wody

Wystarcza 2 aspirynki i więcej wody

@piorun65 troszkę więcej soli dawaj. Do szklanki wody możesz dać szczyptę kłodawskiej/himalajskiej, zadziała jak izotonik i podniesienie poziom sodu bo niziutko jest, a też jest potrzebny. Badałeś kreatyninę w jakimkolwiek badaniu?

Nówka tłuszczu jeszcze nie ma:) ale wody pociągnęłam. Jeszcze nie schizuję.

Paatik, to normalne ze po wlaczeniu wiekszych wegli bedzie lekkie naciagniecie wody, nie stresuj sie tym, ja wiem ze widzisz juz ogromne poklady tluszczu i wiekszy brzuch, ale to przejsciowa sprawa, efekt jakikolwiek dopiero zobaczysz za kilka tygodni, musisz sie zaadoptowac, badz cierpliwa, mierz sie co tydzien i luz kobieto. Zawsze mozesz wrocic [...]

Dzięki, miło mi to słyszeć :) Trochę żałuję że nie nagrałem filmu wcześniej - teraz jestem na kreatynce i jednak trochę wody wciągnąłem :(

USG miałem robione parę lat temu bo już w tedy miałem 1.3 I było wszystko ok. czy jakieś zatrzymania wody itd jakieś problemy żadnych problemów żadnych pachnieć kostek itd nic tych żeczy. pije sporo I też spiro sikam kreatywny nie biorę

[...] dodatkowo kreatynę? Kiedyś wogole slyszalem, ze kreatyna sama w sobie jako badanie solo mówi bardzo niewiele bo : możesz byc odwodniony, duża masa mięśniowa, trening dzień przed badaniem, czy nawet wspomniana suplementacja kreatyną podnosi poziom kreatyniny. Odczuwasz jakieś zatrzymanie wody? Zawsze możesz zrobić usg jamy brzusznej (nerek).

Dokaldnie tak zrob ,wypij duzo wody dzisiaj i przed upuszczaniem wcześniej jutro również

Myślę żeby upuścić co 2 dzień parę razy I Polece sprawdzić jak sprawa wygląda organizm sam powinien wyregulować ten ubytek krwi wody dużo

To nie koniecznie musi być tłuszcz może gromadzisz w sobie nadmiar wody i wydaje Ci się ze to tłuszcz. Często kobiety narzekają na grube uda czy fałdkę na brzuchu i często przyczyną tego może być nadmiernie nagromadzoną woda tzw cellulit. PS. Podstawa to tak jak piszą wyżej koledzy dobre zdj bez tego nie ocenimy, nie będziemy mogli udzielić Ci [...]

[...] popełnia ten bład , ponadto to zawsze są wartosci przyblizone bo wystarczy o kilka minut dłuzej gotować i już waga sie zwiększa z racji większej absorbcji wody , makrony , ryże czy kasze im dłuzej gotowane tym więcej wody łapią i np ryż surowy 100 gramów po ugotowaniu 15 min ma wagę +- 200g a po gotowaniu 25 min już +- 300 [...]

[...] należy przyjmować wartości odżywcze produktów przed ich obróbką. Niektóre z nich po ugotowaniu wchłoną wodę, np. kasze, ryże, makarony. Inne po pieczeniu tracą sporo wody, np. mięsa, ryby. Nie jesteś w stanie stwierdzić ile tej wody się wchłonie lub wyparuje. Dlatego też wartości odżywcze w tabelach są przed obróbką. Czasami są podane po [...]

[...] dniach stosowania diety waga ani w jedna ani w druga 89,5kg stoi dęba. Jem nadal to co lubie, ryże kasze, duzo warzyw, owoce, nabiał, różnego rodzaju nasiona, duzo przypraw, wody. Wiekszosc gotowane, zaro fast foodow. W trakcie wpisywalem to sobie do fitatu i srednio dziennie wgladalo to tak: 6 posilkow dziennie Białka 90,6g Tłuszcze 82,3g Węgle [...]

Planu zejść do 70 kg lub do kwietnia redukować i dopiero potem masować co do tego że idzie szybko bo woda itd. to ok ale 5kg z samej wody to raczej za dużo mi się wydaje. A czy wracając stopniowo nie bede spowrotem nabierał wagi? Teoretycznie będę na ujemnym bilansie kalorycznym ale nie takim jak byłem. Zmieniony przez - Grzybu77 w dniu 2022-02-08 [...]

[...] to ja też wybieram dużo częściej z puszki niż suchą. Wygodna jest. I porcje akurat dobre. A namaczanie to wygląda u mnie tak, że wieczorem wstawiam np. ciecierzycę do dużej michy, zalewam i idę spać. Rano ew. wymnieniam/dolewam wody i po południu gotuję. 3 minuty roboty przy namaczaniu to max. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2022-02-08 09:59:13

Żeby moja głowa puszki tolerowała... trochę przesadzam, zjem jak muszę coś z puszki - chociaż chętniej mielonkę niż fasolkę - ale jakoś tak strączki to mi się kojarzą z gotowaniem w domu. Namaczanie dzień przed, zlewanie i wymiana wody etc. I tak na końcu mam przerąbane (chciałam napisać "przesrane") Ze strączków to humus mi wchodzi:)

Panowie też lapiecie w cholere wody od stresu i nieprzepanej nocy? Mialem taka w niedzielę. W poniedziałek prawie 4kg up. A jak juz wszystko zeszło i luzna noc byla to chyba wiadro wody wysikalem xd nie sądziłem, że az tyle mozna złapać. 4kg od stresu w jedna noc.. @@-) Weekend bardziej. Innych czynników nie było. Po prostu akurat sir wazylem I [...]

Panowie też lapiecie w cholere wody od stresu i nieprzepanej nocy? Mialem taka w niedzielę. W poniedziałek prawie 4kg up. A jak juz wszystko zeszło i luzna noc byla to chyba wiadro wody wysikalem xd nie sądziłem, że az tyle mozna złapać. 4kg od stresu w jedna noc.. @@-)

Może nastąpić taka reakcja w wyniku stresu. Czasem zauważam że łapie więcej wody po jakim mocno ciężkim dniu.

Stres -> Wysoki kortyzol a to może się przyczynić do zatrzymania wody