[...] wadze jest? z 2kg? ja narazie stopniowo dodaje i nic nie idzie do przodu w ten tydzien to nawet spadam powoli bo niedzienym obzarstwie jaies 6tys kcal wpadlo:D i w chu.....wody nalapalem. Jesteś Endo więc musisz wszystko bardziej mieć pod kontrolą , jak znajdziesz perefkcyjną proprocje makro w swojej diecie to będąc endo nawet możesz w miare [...]
[...] żeby towar wypłynął na podłogę i się zmarnował, mieszałam lekko. ACTIVLAB Whey Protein 80 plus, smak jogurt – wiśnia – porcję 40 g białka wsypałam do wody – około 400 ml, czyli najpierw woda do szejkera, a na to białko (zapamiętałam to po przebojach Kasi-Veny z tym białeczkiem) – whey szybko się [...]
[...] Odnośnie głodka - dziś już tak nie odczuwam głodu, jak w poprzednie dni (odczuwałam przed drugim posiłkiem jedynie), wydaje mi się, że wcześniej po prostu piłam za mało wody. Dziś piję baaardzo dużo, właściwie cały czas, dzięki czemu czuję się pełna, poza tym podjadałam więcej zielonych między posiłkami - bo te 4-ry posiłki to dla mnie [...]
[...] W czasie drogi powrotnej z pracy (w czasie, której zaczęłam już odczuwać spadek formy, nie mogłam opanować senności w autobusie) wypiłam resztki „przydziału wody” na dziś – 2,4 litra, a po powrocie do domu jeszcze 0,7 l – ostatni łyk zaczerpnęłam o godzinie 16.15, po którym ogarnęła mnie nagle [...]
[...] obalony. No nie załamuj mnie twierdząc że jadłem metę bo jestem w stanie bez najmniejszego problemu odróżnić oxe od jakiego kolwiek innego środek. Być może naciągnąłem coś wody bo jadłem do tego monohydrat i piłem około 5l wody dziennie. Spadków za specjalnie nie odnotowałem jak było by to w przypadku naciągnięcia wody. Może gh po cyklu robiło [...]
woda , oczywiście ale to tez nei jest tak, masz hormonalne problemy i estrogeny blokują ci wydalanie wody to raz, a dwa ze najprawdopodobniej c iagle podwyzszony pozom insuliny tez moze tak działać. wcale ta woda tak od razu nei wraca, zobacz na laski, czasami pozbycie sie nadmiaru pomaga ruszyć redukcje do przodu, odblokowac, 3kg wody to bardzo [...]
[...] kozłka (Rad. Valerianae) Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae) Porost islandzki (Lichen. islandic.) Wszystkich ziół po 50g. Łyżkę czubatą ziół zalewaj ½ szklanki wody, pij 3x dziennie, pół godziny przed posiłkiem Ziółka wymieszać wszystkie w jedną mieszankę, prawda? I jaką ilością zalewać wody? Bo tam takie dziwne znaczki są %-) I [...]
[...] (łyżeczka) - kakao ( 2 łyżeczki) SFD/Images/2015/7/24/59b6577f09d34ee78f19c37031d36c5d.jpg 2. Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach, następnie odciśnij ją mocno z wody. 3. Rozgnieć banana tak by miał konsystencję papki. 4. Do misy dodaj w odpowiednich ilościach pozostałe produkty : płatki owsiane, mąkę, białka jaj, proszek do [...]
[...] oliwą mam polać kaszę czy dodać ja do sałatki? JAK CHCESZ ps.2 10 g oliwy to chyba ok. jedna łyżka stołowa? TAK Zaraz po treningu - Carbo 50g rozpuszczone w 0,5 litra wody Do 1 godziny po treningu DAJ OK 30MIN PO TRENINGU - ryż 100g - twaróg chudy 80g - łyżka dżemu 15g - mleko 1.5% 250 ml = 250g ps. polecacie wymieszać te wszystkie [...]
dałem 450ml wody i 50g proszku i bez zadnych grudek rozpuszczalnosc 100% to juz kur...cze nie wiem, z BTW potrzebuje 100g prochu na porcje wiec chyba bede lał litr wody :D a szejker tylko 700ml zrobiłem tak jak pitbul pisal , troche wody proch troche wody i machałem okolo 5-6 sekund i sie wszystko ładnie rozpuściło. dzieki
[...] pokazały że Magnesium Creatine Chelate powoduje znaczący wzrost siły zaledwie po dwóch tygodniach jego stosowania. Ta forma kreatyny powoduje zatrzymanie większej ilości wody w komórkach co prowadzi do zwiększenia tempa syntezy protein oraz pełniejszego wyglądu mięśni. Creatine Ethyl Ester (Etyl Estru kreatyny) to zwykły monowodzian kreatyny [...]
