wody

dalej zastanawiam sie, jak logicznie wsadzić w diete te węgle (ryz/kasza). Nie chce sie podlać, ani nałapać bezensownie wody, a po 5.miesiącach na węglach jedynie z warzyw/orzechów (ok.30-40g dziennie) nie jest to takie proste. Może zacznę po prostu dodawać co tydzien po 25gww z ryzu/kaszy, aby optymalnie dojść to ok.100g jedynie w posilku [...]

[...] : Nogi bardzo dobra pompa, klata też. W tricepsie ciężko było, klatę mocno dowaliłem i łamało mnie z leksza przez to. Ale poza tym było git. Ostatnio coraz więcej wody piję. No i kwestia pleców.. muszę zacząć MC robić bo dawno nie robiłem. I nie wiem czy dobrze wiosło robiłem, dawno nie wiosłowałem hantlą Po treningu : Rozciąganie - 30 [...]

Bo robienie ludziom wody z mózgu w stylu Basa jest żałosne, BJ didnt ever ever I promise %-), f*** yeah już mu uwieżyłem, ale taki świat jest ja nawet zawodowcom z niektórych dziedzin przetłumaczyć nie umiałem, to co zwykłym zjadaczom?

[...] a zaczniesz dostarczac ww to trafi on tam gdzie trzeba powiekszajac np miesnie oczywiscie przy okazji kazdy jeden gram glikogenu zmagazynowany chwyci jeszcze 3-4 g wody stad efekt 'podlania' oczywiscie jesli ktos posiada 12% tluszczu (panie) to zauwazy duza roznice - jesli jednak tluszczu jest juz nieco wiecej to efekt nie bedzie [...]

Dzisiejsze pomiary to hardcore. Efekt @, a nie obżarstwa w święta, bo pilnowałam miski. Dziewczyny, czy macie jakiś sposób na pozbycie się wody? Herbatka z pokrzywy nie daje rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19d96ba5d49a4ed5ba616c3d33a14cdc.JPG

[...] lykam Castagnus na uregulowanie cyklu i zmniejszenie PMS i powiem ze obrzek mniejszy ale cykl tak dlugi jak i byl, czyli puki co 38 dni @@-) Dodam jeszcze ze mi bardzo ponoglo plukanie nerek kiedy pozbylam sie okolo 2 kg z wody z organizmu, ale to juz Szefowa ocenia czy komus potrzeba czy nie plukania. Zycze powodzenia i wytrwalosci w walce :-))

[...] DZIEŃ 22 Po swietach przez chorobe troche jestem lzejszy, np na lapach barkach cycach mniej wody, na brzuchu wiecej, pewnie przez tone cukru w serniku ktorego zjadlem troche. Ale chvj z tym. Waga jakies 103,5kg na czczo. Bf na 100% nizszy niz przed testem, a miesa i [...]

[...] bo jak go pytają, to musi odpowiedzieć, ale fakt, że coś go ponosi w tych wypowiedziach, cały ten wywiad, z którego Mikel wrzucił fragment, to już dosyć znaczne lanie wody. %-) Poniekąd co prawda usprawiedliwia go fakt, że wszystkie testy zawsze ładnie zalicza, a Reem od razu jak zawitał teraz do nevady to niestety narobił bigosu.... [...]

[...] tylko wkurfffia mnie to jak niepotrafiom przeczytac wczesniej co ludzie piszom i opnie negatywne som zawsze skreslane a najlepszy tekst jak pisze ktos odrazu ze michy nie bylo albo nie umie śfierzol cwiczyc totalna bzdura nawet jak by nie trzymal michy a jakby mial dobrego np. mixa to wody naciognie a za czym idzie kilogramy wpadnom same

Zdania sa wciaz podzielone. tMQ te 9kg bez wody to chyba w rok czasu miales na mysli?? %-)

spyerdalaj dawid 200 pojdzie %-) kcal wlasnie malo, bo waga za duzo pokazuje %-) trzeba sie troche wody niepotrzebnej pozbyc

5000j/1ml HCG ja mam.Tylko ja mam walic 500j tygodniowo, to na moj leb musze ml rozcienczyc w 10ml wody tej. wtedy 1 ml juz rozcienczony bedzie wciskany do doopy. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-17 10:47:25 Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-17 10:48:20

moge tez, czyli wtedy 1ml HCG w 5ml wody. ale i tak nie wim w czym to wymieszac.

Najlepiej 100g rozpuścić w 200ml wody po każdym treningu tak?

Jestem, to HCG to pregnyl schering. Czyli ten proszek moge zalac ta woda z apteki i tez bedzie git? Chcac 500j/ml to i tak musze w 10ml wody to rozpuscic, bo jak inaczej? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-17 18:59:56

[...] (10-20ml) nabierasz rozrobione HCG do tej strzykawki np 10ml Teraz otwierasz wode którą kupileś w aptece i nabierasz do tej strzykawki w której masz już HCG np 10ml wody nabierasz no i masz już np 5000 HCG rozrobione w 10ml czyli 1ml=500 Kup małą igłe poproś o najmniejszą i wpijaj HCG Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-04-18 [...]

[...] tlenową /beztlenową , siłową i nie tracąc dużo mięsa to jak najbardziej dobry kierunek . Ale jak ktoś myśli że KOMPLEKS SZTANGOWY to takie areoby z buteleczką wody w ręku to się grubo myli. Głównie chodzi mi o to że osoba o niskim poziomie wytrenowania przy takim rozkładzie 6 dniowym SPLIT plus kompleksy sztangowe może jedynie [...]

no dobra ale to samo może zrobić w strzykawce 2,5 ml rozrobić na 2 ml wody, kupić insulinówki (ja kupowałem od razu z igłami) i za każdym razem nabierać 0,2ml a nie 1 ml. W sumie to samo możesz domięśniowo bez insulinówek. Mi się tylko rozchodzi o to że po co w 10ml rozrabiać? przecież nie ma to żadnego sensu. Rozumiem że w 1 ml może być problem z [...]

ja mam 1 butelke z proszkiem (5000iu) i jak wbijalem po 1000iu na tydzien to wlalem tylko 1 ml wody bakteriostatycznej do proszku i wbijalem insulinowka po 0,2 ml (to dalo 1000iu) przy takim czyms wazne jest zeby insulinowka byla z igla orginalnie zamocowana tzn zeby nie mozna bylo jej sciagac, to wtedy nic nie zostaje w glowce igly... w [...]

[...] sprobowac to polecam, co do kursu to nie wiem na ile jest potrzebny, tylko pare godzin z instruktorem wystarczy, ja mialam 3 ;-), u nas kamizelka obowiazkowa wiec jak sie wody nie bojisz to bedzie ok, ja plywam w zatoce na oceanie %-) Nogi tez czujesz i pupe bo biodra musisz miec specjaknie ulozone do srodka ale jak zalapiesz technike to wiatr [...]