wody

nie ma co skupiac sie tylko i wylacznie na wadze bardziej na formie bo waga to juz praktycznie zrobiona 4kg to okolo wody zejdzie z ciebie

[...] był po śniadaniu większy, ale nie widać tego. W tym momencie jedyne do czego mogę się w formie przyczepić to nogi,jakoś się nie spinały %-) albo po ładowaniu troszkę wody złapały i cardio . Waga 700g mniej niż w zeszłym tygodniu, także 84,3kg. w pasie już poniżej 80. Pracuje na sukces, jeżeli na scenie się nie uda to na osobisty , że [...]

Bo fatu nie tak dużo, wody za to więcej :). Dziękuje, ale jeszcze trochę czasu do formy wyjściowej

2 fotki, przód i tył, naczczo w diecie praktycznie brak ww , tylko około treningowo odrobina a tak to warzywa, także wyssany. Od jutra zaczynam picie wody i depletion + zwiększam sól. Zobaczymy jak to wyjdzie finalnie i jak się załaduje . Więcej się chyba zrobić nie dało :). /SFD/Images/2016/7/10/b39c0cf6082f445188aa4642c7767ecf.jpg [...]

[...] to akurat :D Widziałem temat z nowymi koszulkami hi-teca, trzeba zamówić bo mega wyglądają fotki : /SFD/Images/2016/7/19/ccfd172a58934dce9b87e618b955dd50.jpg Nogi zlane po treningu i już podłapały wody, na wadze rano 85,5 juz /SFD/Images/2016/7/19/eb2c33dc72844c62ac45f039558a3e59.jpg /SFD/Images/2016/7/19/9c53bbb19bb64f60bdad5ed5dcf05457.jpg

wody pociagnales

[...] 1-2 razy w tygodniu mam małą pokusę :P. Dość istotną rzeczą jest to że zapomniałem o 5 posiłkach w ciągu dnia... Bywa ze jem w ciągu dnia 2-3 razy. Podobno trzeba pic dużo wody i owoców. wody trzeba pić tyle ile potrzebujesz, a z owocami cię ktoś okłamał. Proszę kogoś o pomoc w ułożenia diety. Bo ja chyba sam nie jestem w stanie sam jej [...]

[...] :-> Poza tym, czy Ty sobie robisz foty? Nie patrzy się na perspektywę tygodnia, czy dwóch. Pisałam to wiele razy. Patrzysz na całość, a nie czy w danym tygodniu nabrałaś wody, czy Cię wzdęło, albo chłop obił i napuchłaś %-) P.S. Ubrań i butów się nie kupuje wieczorem, po całym dniu, zmordowanym, napuchniętym i jeszcze pewnie z wk***em po tym [...]

[...] 1 min 10 km/h) + 20 min program pośladki :-) na pewno mi się od tego zrobią.... Potem zakupy i sama sie z siebie smialam, bo na IV pietro z torba, torba z laptopem, zgrzewka wody, plecakiem z ciuchami z silki oraz siata w ktorej byl plyn do prania, plyn do plukania oraz inne zakupy. Miałam porobić wypasione tabelki z treningami itp... ale mi sie [...]

Ja doradzam baaaardzo dużo wody. Wcześniej ignorowałam to gadanie o wodzie. Ale od pewnego czasu doceniam jej zbawienny wpływ na sylwetkę, do tego wyśmienicie oczyszcza, nawet cera mi się poprawiła. Powodzenia w odchudzaniu

No wlasnie z tym jest problem. Filmik byl krecony automatycznie- aparat lezal na parapecie i butelce wody mineralnej. A co do rak to prawda, bardzo sobie lubie nimi podczas walki poprzekladac. w walkach z doswiadczonym zawodnikiem mozesz miec przez to problem W czasie tego przekladania masz opuszczone rece na poziom klatki piersiowej przez co [...]

mam juz mam musze powiedziec ze jestem zadowolony rozpuszczalnosc super zaledwie kilka rzazy szejkiem i gotowe w porównaniu do mutanta noi to w mniejszej ilosci wody pvl owskiego mutanta w 400 ml wody było ciezko rozrobic a ten co mam w 200 super sie rozpuszcza czyli tu daje plus smak; również lepszy od mutanta pvlowski miał bardziej mdlacy [...]

Rzeczywiście te pierwsze dwa pytania tragedia, mieszasz sobie w dowolnej ilości wody, tak żeby się rozpuściło. Białko z wody jest niedobre według mnie i dużo lepiej smakuje połączenie z mlekiem. To samo odnosi się do carbo i bcaa Kreatyne bierz standardowo 5g przed i 5g po treningu a DNT 5g styknie

[...] i inne takie) takie 150g truskawek/jagod/malin (mrozonych o tej porze roku) przeciez mozesz? ja podgotuwuje owoce, studze, rozpuszczam bezsmakowa zelatyne w malej ilosci wody i mieszam wszystko i jak zimne to do lodowki zeby stezalo (robie od razu z podwojnej porcji-na dwa dni, i galaretka dobra i zelatyna na stawy) Zmieniony przez - anister [...]

Kreatyna to najlepszy antykatabolik i małej porcji do śniadania będzie ok, oczywiście jakaś mniej ciągnąca wodę forma, ester, orotan lub jabłko. Na kretce jest większa siła na treningu a to może przełożyć się na cięższy trening a w konsekwencji lepsze rezultaty, a co do wody to zleci ona po cyklu.

Następny po wczorajszym Co nieco od siebie Wstałem dość późno, wypiłem kilka łyków wody, lekka toaleta, mocna kawa, 7caps bcaa Olimp + mixtura zielonej herbaty, słodzika i 12g bcaa 12.000 z ultimate i do dzieła! Zapuściłem muzę i pobiegałem sobie delikatnie 40minut Po treningu wypiłem bcaa z infinity, umyłem się i zjadłem 1 posiłek 1 Posiłek [...]

[...] teraz standardem. Może dodam porcję białka z leucyną rano na czczo, pomyślę. Przygotowane mięsko na cały dzionek 1kg piersi + przyprawa pepperoni + pieprz + trochę oliwy, wody + curry, duuuużo curry Wszystko do piekarnika na 200stopni, około 20minut 1 Posiłek 200g pierś + 20ml olej rzepakowy 2 Posiłek 200g schab + pomidorki + 5ml oliwy(sporo [...]

ta z primaforce na która mnie namówiłeś to okropna jest :) nie rozpuszcza się wogóle ,jak piana w szklance zostaje nad powierzchnią wody...

[...] Standard Zakupiłem też zieloną herbatkę, mieszam z tymi ochydnymi bcaa żeby trochę smak zabić Jedzenie na jutro Medaliony z indyka + przyprawa do indyka, trochę oliwy i wody, chwila marynowania i piekarnik Zamówiłem sobie aminy jeszcze bo mi się kończą te z ultimate 12.000powder i nie miałbym co popijać przy aerobach, a te capsy coś mi stają [...]

[...] Zdjęcie jakoś niespecjalnie wyraźne aczkolwiek łapa mi trochę przypuchła faktycznie. Dzisiaj mierzyłem i jest takie ok 43cm bez pompy i większej napinki. Ciekawe ile w tym wody 3 Posiłek 200g wołowina + ogórki, papryka 4 i 5 posiłek Kolejno poszła znowu porcja wiejskich light z pomidorem a na kolacje ser biały z oliwą, wodą, słodzikiem i [...]