[...] biegu, do tego kolejny dzień w którym biegałam i miałam trening siatkówki, wróćiłam do domu skatowana #-P wzięłam prysznic i w momencie poszłam spać :-O Wypiłam mnóstwo wody ok 4l :-D 30.05.2012 DNT Nadszedł dzień odpoczynku :-) Mam ogromne zakwasy i muszę się zregenerwować, więc postanowiłam się troszkę rozsądnie poopalać na [...]
[...] wiedza. Po prostu walimy glikol :) tu slyszal ze dzwonilo ale nie wie w ktorym kosciele %-) Czyli wg ciebie po odstawieniu towaru na 3 tyg, w jednym oddziela sie 4mm wody, w drugim na dnie zostaje tylko pare mm prochu ( mowa o flaszkach 10ml) to nie ma sie czym niepokoic i beda dzialac tak samo ? G.owno prawda. a tu nie do konca g.owno [...]
[...] posiłku,nawet teraz he he wcinam własnie gotowana piers 200g ,50g ryzu i peczek rzodkiewek (bez lisci oczywiscie)Wody 2 litry dziennie to najmniej ,ale do tego herbatki ziołowe jeszcze daje.Na samym treningu wypijam litr izotoniku lub 1 litr wody z podwojna dawką bcaa.Owoce do 2-3 dziennie(fruktoza ;( ) dobra piwo von ,a wodke moge he he???
Lepiej piwa, a przed snem wypij odzywke bialkowa i pij duzo wody nie wodki %-) Odżywce białkowej przed snem trzeba raczej powiedzieć NIE;-). Oto fragment z tego artykułu: http://potreningu.pl/artykuly/491/uwaga-na-alkohol-przy-dietach-niskoweglowodanowych "W dietach niskowęglowodanowych, zakładających zwiększone spożycie białka w przypadku [...]
to efekt po zastosowanych 2 ekstraktach z pieprzu, po prostu popijasz za małą ilością wody, przy 1 pełnej szklance wody tego efektu nie będzie, kaps z tą ilością płynu wejdą głęboko do żołądka. Poza tym to jak dla mnie nie ma żadnych opini o produkcie .... zero odpowiedzi pozdr mc
[...] sobie wylicz i będziesz wiedział co ile czego Ci potrzeba) dieta sie nie opiera na ryzu i kurzym cycu. co to juz nie ma w sklepach innych mies czy ryb? zdrowych tluszczy? a wody niby czemu tylko niegazowana? mozesz uzasadanic? ja pije głównie gazowaną, bo nie ma to zadnego znaczenia %-) owszem ale nie każdego stać na wołowinę której cena jest [...]
[...] dużo nie pocę nawet przy ciężkich wysiłkach, a dzisiaj czułem że pot dosłownie lał sie strumieniami nawet po plecach. Od chyba roku nie wypiłem na treningu wiecej niż 1 litr wody na treningu a dziś poszedł 1 litr izotoniku i 500ml wody. Po zakończonym treningu dosłownie cieszyłem sie jak dziecko i banan mi nie schodził z mordy%-) To jest kvrwa [...]
[...] ale będę cierpliwie czekać kiedy nadejdzie odpowiedni moment do powrotu do niego :-) Veronia, mnie też od razu robi się większy brzuszek :) a najbardziej, kiedy opiję się wody. Chociaż mimo przejedzenia po dwóch godzinach czuję się głodna. odkąd zaczęłam pić więcej wody dużo biegam do toalety - w ciągu pół godziny potrafię być bawet dwa razy. [...]
[...] kozłka (Rad. Valerianae) Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae) Porost islandzki (Lichen. islandic.) Wszystkich ziół po 50g. Łyżkę czubatą ziół zalewaj ½ szklanki wody, pij 3x dziennie, pół godziny przed posiłkiem Ziółka wymieszać wszystkie w jedną mieszankę, prawda? I jaką ilością zalewać wody? Bo tam takie dziwne znaczki są %-) I [...]
