wody

[...] odblok : 12 h po tabs cloma i następny za 3 dni 4 tyg off z czego 3 tyg na kredce i powtóka z tematu nr1 ,kredka w odstawke na 2 tyg co byn niepotrzebnie niegromadzić wody i sie na nią uwrażliwić całość z 3,4 razy z czego on to raptem 6, 8 tyg ale rozciągnięte no4 do 6 mc łącznie od startu do konca .cel wiadomy robić zgrabna [...]

Szklanka wody "zamiast"

[...] i ćwiczenia" szkoła potem od razu na basen 20-25 długości po 25m stylem dowolnym. 0 słodyczy, 0 napojów wysoko energetycznych. Teraz od 2 dni właśnie te baseny + 1,5l wody . Czy utrzymując moją "dietkę i ćwieczenia" ciągle spale z 5 kg? Dodatkowo ja rosnę ... w mojej rodzinie właśnie od takiego roku zaczynamy iść w górę . Więc czy odzyskam [...]

Omlet z twarogu to nie najlepszy przedtreningowy. Lepiej chuda ryba, albo kurak i węgle. Twaróg to na wieczór tylko. Ja 3xdziennie jem otręby i duże ilości zielonych warzyw, bo też miałam ten sam proble. Jem 200gr białka dziennie. Może jedz twaróg wieczorem i przed trzema posiłkami regularnie zjedz łyżeczkę otrąb. No i dużo wody. Mi pomogło.

Bardzo ciekawy artykuł, który sporo mi wyjaśnił i potwierdził ważną rolę wody oraz izotoników. Wciąż jednak zastanawia mnie picie BCAA podczas treningu siłowego i aerobowego i czy to w ogóle ma sens ? Od osób, które stosują takie napoje nie otrzymałem w sumie żadnej konkretnej odpowiedzi.

Zrobilem sobie 18g około z 1 L wody do popijania na treningu. Generalnie rozpuszczalnosc 100%, smak bardzo dobry, bez takiej charakterystycznej goryczy, dobrze gasi pragnienie i ogólnie oceniam bardzo pozytywnie

[...] ) Bardzo mnie miło Pudzian zaskoczyl , do tej pory jestem w szoku, straszna eksplozja sily i mocy, wjechał w niego i go zbił :) Jezeli jeszcze troche pocwiczy i bedzie czesto sparował, obijał sie to bedzie z niego jeszcze duzo radosci. Ale musi sie rozwijac stopniowo nie mozna go odrazu rzucic na wielkie wody bo widomo , ze on dopiero zaczyna MMA

mrOlimpia sprobuj "Liver detox. and regeneration " czy jakos tak firmy NOW . fakt ALT mialem jakos 260 a nie 377 ale po 3 tyg. zbilo mi do prawie normy . kvrwa kakini masz konskie zdrowie jak cie ALT 277 nie rusza . mi to juz prawie lzy podchodzily . najhvjowiej jak pilem duzo wody .

[...] stopniu beda potrzebowali tego - bazujac glownie na diecie w drugim przypadku to moze byc znacznie za malo :D podczas aerobow BCAA pelnia glownie role straznika miesni rzuc okiem na post podwieszony w Alternatywnej Drodze - Suplementacja Okolotreningowa - uplynelo duzo wody wiec i preparaty sie zmienily ale idea pozostala niezmieniona :D

a o wodzie doczytaj ew - http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/aby-wody-nie-brakowalo/

[...] przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. SPOSÓB UŻYCIA: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Tabela ze składem: [...]

[...] nie znaczy że masz tak brać:/ jakbyś wiedział po co są gainery to byś ich nie jadł jak producent napisał to żarcie w prochu do uzupełnienia diety a nie do brania na ślepo, sikanie nie wpływa na wchłanianie kreatyny, a ograniczyć to musisz magnuma i wziąć się za dietę, ile pijesz wody dziennie? Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-12 12:58:36

[...] mineraly i witaminy. NADESZLA NOWA ERA - ERA DETONATORA- JEST JEDEN CEL- ŻELAZO I DETONACJA Sposob uzycia-:: 15-30min przed walka z żelazem rozpuścić w 400ml zimej wody 19g proszku i wziąć 1 kapsułkę z ostatnim łykiem DETONATORA. UWAGA! DETONATOR JEST BARDZO SILNYM ŚRODKIEM OSOBY ZAAWANSOWANE MOGĄ ZWIĘKSZYĆ PORCJĘ LECZ NIE MUSZĄ do 38 [...]

ostatnio patrzylem na skład omki naszej polskiej a susa z pakistanu? skład kropka w kropke ale i tu jest ies pogrzebany omka nasza pompuje wode a po susie mniejsza retencja wody. gdzie jest pies pogrzebany załózmy ze jest po 500mg na tydz. dla pierwszycg po sogaczu.

sranie w banie z tymi retencjami ja to nie wiem skad to sie wzielo. jak to i to dobre to tak samo dziala. jak susta zanizona to i wiadomo mniej wody pociagnie bo mniejsza dawka bedzie wiadomo i tak dieta najwazniejsza tutaj Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-12 13:54:12

Interesuje mnie temat tak zwanej wody strukturowanej. Czy ktoś słyszał/próbował robić coś takiego. Jest to podobno najzdrowsza woda, lepsza od mineralnej. Jej wykonanie polega na po prostu głębokim zamrożeniu wody, może być z kranu, a następnie odmrożeniu tej bryły lody. Podobno taka woda ma najlepsze właściwości. No i też tanio wychodzi. Czy ktoś [...]

[...] + wyczuwalny wzrost wytrzymałość + stale wyczuwalne działanie kreatyny + trochę więcej siły Jak osiągnąć 30 min przed treningiem ok. 8 gr. mono + 10 cm gliceryny 0,5 l wody (gliceryna z apteki 2 zł za 50 cm3 ) + 2 tabsy asparginu + dużo wody podczas treningu UWAGA Powyższego mixa można stosować tylko w dni treningowe ( oprócz asparginu [...]

ale problemy macie ban do 1 stycznia a wam się świat zawalił. Ludzie w Etiopii nie mają wody pitnej zwiększa się efekt cieplarniany a ty płacześ bo na trzy tygodnir masz konto zablokowane

[...] się przyda: -na noc otwieram mikro szczeliny lub uchylam lekko okno, to działa gdy masz zimno w pokoju z rana -budzik dobra piosenka -5-10 min prysznica zaczynasz od gorącej wody i stopniowo do lodowatej -możesz zrobić kilka serii pompek przysiadów -idź spać koło 22 i ostatni posiłek 2h przed -ogólnie to cały czas słuchaj żywej muzyki -nagrania [...]

[...] NADESZLA NOWA ERA – ERA DETONATORA- JEST JEDEN CEL- ŻELAZO I DETONACJA Sposob uzycia–:: 15-30min przed walka z żelazem rozpuścić w 400ml zimej wody 19g proszku i wziąć 1 kapsułkę z ostatnim łykiem DETONATORA. UWAGA! DETONATOR JEST BARDZO SILNYM ŚRODKIEM OSOBY ZAAWANSOWANE MOGĄ ZWIĘKSZYĆ PORCJĘ LECZ NIE MUSZĄ do 38 [...]