wody

nie pij na siłe tej wody or innych płynów .

Majkel - Twoje się ściąga, Wódy - nie. edit: nieee, nie ściąga się - ono zapjerdala edit 2: a teraz już nie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-10 19:35:52

Pijesz jak suszy, pare razy w nocy potrafie przebudzic sie jak jestem na cyklu zeby napic sie wody bo suszy hehe. W kazdym badz razie dwie zgrzewki mineralki wystarcza dla mnie na gora 4 dni pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-10 20:36:40

Przyjmuj zawartość jednego blistra (10 kapsułek) 30-60 minut przed treningiem siłowym popijając co najmniej 350ml wody lub soku. Przyjmuj PlasmaJet wyłącznie w dni kiedy ciężko trenujesz z ciężarami. Nie przekraczać liczby 4 porcji w ciągu tygodnia oraz NIE przekraczać dziennej dawki! Z tego jasno wynika, że zakupiłeś supli na 4 dni treningowe O [...]

a Wy tylko liczycie te kalorie i inne duperele... trzeba jesc duzo i zdrowo: duzo ryb, nabialu, wciagac makarony ryze kasze, pic duze ilosci wody. nie zarywac nocy i na treningu dawac z siebie wszysko. trzeba wyczuc swoj cialo a nie wazyc i rozkminiac kazdy posilek...

Jak chcesz "złapać" wody, to poszykuj sobie dwa duże wiadra i pare pustych butelek. Po treningu jak zarzucisz mono to leć do studni i nabieraj ile wlezie Woda i tłuszcz musi być konkret na masówce, inaczej cykl do dupy muahahahha Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-10 22:55:13

Zobacz czy szybko sie rozpuszcza, rozlej troszke wody na stole i wrzuc ja tam, jak sie rozpusci raz dwa, to CONGRATULATIONS!! :D

prop wyjdzie mi cztery stowki na cykl, a mam rodzine do wykarmienia, jeszcze raz prosze o rozpisanie prolki z winem wino nie pali tluszczu tylko sluzy jako antykatabolik na cieciu wegli. Ale za to zciaga troszke wody i tesc lepiej klepie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-04-10 21:35:17

wody zawsze musisz pić dużo czy bierzesz kreatynę czy nie- ok 2-5 litrów dziennie. Jeżeli chodzi o dawkowanie to ja brałem w DT 1h przed treningiem bezpośrednio po a w DN 30 min przed śniadaniem i 30 min przed kolacją (oczywiście w zależności od masy ciała= 1g kreatyny na 10kg masy ciała)

nadmiar wody powoduje odwodnienie akurat. pzdr/

mase robisz jak musisz i nie wazne jaki jest miesiac. Co do lapania wody to dziwny pomysl bo i tak po paru dniach od konca cyklu zacznie schodzic.

[...] szło ,ale zwiększałam ilość wegli wiec na wadze nie traciłam. katti dziekuje A dzis sie ważyłam i waga pokazała mniej o 0,3kg teraz waze 60,3 .Wymiary bez zmian jedynie w łydce -1cm Jaj przepięknie malowanych, Świąt słonecznie roześmianych, W poniedziałek dużo wody, Zdrowia, szczęścia oraz zgody, Z okazji Wielkiej Nocy wszystkim życzę

[...] efekt psychologiczny, bo wysokie stezenie jeszcze ze 2tyg bedzie sie w organizmie utrzymywac dopiero po tym okresie powinno sie uwazac coby nie spadło miecha druga sprawa to to o czym mowimy piszac spadek, bo jesli ktos ma sklonnosci do retencji i po odstawieniu zejdzie mu troche wody, uwydatniajac miecho a on bedzie biadolil o spadkach to sory

sirlolek teraz chyba sie torszje zagalopowales . Na redukcji tracic tluszcz wode i trzymac wage ? czyli wynika z tego ze na redukcji robi sie dalej czysty miesien w miejsce tluszczu i wody. A watpie ze ktos to potrafi.

Da sie robic mase po miedzy cyklami. Normalna sprawa. Mi chodzilo o to ze ja mam zawsze male spadki jak odstawie kreatyne i pisales jeszcze ze na redukcji utrzymujesz wage czyli w miejsce tluszczu/wody wchodzi miesien a to raczej malo prawdopodobne. Wyszlo by na to ze palisz tluszcz robiac miesien.

[...] nic nie wiesz co to jest DIETA!! omg zal takich ludzi... po co Ty w ogole piszesz temat ze chcesz bez diety wpier**lac gainer? haha kup 13kg mutant mass do tego meta pij 5l wody dziennie, pojhdzie ci 10kg max :] <lol2> tylko potem nie zdziw sie jak bedziesz wygladal gorzej niz przed cyklem. Rozwalaja mnie dzieci ktore chca trzymac diete i [...]

dzieki, wzajemnie wesolych. dodam ze bylem w 2 tygodniu an cyklu cell pumpa + shocka + ostrovii. w nocy tez spac nie moge, siedze na lozku i chlam wielkie ilosci wody. czuje sie przetrenowany+odwodniony+przeziebiony. od srody wieczor nic sie nie poprawia.

600gr wody Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-04-11 15:16:13

[...] sie termin skonczy, wiec zrobic sobie drugi cykl (w życiu) na tym mono i potem ile odczekac do zaczecia stałej? drugie tyle czyli 8 tygodni? czy moze jakis inny pomysl? PS 3. dwa litry wody dziennie wystarczy przy stalej? nie liczac litra na treningach.. bo przy cyklu na mono piłem 3-4 litry Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2009-04-11 20:07:59

a jakie masz normalnie spozycie wody ?