wody

[...] jak już forma naprawdę skrajnie dobra, odtłuszczona. To wtedy trzeba być ostrożnym. W większości przypadków płaskość to element redukcji, tak samo jak trzymanie więcej wody na masie. Tak jak większy głód na redukcji, a bardziej napchani jestesmy na masie. Redukcja to czas na spalanie tłuszczu nie na super prezencje, prezencja ma być po [...]

to znaczy nie mam, staram się pić dużo wody i ogólnie do posiłków dodać owoce, warzywa

coś a'la księżyc w pełni? ;-) i już nie przesadzaj.... nie będzie tak źle.. na zdjęciach z nad wody w ogóle nie widać, byś miała jakiśproblem z napięcem skóry Delfinko

Ale zauważyłam że jak więcej wody złapie to jest gorzej Het chyba już taka nasza karma ;-) jak będę robić teraz jakies podsumowanie to wstawię dupala w stringach to obczaicie moje kratery

[...] jeszcze dychę %-) Potem już co raz ciężej ze względu na pompę, ale wszystko ładnie dokończone ;-) https://www.youtube.com/watch?v=VarrRjxVz4s A tak było dzisiaj z rana. Brzuch jeszcze ciążowy lekko, ale mocno wody nie widać ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c119d89c27743ef8e6b7d705d213027.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-23 17:48:04

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6297d27bb23641ef9fdc1ffd486687c3.JPG EDIT: zapomniałam o pomiarach. Zeszła reszta wody po @, ale widzę, że w końcu uda zaczęły ruszać (mam nadzieję). Mimo braku siłowni jest fajnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31b4b4ad95f84140ad32ecc42e18dd81.png [...]

wystraszylam sie raz przez jedna taka pania ..tak znienacka wyszla z wody ..cala zielona ..myslalam ,ze to cos innego

sadasa dlaczego akurat ten rodzaj miodu, widziałeś/aś jego cenę. Jak sobie parę gram dasz na placka owisanego czy do herbaty, napój sobieje zrobisz z wody i cyryny to nic się nie stanie

[...] sproszkowane białka jaj uzywane w cukiernictwie, bo odzywka egg proteina raczej się nie dada do tego, do jajecznicy się nada ale jak myślisz ze do prochu dodasz odrobinę wody i będzie to takie białko jak kurze to nie bardzo. Dla czego się boisz całych jaj? Skąd bierzesz białka w kartonie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-23 [...]

[...] sproszkowane białka jaj uzywane w cukiernictwie, bo odzywka egg proteina raczej się nie dada do tego, do jajecznicy się nada ale jak myślisz ze do prochu dodasz odrobinę wody i będzie to takie białko jak kurze to nie bardzo. Dla czego się boisz całych jaj? Skąd bierzesz białka w kartonie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-23 [...]

z tą wkretna to racja :D do tego hm nowicjusze lubia pokazywać jak im cięzko jak im źle itp :D chyba ze na koniec przed waga cały dzien tylko na 3 lykach wody no to racja bylo mi źle :P

21.03.2015 Gemüse:Tomaten, Stange Bohnen, Salat, Gurken, Erbsen Getränke: 1,5L Wasser Wypilam, baaaardzo malo wody, wieczorem mielismy odwiedziny znajomych wiec w niedziele rano bylam niedospana. A z braku wody i niedospania w sobote w nocy bolala mnie glowa. Trenio tez nie poszedl po mojej mysli bo widac wyrazny spadek formy :/ Czuje, ze slabne i [...]

[...] Taka ilość raz na jakiś czas nie zaszkodzi, ale na stałe moim zdaniem bardzo obciąża organizm. Poza tym przedmówcy mają rację - to jest droga do szpitala. Przy takiej ilości białka potrzebne są olbrzymie ilości wody i warzyw, aby zalkalizować organizm! Zmień to, bo te 100 g białka w posiłku będzie twoim najmniejszym zmartwieniem!!!!

Wymiary\-) Nawet ja widzę po sobie, że sporo tej wody zeszło, tzn. czuję się szczuplej.:-O/-)_ Poza tym czuję w kościach, że jestem przed @ WYMIARY Klata-wys.pach: -2 76,5/ 78,5/ 76,5/ 77/ 77,5/ 77,5/ 78,5/ 76,5 Biust +1 92,5/ 91/ 90/ 91,5/ 92/ 97/ 93/ 94 Pod biustem -1,5 71/ 69,5/ 70/ 70/ 69/ 71/ 69,5/ 68 Talia -1,5 64/ 64,5/ 63,5/ 64,5/ 65/ [...]

No na pewno musisz dać więcej warzyw i wody, ale tak pozatym to nie ma co się przejmować 100g B na posiłek ;-) u mnie to codzienność

Liść sałaty i szklanka wody, standard

wg mnie to samobójstwo; dorzuciłbym do tego tonę warzyw i obowiązkowo 4 litry wody minimum. nerki jeszcze Ci się przydadzą:) poza tym, 5 posiłków wg mnie bardzo by się przydało...

[...] docelową ich. Wiadomo ze nie ma recepty dla każdego ale na ogół odpowiednia ilość ww to taka na której jestesmy pełni, mamy siłe do treningów, ale nie trzymamy zbyt dużo wody. Jak juz ewidentnie zaczynam puchnąć, to luz w kilka dni to nie smalec, zmnieszamy do ilosci takiej na jakieś opuchlizny nie było. Czekam kilka dni az woda zejdzie. I [...]

[...] OBWÓD POD BIUSTEM 83 82 Czuje luz ,szczególnie na brzuchu ,może to wynika z tego że nie jestem wzdęta ,moje jelita pracują normalnie ,nie mam wrażenia zatrzymania wody .8-) Nie jem chleba,makaronów,pierogów ,niczego co ma związek z glutenem ,nie wiem jak ma do tego kasza jaglana czy ona ma w sobie gluten ale po niej dobrze się czuje [...]

a u mnie nie ma wody miasteczko 16000 mieszkańców pękła główna rura nikt nie ma od 6 rano