wody

[...] dni.. co robić zaczynać 1 sierpnia kurację? czy zrobić kolejny miesiąc od nowa diety. Czy może ten tydzień albo 2 tygodnie zrobić mocny nakład na dietę bez jajek? Codziennie piję ponad 2 litry wody mineralnej, to troche przeczyszcza organizm, myślisz że to może pomóc w diecie przed kuracją? Zmieniony przez - qwerty3214 w dniu 2011-07-24 02:18:46

[...] wpadło kilka czekoladek, paluszków, wafelków, tosty z salami/serem, owoce i lampka wina (co było kluczem bo woda nie podeszła %-) ), a dziś przed treningiem wypiłem butelkę wody z dwoma łyżeczkami soli - po pierwszym ćwiczeniu plecy i ramiona do wymiany :-PP Wszędzie dołożone, zachowana technika, łopatki ładnie dopinane, barki bolały mocno [...]

[...] że będę bardziej zdychać ale w sumie wystarczyło 2x espresso + 200mg kofy i było spoko. A rano nie miałem większego balona na mordzie niż zazwyczaj %-) Chyba za mało wody wypiłem do tego. Trening w porządku, barki, gdzie robie Crucifix zaraz po rehabie to jest już ból od pompy, a gdzie potem reszta @@-) Nevertheless nabicie cały czas [...]

Waxy Maize kiedyś próbowałem zarówno jako posiłek jak i podczas treningu na siłowni i to nie dla mnie, źle żołądek reagował, robiłem w dość dużej ilości wody pamiętam, koło 50g/2l To nie to samo, możesz na priv podać adres to podeślę Ci 100g obczaisz sobie :-)

[...] przy ~75-80% można w "nieskończoność" robić :-P Od około 25min zaczęły mnie łapać skurcze w okolicy lewej płaszczki/piszczelowego.. Przed wyjściem wypiłem niecały litr wody + płaska łyżeczka soli. Mimo to, kolejnego razu nie będzie bo nie chcę takich ekscesów. b) Jak widać tempo jak gejsza %-) Ale miałem mieć taki zakres jak wyżej więc to [...]

Mówicie o bieganiu na zakupy z tym plecakiem? Pisałem, że już potrzebowałem wody gdzieś po 15km, a biegając z bidonem w ręku jakoś nie widzę, żeby było komfortowe Nóg siłowo nie robisz wcale? Wcale }:-(

Ciężko będzie %-) Bo właśnie mały łyk wody to mi wchodził co ~15min, jakoś nie miałem ochoty częściej po prostu

[...] się przeniesienie porcji XP z rana na przed treningiem - walę razem z meso tak około 40 min przed treningiem. Trening - jestem bardzo zadowolony, ograniczyłem spożycie wody przed treningiem, co najprawdopodobniej było przyczyną ciężkiego trenu z poniedziałku. Dzisiaj było idealnie. Wszystko wykonane w 100%. Pompki w podporze tyłem [...]

[...] pełnoziarniste (93g) mięso z ud kurczaka bez skóry (150g) pomidor (200g) oliwa z oliwek (15g) B: 37 ; Tł: 25 ; WW: 48 ; kcal: 606 i mały bonusik po miesiącu picia only wody i herbaty V posiłek TRIUMPH (85g) B: 30 ; Tł: 8 ; WW: 23 ; kcal: 260 VI posiłek : 100% Casein Protein (40g) B: 33 ; Tł: 1 ; WW: 1 ; kcal: 146 RAZEM: B: 236 ; Tł: 97 [...]

[...] swoją robotę. Spora ilość cardio, interwałów, a mięcha udało się myslę sporo oszczędzić. Smak - jak na BCAA rewelka. Popijałem zawsze podczas treningu 30g rozpuszczone w ~1l wody. MESOMORPH APS - na początku przekozak. 3/4 miarki trzepało juz porządnie. Mega skupienie i kupę energii do treningu. Z czasem działanie spada jednak niestety. Nawet [...]

