dobry odblok.apropo wody to mozna tez nolv po pol tab na dzien przy omce jak masz zdrowy zoladek.

Liczba spożywanych płynów imponująca. Ciekawe czy człowiek jest w stanie tyle wody wypić: zupa (płyn), szejk białkowy (trzeba dolać wody), woda mineralna 4l, kawa dwa kubki, 3 szklanki herbaty zielonej. Jak to przeczytałem to aż mi się nie dobrze zrobiło.

ogólnie to jakby miał człowiek wydawać kasę na te wszystkie stacki, super nowoczesne formy krety co to podobno nie zalewają, firmowe witaminy i minerały to bym się nie wypłacił Hades to znaczy że jesteś pipa i przerzuć się na pływanie synchroniczne (o ile się nie boisz wody)

[...] bez koszulki (zeby widziec plecy) z kijem od szczotki :-D Schudlam ok. 3 kg od ostatniego wazenia w zeszlym tygodniu co mnie szczerze zastanawia. Ale obstawiam, ze przez picie duzej ilosci wody, przestalam zatrzymywac i stad ta roznica. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-02-28 16:17:32 Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-02-28 16:36:49

[...] inhalacje w domu: nad miska z goraca woda i recznikiem na glowie - naprawde przy zatokach pomaga. Kobieta od alergologi na studiach mowila mi kiedys ze mozna nos `przeplukiwac` letnia woda z sola (plaska lyzeczka soli na szklanke letniej wody, wlac odrobine na reke i wciagnac raz jedna, raz druga dziura - trzyma sluzowke w dobrej kondycji). :-)

[...] jest. Wagi nie ma i raczej nie będzie bo w domu takowej nie posiadam a na siłowni to się nie ważę bo gdyż ponieważ aż czasem ważę 54 (rano) a czasem wieczorem 56-7 jak się wody opije przez cały dzień. Tabele musiałam robić w PS bo nie mam MSO \-) Shrimp: Jak jakaś pani w ameryce pompowała laską pupska cementem i klejem do terakoty w ramach [...]

Zrelaksuj się? Ja już mam zaburzenie resorpcji wody w jelicie %-) No nic, królik na do widzenia dzisiaj, trzeba zacisnąć poślady i twardym być, nie miętkim.

[...] było spotkać swoje abdominals pod porannym prysznicem %-) mam nadzieję, że kiedyś się jeszcze spotkamy :-D Się zważyłam dzisiaj na analitycznym: waże 52 kg. Więc trochę tej wody jednak ze mnie wypłynęło :-o Dodatkowo za pół placka z ciecierzycy wytargowałam ukłucie glukometrem (glukozę miałam trochę poniżej normy, czyli w moim przypadku w [...]

[...] dzisiaj pożartych produktów. Chciałam zapytać o co chodzi z potreningowym owocem - jedni wliczają inni nie, mam wliczać czy nie wliczać? :-? Okres na półmetku waga 1 kg w dół (51) w porównaniu do środy. I to po 4 posiłkach i x litrów wody. Bardzo mnie intryguje ile ważę na czczo @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/206b4e74e1d647f5be44de83581c52dd.png

taaaaaa, to niezle ci sie wody zgormadzilo, no i widzisz gabeczko ;-) Przywykniesz glodomorze ;-)

[...] pobiłam chyba rekord w zapuszczaniu się %-) Suplementację rezerwatolu zrobiłam za rok z góry i czeba będzie dużo pokrzywy pić i nerki drażnić żeby wyzbyć się zapasów wody @-| W poniedziałek powrót na siłownię i czas najwyższy chyba zawalczyć z płaskodupiem, galaretowatym przywodzicielem i zrobić sobie nóżki jak z bajki ;-) Ciężko będzie.

Smak wody zależy od ujęcia wody oraz od stanu sieci wodociągowej i częstotliwości jej płukania. Ja na wiosce mam dobrą wodę., mimo podłączenia do sieci gminnej, ale zdarza się, że miasto ma już "herbatę" w kranie. Czasem pije bezpośrednio nalaną z kranu, czasem z dzbanka z filtrem. Żyję.

[...] mogłam się w ogóle ruszyć, bo miałam wszystkie mięśnie zesztywaniłe. W szpitalu dostałam od razu relanium dożylnie i kroplówkę, i mam na przyszłość nauczkę, że organizmu i wody (intensywny wysiłek fizyczny, a ja prawie nie piłam wody, a jeszcze rano wypiłam kawę wypłykującą m.in. magnez...) lekceważyć nie wolno. Zdecydowanie nie polecam takich [...]

[...] diety carb cycling mogą nastąpić dość duże wahania wagi, podczas wyczerpywania i uzupełniania zapasów glikogenu. Każdy gram glikogenu to 3 gramy zatrzymanej w organizmie wody. Tak samo, jak każdy utracony gram glikogenu to utracona woda. Nie należy się więc zbytnio przejmować wagą, mając powyższe na uwadze. Ponadto, w dniach high carb może [...]

kurca jak Wy to robicie ze potraficie w siebie wlać tyle? ja w zimne dni nie pije wcale wody tylko ze 2 herbatki dziennie a w takie upaly jak teraz co sie ciagle poce pije moze ponad 0,5 litra wody na dzien. Bo jak bym miala wypic te 3-4 litry to musiaalbym chodzic przez caly dzien z butelka...

co do sera, jak zaczynalem ckd tez mialem obawy ze tego nie przelkne, teraz smakuje mi bardzo :). chudy bialy ser + lyzka albo dwie oliwy, troche wody i do tego otreby pszenne. wszystko rozdrobnione i rozmieszane na taka "papke" byleby niezbyt rzadka. szykuje zawsze wieczorkiem i wcinam w pracy rano. jak nie sprobojesz, nie przekonasz [...]

Mono 10g w dt i 5g w dnt Lub stała suplementacja 5g ed Retencja wody zależy od wielu czynników, głównie związanych z odżywianiem Wielkie dzięki za pomoc :) Retencja wody zależy od odżywiania?

[...] błędem jest, ze względu na wielokrotną powtarzalność ruchu, wykonywanie wewnętrznej rotacji ramienia w trakcie jego wznoszenia (Arnold opisywał to jako "ruch nalewania wody konewką") gdzie mały palec w końcowym położeniu znajduje się powyżej kciuka. Mimo, że rzeczywiście powoduje to zwiększnie aktywacj środkowych aktonów mięsni [...]