wody

[...] do pracy za***istych treningow i zaspokojenia mojej jurnej zony na swieta chlanie 3 dni pod rzad wodka z rodzina pozniej z kumplami na sylwka to juz wogle masakra combo z wody ziola i innych wynalazkow, przed chwila bylem na silce szla klata i sila jest w miejscu zero spadkow w lustrze takze nie widze podzielcie sie i Wy swoimi spostrzezeniami [...]

[...] jeszcze mnie sąsiedzi zwerbowali na 4 kieliszki wiśniówki Wiem, że nie alkohol to ZZzzłoooo.... ale w sylwestra mi chyba wybaczycie Starałem się pić w międzyczasie dużo wody i soku jabłkowego, przed położeniem się spać(przed 5:00) wypiłem 30 g wp 80 oraz wziąłem witaminy i minerały top 10 (1 + 2 capsy). Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

dj666 Dzieki, teraz mam ustalic sobie ilosc jedzenia tych produktow czy raczej na poczatku dac sobie z tym spokoj i jesc tak srednia ilosc ( wiadomo nie zeby sie zapchac ale zeby nie czuc glodu - ilosc posilkow jest chyba na tyle duza ze glodu nie powinienm czuc w ciagu dnia a nawet jakbym czul to szklanka wody niezagowanej powinna dac rady )

czy jest wskazane popijanie napojów izotonicznych przez osobę odcuhdzającą się? ważę 121 kg,ćwiczę trzy razy dziennie po 50 minut rowerku,nie muszę pisać,że baaardzo się pocę.Wypijam 5 litrów wody dziennie

mam to samo co ty 18 stycznia test na THC w moczu. Dzis odstawiam bake i zaczynam pic duzo wody. sauna itp. Mam nadzieje ze RASTY nie wykryja :P

Bcaa TsT maja 2 smaki Grejfrut - Za.je.bisty Wiśnia - Nie Polecam mi nie podeszły Co Do Białka na Noc Micellar Casein z Peak'a dobrze smakuje i ja osobiscie wlewam juz więcej wody bo nie chcem jeść budyniu łyżeczką.

[...] to ma 70g tłuszczy obiad : żurek, paszteciki, pierś, ziemniaki, ogórek kolacyjka : spaghetti z tuńczykiem (sos: pesto pomidorowo-bazyliowe, koncentrat pomidorowy, trochę wody, czosnek i cebulka smażona i przyprawy czyli: oregano, papryka chili i przyprawa do spaghetti) oraz sałatka lodowa sorry za jakość, ale robione telefonem 1,3m EDIT: [...]

[...] SIE ODRZYWIASZ i chcesz isc na skroty bez skutkow ubocznych (juz masz nadcisnienie) Sam wiesz co ci sluzy, na jakim zarciu robiles postepy, Wiec trzymaj sie tego. Pij duzo wody!miedzy posilkami , pij zielona herbate.Wieczorem nic nie jedz!Rano na czczo siemie lniane, owoce do 12tej/h z przewaga grejfrutow.1banan,nie wiecej!kolacja bez wegli! [...]

[...] czekolady. Posiłek 5 taki jak 4 Kolacja albo taka jak obiad albo 5 kanapek z szynką bądz muięsem jakiejś ryby warzywa. Ma zasade że jem posiłek czekam godzinę pije 500ml wody niegazowanej czekam godzinę jem posiłek i tak w kółko przez cały dzień w sumie wypijam ok. 3 l wody Przeciwskaznania medyczne: mała alergia na mleko, astma Zażywane [...]

gdyby nam wódy nie zabrakło, możliwe że też bym padł, ale przetrwałem do konca imprezy

Nooo, kiedyś trzeba zacząć ;) Ja dopiero teraz do domu wróciłem, cały zmarznięty, wpadłem do wody nad jeziorem, i szłem ponad 1km z buta do domu, a w butach było bardzo mokro xD

Dla siebie działam.Poza tym nie chcę żeby mnie Greenpeace nad morzem jako wieloryba ratowali w sezonieNie lubię jak obcy mnie za nogi ciagną do wodyPonadto dynamikę,wytrzymałość,ogólnie power na treningach wtedy mam wiekszy.Sądzę,że 94 kg przy 176 cm to przesada i to nie lekkaNajlepsza moja waga to 85 kg,w niej wygladam o.k. i też się dobrze czuję [...]

[...] też nie ma. Wymiękłem w ostatniej serii. - Unoszenie hantli bokiem - mds 3 x 10 7kg 10/10/7 10/7/6 10/6/5 Idealny ciężar. Jak zwykle po treningu problem z napiciem się wody - już się przyzwyczaiłem TRICEPSY: - Wyciskanie francuskie hantli leżąc jednorącz 4 x 8 9kg Zostawiam to ćwiczenie. Duzo lepiej czuję po nim tricepsy niz po [...]

Poza tym nie chcę żeby mnie Greenpeace nad morzem jako wieloryba ratowali w sezonie. Nie lubię jak obcy mnie za nogi ciagną do wody Dobry teksthehe To trochę się nie pilnowałeś, bo z tego co pamiętam miałeś już jakoś ok 85kg, prawda? Tak czy siak - Dasz radę bankowo łojciec! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-02 20:23:48 Zmieniony przez - [...]

[...] co, gdzie i dlaczego :D Zakupilem: -DYMATIZE ELITE PROTEIN -HITEC BCAA's TST - SCORCH i nie wiem zbytnio gdzie to wrzucic, aby bezsensownie nic nie pospuc. Ile mam pic wody dziennie? Ile podczas treningu? Jesli jednak sa jakies zastrzezenia wagowe co do wagi niektórych skladnikow posilkow to sie jak najbardziej dostosuje. Czekam na dyskusje [...]

[...] IV przed treningiem -2 białka -Banan- musli V po treningu - brązowy ryż + owoc VI( kolacja) -sałatka warzywna - 3 skibki chleba razowego z twarogiem półtłustym * 4 litry wody/dzień Czekam na poprawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 173 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 85 Obwód uda: 53 Obwód łydki: [...]

Dorzucam fotki. tak zeby troszke uwidocznic to i owo :) 1. a moze jednak bym sie wspomogł tym Scorchem i BCAA? Skoro jzu kupilem? 2 Ile mam pić wody w ciagu dnia/ ile podczas treningu?

1. Ile mam pić wody w ciagu dnia/ ile podczas treningu? 2. Nie masz zadnych zastrzezen np co do wagi piersi z kurczaka ze ma byc np 100g, ani wiecej ani mniej?

tu moje zdjecie bo cos nie laduje sie powyzej http://img85.imageshack.us/i/cimg0378.jpg/ i jeszcze mam pytanie o tym LAVA.. z jaka iloscia wody to najlepiej mieszac moze ktos wie ?

Tu gadamy z Roidem na temat mechanizmów zatrzymywania wody przez estrogeny: http://www.sfd.pl/Estrogeny__androgenami-t553356-s7.html Monohydrat zatrzymuje wodę głównie w macierzy zewnątrzkomórkowej, zaś Magna Power - w komórkach mięśniowych. Mam gdzieś badania... Ale - przy AI - teoretycznie lepiej zatrzymywać wodę w macierzy, czyli brać mono. [...]