wody

A skad wiesz ze nie redukuje?pozatym pytam o co innego.Wiec jak to jest z ta biegunka?bo duzo wody sie wyproznia i szybsza perystaltyka jelit z drugiej strony te 6 m przewody robi swoje.meta sie rozpuszcza w wodzie dobrze

Hmm.nie urosna wtedy miesnie? No bo sa tez koksy ktore nie ciagna wody i co?

Hmm.nie urosna wtedy miesnie? No bo sa tez koksy ktore nie ciagna wody i co? ty na poważnie ?????????????????

Imo jedzenie i trening jest ok. Powinno iść do przodu. A jak chcesz sprawdzić czy towar git to tylko badania zostały. Chociaż 3 tyg to trochę wcześnie jeszcze na enan i dece. Chociaż waga powinna lekko już ruszyć bo wody do tej pory troszkę byś pociągnal. Ale z Tym Royalem to różnie może być %-)

Imo jedzenie i trening jest ok. Powinno iść do przodu. A jak chcesz sprawdzić czy towar git to tylko badania zostały. 3 tyg to trochę wcześnie jeszcze na enan i dece. Chociaż waga powinna lekko już ruszyć bo wody do tej pory troszkę byś pociągnal. Ale z Tym Royalem to różnie może być %-)

[...] półki cenowej nie są rewelacyjnej jakości. Sposób parzenia: Susz zalewamy wodą o temp. ok. 95 stopni i zostawiamy na ok. 1,5-2 minuty. Na jedną łyżeczkę suszu przypada 200ml wody. Raz zaparzone liście możemy wykorzystać kilkukrotnie, wydłużając czas parzenia. Do poczytania: http://www.sfd.pl/DIETA_REDUKCYJNA_DLA_KOBIETY-t690529.html [...]

[...] na tą kolacje najlepiej dac? Serek wiejski? I do tego chleba zamiast szynki tez nie mam pomysłu. Dać piers z kurczaka? I czy zatem mogę dać cos po treningu białko, carbo zeby chociaż z 500kcal wbic czy całkowicie sobie dac z tym spokoj narazie? I 2l wody na dzien to jest wystarczająco? Zmieniony przez - Poczatkujacy95 w dniu 2016-12-11 16:26:20

ja trenuję pomiędzy 6 a 7 rano ślin idzie przed i po treningu i w południe do obiadu To smialo pod koniec dnia mozesz dac nieco zdrowego fatu. W razie co masz przeciez kilka rodzajów diuretyków na nadmiar wody... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-12 19:13:08

Nie czytałem wszystkich postów. U Ciebie nie ma nadmiaru tk tłuszczowej, tylko najpewniej słabe miesnie brzucha i pewnie troche wody pod skóra. Przecież Ty mało warzysz. Mi teraz wlasnie na kreatynie brzuch wywaliło. pewnie woda sie zatrzymała. Wg mnie nie powinienes rozkminiac masa rzezba tylko cwiczyc, jesc dobrze ale bez obrzerania sie ww i [...]

[...] jajecznica na boczku będzie tysiąc razy lepszą opcją, niż pół litra mleka z 200g bananem i płatkami. sos pieczeniowy ciemny Winiary - to jest to takie w proszku, co dolewasz wody i chwilę gotujesz? jak tak to kompletnie się tego pozbądź z menu. jeśli jest to sos w słoiku no to już wszystko zależy od składu czy go zostawiamy, czy również do [...]

[...] półki cenowej nie są rewelacyjnej jakości. Sposób parzenia: Susz zalewamy wodą o temp. ok. 95 stopni i zostawiamy na ok. 1,5-2 minuty. Na jedną łyżeczkę suszu przypada 200ml wody. Raz zaparzone liście możemy wykorzystać kilkukrotnie, wydłużając czas parzenia. Do poczytania: http://www.sfd.pl/CZerwona_Herbata_pu_erh-t88837.html [...]

[...] płatki kukurydziane z mlekiem i było ok. Drugi pomysł to same płatki owsiane. W ogóle przyrządzam je w ten sposób że zalewam gorącą wodą czekam z 3 minuty, odlewam nadmiar wody i dolewam mleka. Trochę twarde są te płatki może dlatego organizm ma problem żeby je przetrawić? Czy może po prostu organizm musi się przystosować do większej ilości [...]

Ha ha ha Zioekt :-) Chciałeś napisać, że KruQ mniej wody leje :-P

Istotne jest jak zmieniały się obwody a nie masa ciała. W 3 tygodnie redukcji z 16% poziomu tkanki tłuszczowej nie zrobisz. Spadnie trochę wody i tyle. Musiałbyś mocno obciąć kcal a to wiąże się ze sporymi spadkami mięśni. Według mnie słaby pomysł.

Dietą, widocznie nie jadłeś odpowiednio dużo aby utrzymać wagę, mogło też zlecieć trochę wody. Jeżeli ważyłeś około 62kg to różnica wbrew pozorom nie jest duża. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-12-28 13:50:03

[...] zmianie ciężaru. Zmobilizowała mnie ta ławeczka,jutro trening :) Teraz jeszcze muszę dopaść stojaki. No i rozejrzeć się za kretką, poradzisz jak dobrze wykorzystać fakt brania kreatyny ? Jakiś artykuł , link ? Dużo białka, węgli i jeszcze więcej pić wody , tak ? No i trening- zwiększyć ciężary ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-12-28 18:28:15

dzisiaj akurat kukurydza była pod ręką to wpadła do garnka głównie bazuję na świeżych warzywach :)) rotacja jest duża, jak nie ryż to makaron durum albo kasza jaglana przynajmniej raz w tygodniu jest łosoś z piekarnika, a tak to stek z rostbefu, indyk i kurczak no i 3 l wody dziennie obowiązkowo

Poza tym, ryby te nie zawierają omega 3 i nie są takie tanie. Panga jest o tyle ciekawa, że ma sporo mniej białka niż inne ryby. Zawiera dużo wody.

No mozesz lekko podbic kalorii ale nie za mocno żeby nie podlało odrazu. A i tak pewnie troche wody sie zatrzyma-przynajmniej ja tak mam. I brzuch zaraz 2 x taki.

Myślałem ze chodzi o katabolizm w ogole a nie o nocny. Wiec ja tez uwazam ze na poziomie amatorskim nie ma co tego rozkminiac. Zreszta bebechy w nocy tez musza odpoczac od trawienia. Ta kreatyna lux wybor sam zalozuje ze nie kupilem nic niemieckiego. Zdaj relacje czy wody nie łapiesz po niej. na wiosne tez cos takiego zarzuce.