wody

[...] jesli chodzi o opryszczke to zdarza sie ze przy cyklu kreatynowym oslabia sie nasza odpornosc, miedzy innymi dlatego poleca sie l-glutamine do cykli kreatynowych. oslabie odpornosci sprawia ze jestesmy bardziej narazeni na dzialanie wirusów w tym wirusa opryszczki a wypryski skorne to indywidualna sprawa, moga wystapic. pij duzo wody na cyklu.

[...] że ten posiłek kanapkowy zawsze możesz zastąpić jakimś typu kasza + wołowina + warzywa. Nabiał jest "zły" szczególnie dla endomorfika, ponieważ zwiększa retencje wody w organizmie, zawiera laktozę czyli cukier prosty. Dodatkowo niektórzy nie wytwarzają/ wytwarzają mało (wraz z wiekiem) laktazy. Co może powodować problemy trawienne. [...]

[...] zwiększającą produkcję karnozyny. * Zmodyfikowane cząsteczki kreatyny nieulegające kwaśnym warunkom w żołądku. * Nie powoduje żadnych retencji wody w podskórnych komórkach. * Skutecznie opóźnia zmęczenie i bóle mięśni zapewniając możliwie najszybszą regenerację. * Pełna siła działania [...]

[...] 1.Tuńczyk w sosie własnym (170g) 2.Ryż Brązowy (50g) 3.Marchewka (50g) Kolacja ( przed snem?? ) : 21 , 22 ? 1. Trzy jaja kurze gotowane (240g) 2. Szklanka herbaty bez cukru Mam teraz 2 pytanka, czy można uzupełniac sobie braki w tłuszczach poprzez TRAN, i czy moge pić herbate bez cukru zamiast wody bo do obiadu pić wode to troche mdło będize ;p

[...] zauwazylem ze przy umiarkowanej podazy B, T, WW nie ma problemow. organizm sie broni przed przyrostem masy(?) nie potrafie tego zrozumiec poki co. - duza ilosc pitej wody, by przeplukiwac nerki i organizm, normalizowac usuwanie toksyn - pilnowac poziom blonnika, by nie tworzyly sie złogi niestrawionego pokarmu, blonnik działa jak [...]

Kreatyna gromadzi wode w miesniach, dopóki ja zażywasz to masz te pare kilo wiecej.Po cyklu cała woda z ciebie zejdzie, a że nie masz diety to mięsni nie zbudujesz bo z czego? Z wody?

na sile jest trening ,a na mase dieta, jablczan poprostu ciagnie mniej wody.

globkop edytuj posty pierwszy cykl to sprawdzenie 1 srodka deka w dawkach leczniczych na pewno poprawi ci stan stawow i ogolny bilans azotowy ale nie licz na duzy przyrost masy 5kg zlapiesz troche wody.. czy cie to zablokuje czy nie kwestia indywudialna chcesz to probuj mysle 10 tygodni 200mg tygodniowo przyniesie ci efekty na ktore liczysz

na twarzy jest juz bardziej paczkowaty-zapewne od mono ma retencje wody.

No ale gruczoł krokowy to prostata. A wysikiwanie wody po cyklu raczej nie wynika z choroby prostaty... Miętki, a jakie kreatyny brałeś? Może jakieś stacki poskutkowały?

Tak,Matt jest teraz skoncentrowany jak koncentratdodajesz wody do niego i dalej jest go ile było wcześniej

[...] mi czy jest opcja zeby obejsc sie bez hcg nigdy tego niebralem a z tego co czytalem zel wplywa na astmatykow(mam astme) czyli krete wrzucic w 16 tyg? co sadzisz o nolvie warto ja brac do susty zeby nieciagnac az tak mocno wody? major161 zaloz lepiej swoj temat bo tak bedzie zasmiecone na maxa Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-12-07 22:52:26

taka przerwa pomiędzy białkiem a kreatyną jest ok przy suplementacji kreatyną jest zwiększona ilość wypijanej wody co za tym idzie wydalanie moczu Spróbuj pić wolniej, małymi łyczkami i małymi porcjami a częściej to może pomoże Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-07 22:56:40

Ja robie tak ze daje 300g twarogu i lyzke kakao. Do tego jeszcze okolo 100ml wody i miksuje. Powstaje taki serek kakaowy i wchodzi bez problemow.

rób se 4x8 lub 4x10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, ćwiczenia se zmieniaj co jakis czas. wez se tą kreatyne do tego proponuje dextroze czy carbo i dużo przy tym pij wody, a co najważniejsze to sprubuj więcej jeśc bo po twoich wymiarach sugeruje ze jestes dosyc chudy...

boicie się retencji wody?

Jak bylem mlody to tez sie nie pocilem ... Mozliwe ze masz bardzo dobrze wytrenowany organizm wydolnosciowo. Poza tym sucha masa miesniowa, nie pompujesz w siebie litrow wody jak prawdziwi "silownicy" ... Zapasy sa w ogole lepsze niz silownia, to juz chyba napisalem kilka razy. Sens silowni to oprocz robienia z siebie klocka jest [...]

[...] ale po wypowiedziach w chociazby tym jednym temacie mozna wywnioskowac, ze to nie jest odosobniony przypadek. Gdyby zdarzylo sie kilka takich przypadkow po wypiciu jakiejs wody to zaraz sanepid zamknalby rozlewnie, a tutaj kazdy mowi, ze to normalne i to nie dziwi... Pojawia sie tez pytanie czy nie jest tez moze tak, ze niektore partie tego [...]

chcesz miec dobra pompe to jedz w posiłku przed treningiem wiecej weglowodanów i pij duzo wody po tym posilku, nawet z 1,5litra

zalej goraca woda i odstaw na ok.5min potem nadmiar wody odlej i dodrzuc dodatki zalej mlekiem/kefirem/jogurtem i szamaj