[...] posiadający minimum 95% OPC?s oraz 28:11 Ginko Biloba, posiadający minimum 30% ginkolidów) - 270 mg UWAGA: produkt nie zawiera cukru. Sposób przyjmowania: Dni treningowe 1 miarka od razu po przebudzeniu z 300-500ml wody, 1 miarka 20-30 minut przed treningiem z 300-500ml wody Dni nietreningowe 1 miarka od razu po przebudzeniu z 300-500ml wody.
Ricken89 Dawkowanie: HMB należy połykać popijając dużą ilością wody w następujących dawkach : 2-3/kapsułki dziennie w dawkach podzielonych : 1 dawka przed śniadaniem na czczo 2 dawka po treningu (między posiłkami; w dni beztreningowe) 3 dawka przed snem. znajdziesz tu ćwiczenia na siłe strzału od strony siłowej odpowiadają za to mięśnie proste i [...]
Po dziseijszym zabiegu mnie juz tez niebola te plecy ale niewiem jak długo ;/ Wódy niepije tez słyszałem ze moge bardzo długo pauzowac ;/ Moj kumpel miał to samo i 7 miesiecy pauzy ;/.I podaj mi te cwiczenia
[...] Ciezko mi jest ulozyc jakas diete. Chyba najwazniejsze zebys nie opychal sie słodyczami tak jak wiekszosc w Twoim wieku. Pozatym posiłki... jedz tak jak normalnie jesz. Rano dobrze jest zjesc płatki z mlekiem. Pij wiecej wody niz zwykle. Nic wiecej doradzic Ci nie moge. Masz młody organizm, ktory potrzebuje WSZYSTKIEGO, zeby sie dobrze rozwijać.
[...] kg, ale pamiętaj również, że organizm po zawodach tak się właśnie zachowuje, dzień po zawodach z wagi 77 kg ważyłem 86 kg jest to głównie ogromna nadkompensacja glikogenu i wody, gdyż miałem tak wyjałowiony organizm, że tak organizm zareagował, po krótkim czasie to się normuje jak pisałem - 4 miesiące miałem okres WYPOCZYNKOWY, moim celem było [...]
zazywanie sterydow=zatrzymywaniu wody w organizmie zatrzymywanie wody w organizmie=zzwiekszanie sily i masy zazywanie efedryny=pozbywanie wody w organizmie pozbywanie wody w organizmie eliminuje wszystkie inne skutki zwiazne z zazywanie koksu skąd Ty masz te 33 sogi...
Eeee to kwestia przyzwyczajenia z tą wodą dał byś radę.Ja w wakacje piłem 6 a nawet 7 litrów wody,jeśli zakładając ,że ćwiczysz to 2,5 litra wody razem ze wszytkimi napojami jest zdecydowanie za mało.Otwóż jaki kolwiek magazyn kulturystyczny ,a wszędzie będzie napisane minimum 3l samej wody dziennie tym bardziej jeśli bierzesz kreatynę to dodaj do [...]
[...] satysfakcja będzie jak setka zacznie być lekka :-D Kocie, kaszę robię właśnie w jednym garnku z jabłkiem: przepłukaną kaszę wrzucam do garnka + odrobina mleka i reszta wody, to się gotuje jakieś 10 -15 minut, kasza wchłania większość wody i robi się gęsta, ja dodaję jeszcze wtedy roztrzepane jajka do gorącej kaszy i szybko mieszam - jajka [...]
[...] wychodzi taniej. Sposób przyjmowania: Skład 1 porcji – 6g (3 pełne miarki) tak podają a dalej tak: Dni treningowe 1 miarka 30-45 minut przed treningiem z 300-500ml wody, 1 miarka 30 minut przed snem z 300-500ml wody Dni nietreningowe 0,5-1 miarka od razu po przebudzeniu z 300-500ml wody, 0,5-1 miarka 30 minut przed snem z 300-500ml wody [...]
Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016
