wody

[...] ulozyc wlasciwa. Moja waga to 70kg z kazych 2-3 kg miesiecznie bylbym strasznie happy.Jestem na cyklu sterydowym a wiec mam okazje szybko przytyc a bez diety przytyje 4kg wody ktora musi potem opasc. Jesli chodzi o koszta sa bardzo male okolo 150zl na miesiac nieliczac obidow tym sie juz mamunia zajmnie Daje przykladowa diete na moja kieszen: [...]

bartoloSA Brzuch ci odstaje poprostu od posiłków. Przecież spożywasz kilka kg pożywienia wciągu dnia + pare litrów (kg) wody. To też brzuch będzie większy. Nie widze tutaj nic nienormalnego. Zamiast fotografować się w lustrze i siedzieć przy kompie postaraj się być bardziej aktywnym w ciągu dnia (oprócz treningów)

[...] aktywności: Po ciąży jeszcze nic, zamierzam ćwiczyć na steperze Odżywianie: Bardzo lubie słodycze, jem mało owoców, nie lubie warzyw, nie piję gazowanego, piję ok 1 l wody dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: raczej brak Preferowane formy aktywności fizycznej: steper, ewent. aerobic(tbc, step) [...]

Jeśli pije carbo podczas treningu (100g na butelkę wody) to po treningu zrobić sobie porcje 30g ?

Ja mam pytanie dotyczące miarek. Kupiłem całą puchę, w opisie napisane jest ok. 180 jednostek miarki OLIMP. Czyli jak dobrze liczę - 6 miarek? Po zmieszaniu tego z 350 ml wody.. konsystencja bardzo gęsta i strasznie mączny smak... Powiem szczerze, że piłem z mocnym przymusem... zrobiłem coś źle, czy tak ma być?

[...] i po zakończeniu biegu nie odczuwałem tak ogromnego wycieńczenia organizmu jak niegdyś. Jedna rzecz, która nieco przeszkadzała to suchość w ustach mimo picia dużej ilości wody. 2 dni temu znowu postanowiłem spróbować, ale tym razem na siłowni. Stosowałem go dwa dni. Po obydwu treningach zmęczenie było nieznaczne w porównaniu z treningami bez [...]

xolo11 zacznij najpierw od siebie, a nie takie fanaberie wypisujesz w każdym wątku odnośnie pływania wszystkich poniżasz. Dobry jesteś w gębie a sam boisz się pewnie wejść do wody. Ot taka prawda, masz kompleksy i próbujesz je ukryć pod różnymi pretekstami

dziewczyny sprawa jest prosta, jestescie wyplukane z glikogenu, wiec pierw watroba pozniej miesnie uzupelniaja glikogen. kazdy gram ww to cos ponad 2g wody. Ale wody z zewnatrz nie ma wiec skad miesnie ciagna wode? Spod skory i cala filozofia . vena postanowila sie zabawic na calego (ale jaki efekt bedzie to dopiero wyjdzie w praniu ) i [...]

ok . SOGI za odpowiedzi macie. a powiedzcie mi jeszcze jak to jest z ta kretka. czy jak na treningu pije 1l wody i po treningu kretka i popijam szklanka wody i jak po 5/10min zacznie mi sie chciec sikac to czy zostaje ona wysikana czy tylko dzieje sie tak jak przekroczymy dzienna porcje kretki ?

Tak szybko jej nie strawisz i nie wchloniesz. tak mi sie wydaje... to sikanie to pewnie od wody na treningu:) ale moge sie mylić.

napewno sikasz od wody 1l to sporo wiec sie nie dziw

przy kreatynce dużo sie pije wody oj duzo. Wpływa to ujemnie na moje relacje z żoną ponieważ gdy jesteśmy w sklepie ja po 10 minutahc mam takie ciśnienie ze robie ewakuację... i po zakupach.

[...] owsiane, rodzynki, 150ml mleka, inne wpc 30g; II. tylko się nie śmiać, bo nic innego nie miałem w domu: zupka chińska, do tego puszka tuńczyka w kawałkach(odsączonego z wody); III. na szybko: spaghetti carbonara(2 fixy a'la carbonara, 250g szynki, makaron razowy) -> jak niewyraźnie widać na zdjęciu, jeszcze warunki polowe - szama na [...]

[...] trochę sobie odpoczną,bo w planach miałam dzisiaj wytrzymałość klatka+plecy a co do odwadniania to wyjdzie jak wyjdzie,ale nie mam nic do stracenia,więc dlaczego nie miałabym spróbować a wiadomo,że jakbym miała mniejszy bf to lepiej by to wyglądało,ale ogólnie też ciekawość odnośnie wody podskórnej i mam nadzieję tylko,że okres tego nie zakłóci

[...] i jedyne cwieczenie, ktorego mi lekarz kategorycznie zabronil to wyciskanie na bary to chyba o czyms swiadczy... a co do sniadania to dam Ci moj patent: 100-150g owsianych+ miara bialka serwatki + kubek wody/mleka + banan + (ewentualnie) kilka kawaleczkow suszonych jablek - wszystko potraktowac blenderem; przygotowanie + konsumpcja <5min

[...] Dość Teorii - czas na magiczne potrawy :) zdrowe, mniej zdrowe i nie zdrowe: Płatki piękności 3-4 łyżeczki płatków owsianych zalać 6 łyżeczkami zimnej, przegotowanej wody i pozostawić na noc. Dodać łyżkę miodu, kilka posiekanych orzechów, 6 łyżek mleka, śmietanki lub jogurtu (tyle aby powstała konsystencja papki), sok z połowy cytryny, [...]

[...] metoda na wspieranie wspólnych inicjatyw, może też pomoc dla mniejszych grup, które same nie dają rady z uciągnięciem działalności organizacyjnej i wypłynięciem na szersze wody. Takie organizacje działają w innych krajach i dają radę. Nie raz zresztą mówiłem, że sama idea PFDSziSW mi się bardzo podoba, tylko sposób jej realizacji już mi niezbyt [...]

z tego co wyczytałem sustanon nie zbiera tyle wody co oma i w połączeniu z winkiem poprawia się jakość mięśnia np <twardość >chodzi mi o to zeby nabrać masy i siły...wcześniej biłem EQUI-BOL + 200 METY ALCHEMIA lecz powiem szczerze meta to była do bani/a tak to zystkałem troche masy i nawet siły...

zacznij dbac o skore , nawilzaj ja czesto , jezeli masz wory pod oczami kup jakis zel pod oczy, mozesz kupic jakies witaminy, wcinaj duzo owocow i bedzie lepiej, pij duzo wody mineralnej.

[...] mówią na to: "wytrwałość". Ja studiuje na PW, więc nauki mam sporo, ale ćwiczę mimo to 3 razy w tygodniu i trzymam dietę. Gotowanie to nie taka trudna i czasochłonna sprawa. Ryż gotuje się 15 minut, w tym czasie podsmaża się kurczak i warzywa na patelnie. Owsianka - zagotowanie wody trwa chwilę i jest. Reszta posiłków jest równie łatwa.