wody

[...] zera i poczuje sie jak szmata ale mialem tylko kilka gorszych dni i w sumie humor wrocil do normy wahan nastroju nie mam generalnie czuje sie dobrze sila ok spadki to troche wody odplynelo i lepsza definicja jest a jak popilem to pas spadl pare centow w dol %-) w zasadzie jestem abstynentem ale spodobalo mi sie jak woda zwszla to moze zaczne [...]

[...] cm Waga: 98,5 kg / 97,8 kg (-0,7%) Pas na wdechu: 85,5 cm / 84 cm (-1,5 cm) Fałda brzuszna: 32 mm / 24 mm (-8 mm) Kurczę... 2 dni wcześniej waga była 96,8. Jakieś wahania wody mam, no ale trudno. 3% i tak by nie było. Na zdjęciu z fałdą jest minimalnie za mocno przyciśnięte, ale musicie uwierzyć na słowo, że bez takiego dociśnięcia jest tyle [...]

napisales ze bierzesz kreatyne i nie pijesz duzo wody?dobrze zrozumialem??

[...] zadowolony, widze progresy jesli chodzi o "osiagi", jestem tez wiekszy, aczkolwiek moze byc to spowodowane tym, ze po redukcji wskoczylem na masowke i nabilem glikogenu i wody. Trening jest ciezki, ale wydaje mi sie, jesli po 4 tygodniach mozna cos konkretnego stwierdzic, ze dobrze nam nie dziala. Zauwazylem tylko jedna rzecz niepokojącą, [...]

Jeszcze co do techniki to polecam jechać na warsztaty total immersion, które odbywają się w weekendy. Ja jadę w lutym, gdyż są to 3 style, co się bardziej opłaca. Świetna kadra, kamerują Cię spod wody, pokazują ujęcia, wskazówki i ćwiczenia, polecam.

Uzyj wyszukiwarki, postow na temat wody jest naprawde sporo. Zdr.

wysoko zmineralizowane nie sa szkodliwe nadmiar minerałów to mozesz miec pijac wody lecznicze a tych to raczej w zwyklej biedronce nie kupisz

Nie zaleca się pić wysokozmineralizowanej wody w duzych ilosciach, gdyż nadmiar minerałów może być bardziej szkodliwy niż ich niedobór nie można miec nadmiaru minerałów pijąc wode srednio czy wysoko zmineralizowaną. chyba że leczniczą ale to w aptece dostaniesz.

[...] na jednym artykule. Tak jak juz powiedzialem wiecej, nie znaczy lepiej. Wszystko w nadmiarze jest szkodliwe. To samo jest z woda i mineralami. Zauwaz, ze duze spozycie wody wysokozmineralizowanej prowadzi do odkladania sie piasku w nerkach. Dlatego woda niskozmineralizowana na pewno nie jest zlym rozwiazaniem bo z pewnoscia mozna jej wypic [...]

[...] kasa tak i tutaj może być podobnie, więc radzę nie wierzyć "zaleceniom", a patrzyć na skład i samemu wybrać odpowiednią aha - przypomniałem sobie jeszcze, żeby unikać wód z cyferką "7" na spodzie - oznacza ona, że butelka jest zrobiona bodajże z poliwęglanów, a są badania świadczące, że do wody przedostają się wtedy toksyny

Jakoś bardziej ufam naukowcom, profesorom i prawdziwym znawcom, którzy nie zajmuja się niczym innym jak badaniami na temat wody i prowadzą o niej profesjonalne wykłady, niż bezimiennym artykułom w czasopismach kulturystycznych PS. Wymieszaj wodę źródlaną z wysokozmineralizowaną i co otrzymasz? Po co pić naprzemiennie, jak można od razu kupić [...]

[...] od "ekspertow" i "znawcow". Poszukaj na necie, zapewniam Cie ze znajdziesz. Dlaczego niby mialbym to mieszac? Chyba nie zrozumialas co napisalem, chodzilo o to ze po jakims czasie nalezy odstawic wode wysokozmineralizowana na rzecz zrodlanej badz niskozmineralizowanej. Chyba nikt nie ma zamiaru w taki sposob mieszac wody.

Szczerze powiedziawszy, nie spotkałam się z naukowymi arytukułami promującymi picie wody źródlanej... A szukałam, uwierz mi. Jedyne, na co trafiałam, to artykuły z czasopism typu "Pani Domu". Jeśli chcesz, podrzucę Ci linki do artykułów firmowanych znanymi nazwiskami z kręgów naukowych, instytutów naukowych.

Raczej uznaje się, że woda mineralna jest wartościowa w odróżnieniu od wody źrodlanej. Nie ma co przeginać, wiadomo, natomiast 1,5l piwniczanki jak sobie wypić w ciągu dnia to z pewnością zaszkodzić nie powinno, zawartość minerałów jest odpowiednia (http://www.piwniczanka.com.pl/#sklad_wody) i należy też pamiętać aby pić ją powoli, żeby się [...]

0.6kg do przodu w okresie 2 tygodni to jest blad pomiaru wagi lub mniejszy stolec tego dnia, albo troche wody zatrzymalo od zwiekszenia ilosci wegli. osobiscie podbilbym te kalorie o kolejne 200, z wegli.

3,5 kg potrafie (a nie jestem wielki) zgubic i odzyskac w przeciagu 2-3 dni :D wiec naprawde NIE jestem w stanie odpowiedziec co zyskales i ile z tego jest miesni ile tluszczu a ile wody :D na to pytanie najlepiej odpowie kytyczne oko i lustro :D

Podobnie do przedmówcy na siniaki, i otarcia Arcalen, jesli chodzi o stopy sytuacja wygląda inaczej gdyż nie możesz ani zbytnio rozmiękczyć tkanki ani nic konkretnie z nia zrobić. Poeksperymentuj z moczeniem stóp w roztworach solankowych wody, powinno pomóc ;] aha i BTW, bo to jest oczywiste ale warto napisać, nie rozrywać pęcherzy!!! ;]

rano 7 20 jajecznica z 3 jaj + jakis owoc platki kukurydziane 50 g plus mleko + owoc /JAJECZNICA Z 4 BIALEK, 100G PLATKOW OWSIANYCH. - tu ok bede jadl 50 g platkuff bo wiecej nie zmieszcze SZKOLA NIE PRZESZKADZA W ZABRANIU 2 POJEMNIKOW I W KAZDYM 100G RYZU/KASZY/MAKARONU Z 100G PIERSI/WEDLINY/TUNA/TWAROGU. ZAMIAST DRAZY OWOCE I WARZYWA. -jem 100 g [...]

pamietaj o prawidlowym oddechu, ja na treningu po ok 150 dlugosciach basenu jak wyszedlem z wody mialem ćme przed oczami.to bylo katowanie, w przerwie byly jeszcze przysiady, pompki itd.pozniej mojego trenera tyrana zwolnili :) ------------- pozdrawiam MiF

[...] białej 200g B:2,6 T: 0,4 W: 14,4 olej słonecznikowy 15g B:0 T: 15 w: 0 banan 200g B: 2,2 T: 0,4 W: 47 sok pomidorowy 250g B: 2 T: 0,25 W: 6,5 IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g B:10 T:0,6 W: 0 ser biały półtłusty 100g B: 18,7 T: 4,7 W: 3,5 jogurt naturalny 40g B: 1,72 T: 0,8 W: 2,48 sok marchwiowy 250g B:1 T: 0,25 W: 28,25 banan 200g B: 2,2 [...]