wody

Jadłem masę suplementów o różnym przeznaczeniu i trenuję od wielu lat. Nie spodziewałem się po nim niczego szczególnego - a zwłaszcza tego. Spodziewałem się utwardzenia mięśni i zejścia wody po miesięcznej kuracji...a tu takie zaskoczenie.

Rafał, ja bym sobie sama zrobiła taki placek z mąki razowej albo tylko z samych jajek, chociaż to już by była wersja LC no i trochę inaczej smakuje. A tak to starczy sama mąka i trochę wody, po 10s z każdej srony na patelni i jest placek do tortilli.

tez pije czesto z kranu a wiem ze od niej boli bo czasem wstaje rano sie wylac wypije szklanke wody i po 10 min mnie zaczyna bolec sam napisałes pobolewa wiec luz jedz smiało i rosnij

gainer. batony bialko+wegle ze zmiksowanych produktow spozywczych jak najbardziej. ewentualnie miej shaker+butelke wody i wlej na szybko i wypij PS co to za praca jak mozna wiedziec? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 16:10:03

[...] to tak w woli pocieszenia co do kreatyny. To rozkręca się ona dopiero po ok 2tygodniach, więc efekty przyjdą. Musi być jednak odpowiednia dieta, trening, regeneracja, podaż wody itd. Co do jej przyswajalności to wiadomo że lepiej na pusty żołądek bo szybciej się wchłonie i nie musi zalegać w żołądku przeciskając się przez sterte klusek babci [...]

[...] jaja surowe sparzone, czyli np jaja wrzucasz na sitko i przelewasz wrzatkiem. jezeli miksujac skladniki beda zimne to nie zastygnie, bo nie dojdzie do sciacia bialka jaja. wiec ostudz ryz zanim zrobisz miksa. gainer na mleku lub wodzie, jak lubisz. co do gestosci dodaj tyle wody, zeby bylo w miare plynne jak zalezy ci na szybkim spozyciu.

refresh jem teraz więcej i pije dużo wody, było 69 - > teraz 72kg jestem na dobrej drodze. jem o 6, 10, 13, 18, 21 białka i węglowodany. ćwicze fbw. zobaczymy później. pzdr

[...] tylko Doustnie. Dawkę i częstotliwość stosowania leku ustala lekarz. Tabletki należy przyjmować rano, przed posiłkiem. Tabletki należy przyjmować popijając szklanką wody. Uwaga! W trakcie leczenia należy unikać spożywania alkoholu. Aby leczenie było skuteczne i jak najbardziej bezpieczne należy przestrzegać zaleceń lekarza [...]

czas na moja mala recenzje a wiec tak, dzisiaj po treningu nog postanowilem sobie zapodac 50g recovery 2.0 2 saszetki do 200ml wody. SMAK 5/10 jakis taki mleczny posmak ma, bardzo mi przeszkadza. smak lemon, moze inne dostepne sa lepsze. ROZPUSZCZALNOSC 9/10 w tego typu produktach nigdy nie bedzie 10/10 bo wiadomo, ze aminy nie do konca sie [...]

a jak chcecie za***isty ryz to przed wsadzeniem do wody dozuccie kostke rosołową bedzie naprawde kozak Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-07-27 21:15:59

a jak chcecie za***isty ryz to przed wsadzeniem do wody dozuccie kostke rosołową albo curry

Ok,dzięki. Czyli wyglądac ma to tak: Rano 0k 8.00 1. Bieganie 2. Sniadanie: -platki owsiane z wody -białka jaj -oliwa z oliwek -owoc ok 11.00 -Ryz brazowy -twarog poltlusty -warzywa gotowane ok 13-14 -ryz brazowy -kurak -warzywa -orzechy ok. 17 -ryz bialy -kurak ok 17.30-18 trening (silownia, aeroby lub hiit) ok 10-15min po [...]

Oczywiście trening jest, minimum 3-4 razy w tyg., duzo wody pije, to napewno. co do diety, to nie mam rozpisanej diety, ale staram sie odżywiac prawidłowo(płatki owsiane, jogurty, sery, mięsko i tak dalej), moze powinienem poprosic kogos o rozpisanie diety, ale dobra ;] no cóż, bede czekał i ćwiczył ;]

[...] oliwki(?) 5. jajka, pomidory(?) * - Ostatnio robiłem placka karpatkowego to stwierdziłem że dzisiaj zrobię inaczej. Wsypałem do kubka 40g białka Vitafit, dodałem 1 jajko i wody na oko, wymieszałem wszystko dokładnie i zjadłem. PYCHA! Smakowało jak dobry deser . No i nie trzeba nic piec, bo jajko surowe Wczoraj dieta padła i nie dociągnąłem do [...]

ja mieszam sobie wpc z wodą a potem dopiero wbijam jajka, cynamon i wtedy mieszam łyżką aż mnie ręka zacznie palić nie czuć zabardzo jajek, w razie czego można dolać więcej wody - straci wtedy na smaku, ale nie będziesz czuł jajek Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-28 12:35:44

Zamiast wody dałem mleko, zamiast nasion bakalie i takie fajne ciacho mi wyszło. Ale w maszynie robiłem. Szkoda że nie wyjdzie na samej mące razowej..

No,ale przecież wiadomo,że kozak w wirtualu,a .... w realu. Jakby miały być sparringi,to by już były...Nie byłoby tyle lania wody... Ja gdybym pisał takie rzeczy na forum,to bałbym się wyjść na ludzi,którzy trenują inne style i są trochę wkur.... Po tym co pokazał Michał...wiemy kim jest... Nie ta dynamika,nie ta technika...Nie te obrony...Co z [...]

[...] Ale wypełnienie tych 100g całkiem niezłe. 80g czynnych substancji wobec 60-70g standardu na rynku. StareCzasy: Smak jest nieistotny. 10g możesz sobie rozpuścić w litrze wody na trening - ja piję latem nawet 2-3L w okolicy treningowej, więc te 10g takiej ilości nie nada smaku. Tak jak mało kto będzie się zastanawiał nad smakiem monohydratu [...]

[...] opłacić poza tym jak oszczędzasz na wodzie to nie ma sensu się pocić bez potrzeby, tylko śpiwór zapocisz, a tak, sofa, pilot, i prysznic raz na tydzień i spuszczenie wody co 2gi dzień w kiblu styka, a śpiworek można uprać na Wielkanoc i Boże Narodzenie ja mam jutro poważne interviu, jak mi się uda to kupię sobie łóżko a śpiwór oddam na [...]

PePoNeNT dlaczego opcja numer 3? mono zbyt duzo wody zatrzymuje, taki efekt nie bedzie mnie satysfakcjonował, chociaz postęp siły mógłby byc tutaj lepszy niz w dwoch pozostałych przypadkach, namotałes mi teraz.