[...] do końca Genotropin. - cały czas 2iu bezpośrednio przed snem. Waga - start 99kg -> 92kg ( miesiąc low carb i GH ) -> 96kg ( max na saa z dużą ilością zaciągeniętej wody ) -> teraz 91 kg na kreatynie ( min 90kg ) Jestem mocno wypłaszczony po aerobach no i po nolvie schodzi dużo wody, propa już nie ma ponad miesiąc więc też [...]

zion Sorki przypaczyłem sie dokładnie chyba jednak puszki 900 i 1200g sa innych odcieniów (sorki) Ale nie mienia to faktu że kreatyna inaczej wyglada nie wiem mozę nabrała wody tak jak wspomniał gokuson i teraz jest bezwartościowa !! GLODCIS Na puszcze pisze 900g wiec cos nie tak a konsystencja inna !! Dodatkowo jak faktycznie nabrała wody to [...]

[...] środowisko żołądka nie dezaktywowało niekt substancji zawartych w tych 2 produktach. Czyli podsumowując : Gold test 3 kapsy na noc przed snem na żołądek wolny od posiłku popić minimum szklanką wody ( aby całość jak najszybciej weszła do dwunastnicy, a Iron tadd : rano po przebudzeniu 3 kaps tez popite szklanka wody . Tk będzie najprościej .mc

[...] 3 tygodnie po zakończeniu emisji "tańca z gwiazdami"... dobra dieta i właśnie nawodnienie organizmu... po długotrwałym odwadnianiu jeżeli zaczniesz pić duże ilości wody to organizm będzie magazynował ją w bardzo dużych ilościach... pamiętaj, że organizm jest cwańszy od komputera i będzie chciał mieć coś na zapas w przypadku powtórzenia [...]

Jutro wrzucę tutaj tą dietę z poprawkami,ale jeszcze muszę zapytać jak sobie radzicie z owsianką ? Jem ją już z 2 tyg,ale dalej się nie mogę do niej przyzwyczaić.Jakoś przechodzi jak popijam kilkoma szklankami wody,łyżka owsianki,duży łyk wody i to połykam na siłę,ale ten posiłek i w dodatku rano tak mi się nie podoba że ..

meszek? ze co? ja to tam uzywam spirytusu zeby mi wysuszyl tam wszystko ale nie jestem jakos przekonana do wody utlanionej jak myslicie albo jak wiecie czy mozna uzywac wody utlenionej?

[...] trening na rowerze 2h lekkiej jazdy, 3500 kcal wyliczone plus w nocy 2 wafle z serem i szynką %-) i dzisiaj 77,4kg. Ale tak jak piszesz, dodawać kalorie i obserwować. I na pewno nie zwracać uwagi na dzienne skoki wagi, które wynikać mogą z ilości treści jelitowych czy teraz tym bardziej ze wzrastającej temperatury = większego gromadzenia wody.

[...] I na pewno nie zwracać uwagi na dzienne skoki wagi, które wynikać mogą z ilości treści jelitowych czy teraz tym bardziej ze wzrastającej temperatury = większego gromadzenia wody. Też warto pamiętać o tym, że sam wysiłek jest stresem no i organizm inaczej partycjonuje dostarczane pożywienie gdy mamy więcej stanów zapalnych w organizmie. Ja też [...]

[...] hehe. Wcześniej oglądałem Turbokoksa z Tomczukiem, ale już wszystko oglądnąłem. Co do wagi, to wbrew temu, co może się wydawać może ona na początku spadać pomimo dodawania kalorii. Organizm odżywa i różne procesy mogą przyspieszać. Ale może też rosnąć za sprawą większej ilości treści jelitowych czy większej ilości wody/glikogenu w mięśniach.

Zastanawiam się też, dziennie pije z 400ml mleka 0.5%, czasem i pół litra. Do tego jogurtu z 100-150g, dużo tego nabiału u mnie jest. Myślę czy by nie zredukować bo jednak to chyba dość dużo, a on niekorzystnie działa chociażby na trzymanie wody w organizmie. Słodzik to mój kolejny wróg też... około 30-40 sztuk dziennie%-)