wody

[...] O michę dbam. Nigdy niedojedzony nie chodzę ale czasem fakt przesadzę i z 8 posiłków zjem. Wody pije też po 3 - 4 litry dziennie minimum. Ostatnio baniak 5l poszedł. Jutro sobie robię dzień na warzywach i kurczaku. Bo kogo nie spotkam to mówi mi że na mordzie spuchłem. Może za dużo wody pije? Zmieniony przez - mikus114 w dniu 2015-11-06 14:12:08

[...] zdaje sobie sobie sprawe że nie mogło byc inaczej-a nie to jest najwazniejsze w tym sporcie. Wyobrazcie sobie jak ogromne ilości jedzenia on musiał pochłonac i ile litrow wody wypic?! jak myslicie gdzie to sie mialo zmiescic?! jego jeden posiłek to połowa wiekszośc z nas z całego dnia! i gdzie to mialo wejśc? w taki brzuszek jak chociazby [...]

klaty? nubret ze starszych no i gary strydom - oba cyce jak 2 krople wody, nawet teraz po 50 jego klata wyglada mega zaj**iscie.

Chodziło o docięcie i odwodnienie, wtedy nie było jako takich diuretyków, próbowali pozbywać się wody nawet tamoksyfenem więc pominąłem kwestię docięcia. Takie kanony? Chyba sobie jaja robisz, to, ze mieli slabe nogi nie znaczy, ze takie byly kanony człowieku. Czy kulturysta nie byłaby znana gdyby nie arnold? Gdyby babka miała wąsy to by była [...]

Niektórych po prostu mocno boli, że ktoś chce mieć za co żyć i móc sobie pozwolić na więcej, niż przysłowiowa sucha kromka chleba i kubeczek wody. :-)

[...] i jeśli chodzi o kalorie to wahały sie od 1300-1500 i mam wrażenie ze nie chce mi sie wiecej jeść. Wody pije dużo - same 1,5l podczas treningu, potem nastepne 2l wody + kawki i herbatki zielone Słodyczy, lodów, ciast unikam jak ognia, bo wszystko wydaje mi się przeładowane cukrem aż przełknąć tego nie mogę - jedynie czasem kosteczka [...]

Dla czego w trakcie treningu nie wygodne, rozpuszczasz w butelce wody którą pijasz na treningu i po problemie nikt nie każe Ci przerywać treningu iść do szatki wyjmować supli i rozrabiać. Nie wliczaj do puli białkowej. Czasem wypije na treningu pol butelki 1,5l, czasem cala, czasem 3/4, roznie, a nie chcialbym wlewac w siebie na sile wody byle [...]

Dla czego w trakcie treningu nie wygodne, rozpuszczasz w butelce wody którą pijasz na treningu i po problemie nikt nie każe Ci przerywać treningu iść do szatki wyjmować supli i rozrabiać. Nie wliczaj do puli białkowej. Czasem wypije na treningu pol butelki 1,5l, czasem cala, czasem 3/4, roznie, a nie chcialbym wlewac w siebie na sile wody byle [...]

Masa na +5 kg troche wody zalalo mnie ale na treningach duzo wody leci... bialko staram sie trzymac +170g dziennie a teraz przechodze na 230g juz do konca cyklu jeszcze 5 tygodni, siła i wytrzymalosc tez na duzy plus, podczas biegania nogi mi wysiadaja strasznie puchna i robie troszke szybszy trucht, interwalow bym nie dal rady robic... aktualnie [...]

pijesz wystarczajaco duzo wody? wiesz ze na cyklach z odzywkami i przy dietach wysokobialkowych potrzeba pic dziennie 4-6l wody by usuwac z organizmu toksyny i zbedne produkty przemiany materii(ktore moga powodowac problemy z tradzikiem) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-03-15 21:59:33

[...] lowickim, wiejskim 250ml herbaty z dwoma lyzeczkami cukru actimel owocowy/naturalny jedna buteleczka 10:00 bulka(kajzerka)z: sałata, majonezem, jajkiem, maslem 250ml wody mineralnej niegazowanej 12-13 bulka(kajzerka) z (jakas) szynka/miesem, papryka/pomidorem, maslem owoc troche popitki czyli wody minerlanki niegazowanej myslalem zeby [...]

Chodzi o pobudzenie do maksimum układu krwionośnego. Lanie na przemian, ciepłej i zimnej wody pomaga w tym. Lanie samej zimnej wody, nie jest raczej mądrym pomysłem. Bo krew zaczyna wolniej krążyć i jest głównei transportowana do głównych narządów. Przez co odcina dopływ krwi, tym samym wartości odżywczych, do mieśni.

no właśnie kalorii nie brakuje, jem dużo więcej niż zwykle a dawniej waga szła do przod nawet bez specjalnej diety, teraz mimo dobrej michy nic btw, przez ostanie 3 dni pije tyle wody, że leje z 15 razy dziennie, znaczy się non stop woda przeze mnie leci, czy duże ilości wody szkodzą albo coś?

macie przepis Tortilla razowa 2 szklanki mąki pp 8 łyżek oliwy/oleju szklanka ciepłej wody sól (wychodzi 6 dużych placków) Wzięłam 2 szklanki mąki razowej żytniej, niecałą płaską łyżkę soli, ok. 8 łyżek oleju lub oliwy (ja mam arachidowy) i szklanka ciepłej wody. Wymieszać wszystko, zostawić na trochę, oderwać kawałek ciasta, obtoczyć w mące, [...]

Co z tego, ze zalany jest, jak świnka, jak i tak na końcu 9 o ile się postara hehe ) będzie krata i talia osy ? Na masie tez tak mam, ze się zalewam i lapie duzo wody a na wycince wszystko wychodzi dobrze i piekna talia ( nie chwaląc się ) :-p

1 cytryna, 4 słodziki, kubek wody = jedna porcja napoju. pzdr/

[...] co przegrywać na piłce. Przez cały test trzymałem wysoką ilość soli (10+g dziennie), teraz zacząłem jeść bardziej „jałowo”, co by zeszło ze mnie nieco wody, nie robię typowego odwodnienia, bo na to jak pisałem kiedyś potrzebowałbym ok 11 dni, chcę zbić jedynie nadmiar. Obiad:Skrzydełka pieczone 500g, 4kaps GOLD OMEGA-3, [...]

[...] jak dla mnie dużo smaczniejsza a i przy odchudzaniu pomaga... co do szamy normalnej to na początek odpuść może sobie ser żółty... a spróbuj nalać na patelnię trochę wody, poczekaj aż się zacznie gotować , wrzuć na to pokrojone kawałki kurczaka/indyka/cielęciny/wołowiny dosyp przypraw jakich tam chcesz, jak trochę odparuje wrzuć brokuły [...]

[...] wypaca żeby obniżyć temperaturę ciała, a tłuszcz zużywa się przekształcając w energię. Oczywiście wizualnie podczas treningu ciało będzie wyglądało lepiej bez uzupełniania wody, bo wypoci się ją spod skóry. Jednak to tylko pozory, to tak jak pójść na saune, wypocić ze 2kg wody - i co z tego, skoro następnego dnia organizm znów się nawodni. Mnie [...]

picie wody nie ma nic wspolnego z zawartoscia wody w organizmie - troche ktos wyzej pomylil pojecia. w odchudzaniu pierwszy ubytek wagi i obwodow to woda - bo je sie mniej wegli ktore zatrzymuja wode, i dodatkowy ubytek wagi i obwodu pasa to mniej jedzenia zalegajacego w bebechach - bo je sie mniej. a wode w czasie kazdego dluzszego treningu [...]