[...] rano. Kurs na uczelnie, potem do 11:30 męczenie grafiki komputerowej (nadrobiłem swoje 2,5 pracy, zrobiłem innym lekko z 10 albo i więcej %-)). Z rana wypiłem tylko szklankę wody z łyżką siemienia lnianego, kefir i odrobinę wody od koleżanki z grupy. Chciałem kupić sobie kawę w automacie na uczelni- wyskoczyła mi mała piana z odrobiną ocukrzonej [...]
DT 2x5g DNT 1x5g i takie dawkowanie jest optymalne Chce jeszcze zapytać czy kreatyna powoduje dużą retencje wody?czy bardziej sucha mase wróżka.pl wiele czynników się na to może składać ale przy dobrej diecie spokojnie możesz ćwiczyć - wielu twierdzi,że np jabłczan kreatyny nie powoduje "nabranina wody"
[...] na jakiś potreningowy obiad a nie kupiłem i nie rozmroziłem żadnego mięsa więc zrobiłem owsianke. W efekcie wyszedł z tego budyń - 100g płatków górskich,100 ml mleka + 100ml wody + 30g białka czeko-malina /SFD/Images/2015/12/31/4bac29e2b6564f43a199d670de7f3376.jpg 5.kolacja - 250g twarogu ze szczypiorkiem [...]
pamiętam wycieczki do Krynicy-Zdrój z moimi rodzicami %-) i jakoś dalej pamiętam niedobry smak ciepłej wody ze źródełka#-P, nawet miałam taki porcelanowy kubek z rurką %-) nienawidzę smaku ciepłej wody %-) też kiedyś zakozaczyłam i przywaliłam głową w sztangę:-> nie warto %-)
miska z wtorku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f731b51597fb4ce797d362d243c54f5b.png warzywka: sałaty, pomidory,ogórki, szczypior, marchew suple: omega 3 płyny: 2,5 l wody trening na siłowni: rozgrzewka orbi 5 min. 1. przyciąganie drążka do karku x 15 2. przyciąganie drążka do klatki x 15 3. klatka na maszynie x 15 4. barki na maszynie x 15 5. triceps na [...]
a i jeszcze jedno.. koledzy mi radzili i na forach czytalem zeby na dzien dowszelkiej formy kreatyny pic duzo wody dziennie takze tak robilem bo wtedy komorki sie wypelniaja itp ale gdzies oblukalem ze od wody sie chudnie wiec jedno zaprzecza drugiemu..wypowiedzcie sie bo to duzo pomaga
[...] Czuję się źle na tej diecie. Hormony mi mieszają w organiźmie. Nie mam okresu - a tak walczyłam o niego, po odstawieniu tabletek... już myślałam, że sie unormuje. Nabieram wody na maxa, tak, ze biustonosze mam okropnie ciasne, mimo, że zapinam na ostatnią hafkę, a jeszcze niedawno mogłabym się za nowymi oglądać, bo na pierwszej hafce były [...]
[...] ma lipy ;-D A przykładową szamkę robię tak: primo nic nie smażę, tylko odgrzewam na patelni. Najpierw piekę mięso w naczyniu żaroodpornym i sporej ilości suto przyprawionej wody (w naczyniu żaroodpornym wszystko), która też docelowo będzie składnikiem sosu. Jak się upiecze wrzucam stosowny kawałek na zimną patelnię, dolewam trochę "smakowej [...]
[...] ta sama tabela/ przy całkowitej utracie wagi 4,6 kg straciłem aż 4,1 kg czystego tłuszczu i tylko !!! 0,2 kg tkanki mięśniowej !!!! . Reszta (0,3 kg) to utrata wody - co też jest świetnym rezultatem , bo tradycyjnie podczas intensywnego odchudzania organizm ma tendencje do mocnego odwadniania i ciężko nad tym „po omacku” zapanować , [...]
możesz ruszać może powiem Ci na swoim przykładzie popijam na treningu aminokwasy eaa - mam rozrobione w szejku 700ml + obok stoi litr wody pomiędzy seriami podchodze i popijam to na co mam ochote %-) zazwyczaj raz jest to łyk wody a raz łyk aminokwasów Ty możesz robić tak samo
Konkurs/Czarnula
