wody

[...] energetyczne i kasza manna z rodzynkami i migdałami (aż mdliło). Pierwszy bieg na 20 km i mniej więcej poznałem swój system żywienia przy biegach dłuższych niż 10 km. Muszę jeść na 12 - 15 i 18 km. Picie zaczynam od 7 km i co dwa kilometry wypijam 150-200 ml wody. Na maraton trzeba będzie to zgrać z punktami nawodnienia/żywienia organizatorów.

[...] W PL słoiczek kosztuje 15 PLN! Mam jeszcze całą kostkę zwykłego masła ale jak się skończy to przechodzę na klarowane i spróbuję na nim smażyć zgodnie z poradą z dodatkiem wody. MISKA warzywa: papryka, marchewka, mix sałat, pieczarki (w sumie nie warzywo ale skoro do miski nie wliczam to może tu powinnam podawać :-? ) napoje: herbata owocowa, [...]

Wody dużo pójdzie. Odwodnisz się zacnie :-)

może troche wody odeszło albo coś.. :-D albo już za mało żarcia dajesz organizmowi :-P

ja 1000, wstałem godzinę temu :D Pilka, dobrze się czujesz na wyższych tłuszczach Jak nie mam zbyt dużego deficytu kalorycznego to nie wpływa to na moją psychikę jakoś drastycznie, za to świetnie reaguje mój organizm - magazynuje dużo mniej wody podskórnej i samo spalanie tłuszczu też lepiej mi wychodzi.

Ozzy , wegle powoduja zatrzymanie sie wody wiec lepiej je zmniejszyc

optyczne poprawa sylwetki , jesli jest mniej wody pod skóra

kazdy sprawdza to co dla niego najlepsze , ja obnizyłem wegle do 2g a tłuszcze podbiłem do 1,5 i mega ze mnie wody zeszło w ciagu 1,5miecha 3kg w dól a aerobów nie robiłem

może na normalne funkcjonowanie? Jaki miałbyś cel w rezygnacji z picia wody, nie rozumiem? To skrajna głupota, zobacz sobie jak zachowuje się odwodniony organizm (osłabiona odporność, MNIEJSZA SIŁA NA TRENINGACH PEWNIE CIĘ NAJBARDZIEJ ZABOLI), w skrajnych przypadkach śmierć

nie wytrzymałbym treningu bez wody, ooo nieee

brak wody i brak spodenek to jedyne co mnie może powstrzymać przed treningiem :-D

zjedz lepiej snickersa, bo gwiazdorzysz. Po dobrym trneingu ręcznej biorę butelke wody 2l i wypijam ją na raz

zjedz lepiej snickersa, bo gwiazdorzysz. Po dobrym trneingu ręcznej biorę butelke wody 2l i wypijam ją na raz Dobra, to jutro Cię wyzwę %-)

Niee, będziesz raczej palił tłuszcz i napędzisz metabolizm na minimum kilkanaście godzin, bo to już prawie interwały. Lepiej zaopatrz się w dużo wody i talon.

Pit, ale 1 dawke tylko w trakcie przyjmujesz? Gaja, nie, rozpuszczam w 1,5l wody i popijam w tarkcje treningu ;-)

Najpierw proponuje porządnie zredukować i pozbyć się wody, nie ma sensu robić czystego mięsa z dość wysokim bfem.

no a a ja zawsze mam, a dzis dupa:D zjem szklanke wody i pomysle

[...] i wynieść w chłodne miejsce na 3 dni. Potem wyjąć z zaprawy nie obmywając, natrzeć solą i tłuczonym jałowcem, naszpilkować gęsto słoniną i niech tak godzinę poleży ; potem piec na brytfannie, polewając masłem i sosem brytfanny ( w którą leje się kilka łyżek wody). W końcu polać pieczeń kwaśną śmietaną. Pieczeń ta nie ustępuje w smaku sarninie."

ja miałem identyczną sytuacje z bcaa xplode z olimpu po wsypaniu do wody rozpuszczało się całkowicie a z ostrovitu mam już drugie opakowanie bcaa i po wymieszaniu zostaje kożuch...

mam właśnie to bcaa i raz dobrze sie rozpuszcza a raz mecze sie i na końcu wypijam nie rozpuszczone :)) wydaje mi sie, ze to zależy od temperatury wody bo samo bcaa jest moim zdaniem super