wody

[...] :-D Może ją dogonimy. W Triathlon na razie nie pójdę. Mam jeziora, mam piękne trasy rowerowe i biegowe ale za duża inwestycja trochę. Chyba, że kupię starą kolarzówkę, a do wody będę się smarował kremem nivea :-D Po treningu jestem. Zmykam do pracy. http://image.endomondo.com/resources/gfx/picture/11253369/big.jpg Zjechałem golenie gryfem. [...]

[...] szt 2. SKARPETKI Nigdy nowe, co nie oznacza, że nie wyprane! Świeżo wyprane będą bardziej miękkie, co jest plusem (patent). W trakcie testów konieczne jest wrzucenie ich do wody, wykręcenie, na stopy i w teren. Najlepiej kupić kilka par różnych mareki porządnie przetestować. Skarpetki skarpetkom nie równe. Jedne znakomicie będą działać w [...]

Z odliczaniem skorupki od jajka itp. , wiecie ze np. ryż ryżowi nie rowny tak jak jeden brokuł moze roznic sie wartosciami od innego wazacego tyle samo ? W skladzie jedzenia sa rozne ilosci wody i te dane,btw, kalorycznosc to sa dane orientacyjne :-)

[...] zero pąpy, nabicia etc.: http://iv.pl/images/11192799330739472981.jpg Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko + cynamon + słodzik + ok. 200ml wody. http://iv.pl/images/99915510511314312966.jpg 2. 50g ryżu basmati + 200g kurczaka + pomidor, rzodkiewka i sałata http://iv.pl/images/17937569572329407726.jpg 3. 50g ryżu [...]

Snatch z 40kg - nie wiem czy bym to bujnął na wymachu oburącz! :-) Serki, twarogi - też to jadłem, ale przerzuciłem się na mięso. Nieco w duchu Maćka, bo jego dwa filmiki mnie zainspirowały (i jeszcze kilka innych elementów) - chodzi o to, że nie trzeba dużo szykować, tylko trochę poczekać aż się upiecze. Warto spróbować. Wyjdzie trochę drożej, [...]

[...] wg czoci. Co do jedzenia jak nie lubisz mięsa, pozostaje włączyć do diety, jaja, świeże ryby,śledzie, raz w tygodniu tunczyk, makrela, przetwory mleczne, twaróg, serek wiejski, kefirek. No i węgle tzreba ograniczyć a skupić się na białku i zdrowych tłuszczach, moze do 95 zejdziesz, na poczatku powinno iść szybciej bo pewnie wody poleci ze 2-3 kg.

Witajcie. Zapewne to już setny temat z tym problemem. Mam 17lat i ten problem mam od myślę już 5 lat. Wystające napompowane sutki które są miękkie i pod wpływem wody/zimna kurczą się na chwilę. Nie mam strasznego tłuszczu, mam mięśnie OK, rozciągniętą klatę a to dziadostwo nie znika!!!!! Robiłem badania na hormony itd wyszło wszystko idealnie, [...]

Aktywność: Ćw korekcyjne+ zwykłe rozciąganie- o matuchno jaka ja jestem poprzykurczana#-P Miska: Nieliczona, trochę bidna. Rekonwalescencja w łóżku. Coś chyba u mnie z odpornością jest...@-) napoje: bardzo dużo wody

[...] oliwa 4. pizza brokułowa z indykiem, warzywa, oliwa TRENING 5. pizza brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-26 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa, pokrzywa Ciasto wyszło mi meeega dobre: spód (jak omlet): jaja, kakao, mąka gryczana, jabłko krem: jogurt naturalny, żelatyna, whey (świetnie [...]

[...] jest najlepszy, od ręcznego miałam zakwasy. Najlepszy jest Medela ale drogi. Ja miałam Avent i też dawał radę ale bez sylikonowej nakładki dopiero coś ściągał. Pij dużo wody i śpij. Przy drugiej córze laktacja mi zanikła ze zmęczenia ale mięliśmy równolegle ciężkie ząbkowanie starszej i nie spałam prawie wcale. Powodzenia Pij dużo wody

[...] oliwa 4. pizza brokułowa z indykiem, warzywa, oliwa TRENING 5. pizza brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-26 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa, pokrzywa Ciasto wyszło mi meeega dobre: spód (jak omlet): jaja, kakao, mąka gryczana, jabłko krem: jogurt naturalny, żelatyna, whey (świetnie [...]

[...] Prostowanie ramion 30x10/30x10 2100 kcal Słaby trening dziś Gorączka,3 dni bez diety Do dziś dało się to odczuć mimo wyższej kaloryki weekendowej. Jak w piątek było 83cm pas tak dziś 85 8-) Wiadomo jelita zapchane, więcej wody ale pare dni w plecy zapewne, no nic lecimy dalej z tematem %-) Zmieniony przez - Mortred w dniu 2014-05-26 20:47:54

[...] A więc tak. W niedzielę rano wszedłem na wagę i o dziwo na wadze było +1kg a w pasie -1cm czyli wszystko ok. Przy takiej podaży węglowodanów i sodu wachania wody mogą skutecznie zaburzać wyniki wagi. Więc tym się nie przejmuję. Tak więc postanowiłem zrobić cheat daya. Co zjadłem? Oj. z 8 pączków, z 0,5kg sera, kurczaki, pizza, [...]

[...] Na koniec poplynelismy razem 10 minut po czym wrocilem na brzeg - podziekowalem, nie moje tempo i nie chcialem by sobie przeze mnie caly trening zmarnowal - a i opilem sie wody niemilosiernie przez nauke nawigacji i zaczynalem czuc sie niewyraznie na zoladku. Jutro i w srode zrobie mocne baseny - jutro objetosciowo, w srode tempo - a do [...]

[...] czysto i policzone, ale nie wiem, co będzie z jutrem - wlaśnie wróciłam od ortodonty, która to mocno przyłożyła się do naprawiania mojej paszczy i już mnie wszystko boli, więc jutro będą problemy z gryzieniem^^ TRENING DNT DIETA + papryka i rzodkiewki + 0,5 l wody, 2 x herbata zielona http://oi62.tinypic.com/1gkaop.jpg Drugi posiłek to kapuśniak

Wybieganie naprawdę eleganckie :-) Takie elektrolity w płynie to fajna opcja, jak dałoby radę to warto dodać do wody na czas biegania. A aktualniue suplementujesz jakieś pierwiastki w tabletkach?

[...] poczekam :). Myślę że było 12-15 max przez cały bieg nawet do 10 pod koniec. Ponieważ ledwo wróciliśmy z zakupów i nie chciałem marnować czasu na bukłak, wypiłem pół litra wody, wziąłem pół do plecaka i wypiłem pół po. Ważyłem się po pierwszym piciu więc po powrocie był tylko litr na minusie. Znaczy że wypociłem dwa bo wypiłem ostatnie pół [...]

kurde, wody nie przyniosłem, tera w deszcz muszę zapi...ć do oligocenki...

[...] wzrok i proszę miłym głosem o dwa opakowania *******. 11.20 zł. Kładę pieniądze, biorę resztę i wychodzę. Szczęśliwy wracam do domu. Biorę niewielką szklankę, wlewam wody na oko do połowy. Otwieram opakowania leku, nie czytając dołączonej ulotki wyrzucam z blistra 20 tabletek i wrzucam je do zimnej wody. Już po chwili powoli się [...]

ta ketoza to taka w wielkim cudzysłowie. Chodziło mi tylko o to, żeby wypompować troszkę wody z organizmu po cheatach. Chyba po kazdej imprezie będę tak robił ;-)