wody

Magnez powinien pomoc, albo lepiej magnez z potasem i szklanka wody przed snem :) Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2006-04-24 00:48:25

Diete ustalasz zaleznie od priorytetow - masa, rzezba. A kreatyne mozna wykorzystac zarowno na masowce jak i przy zrzucaniu. Na redukcji bedzie silnym antykatabolikiem. Z tym, ze mono na rzezbie jest rzadziej polecane wlasnie ze wzgledu na ta retencje wody. Tutaj lepsze bedzie cos z jablczanow albo stackow

ojojoj... Jabłoński nie trafił z formą.. :/ szkoda zapowiadala sie ciekawa rywalizacja, jeszcze za dużo wody miał w sobie :/ szkoda

Baaardzo łatwo to sprawdzić- 1.Wsyp do wody 2.zbadaj pH- testery do nabycia za kilka złoty w sklepie zoologicznym 3.pH 7 - mono, pH 12 - alkyn (taka mi wielka różnnica) swoją drogą to "odkrycie" warte jest tyle co mono+ soda.

[...] czy kurczaka i ryz tez jesz cyklicznie? no wlasnie . na sile kreatyna i trening silowy. xpand bardzo dobry stack. jesli maja kase to czemu nie. ale zwykle mono tez moze byc. w koncu to ich 1wszy cykl. glowna roznica miedzy mono a jablczanem jest taka, ze przy jablczanie nie wystepuje retencja wody. cykl kreatynowy powinien trwac 6-8 tyg.

To jakby zastrzec sobie proces gotowania wody Murban widze ze Ty jakis profesor jestes zrob test!!

ej ludzie jest problem z kreatynka biore juz jakies 2/3tygodniei wszystko fajnie bylo az do czasu kiedy poczulem zmenczenie i opadaly mi sily ;/ zamiast rosnac opadaly:( CO JEST? Na pewno nieprzedawkowalem bo biore 5g rano i 5g po silce!! pije durzo wody ok 3l dziennie !!:) no i bylo spoko wszsytko az do teraz:/ CO JEST>

to wszystko zależy od organizmu, ile wody zgromadzisz, proponowałbym tak jak osoby powyżej pamiętać o diecie, odpowiednie odżywianie zminimalizuje spadki które i tak będą niewielkie <lub ich nie będzie wcale>.

[...] ale trudniej bedzie mu utrzymać to co zdobył podczas cyklu, dlatego byłbym zwolennikiem Prolangatum, w wersji 200mg co 5 dzien. 1-8 t. Prolangatum 200mg co 5 dzien. 1-4 Metandienone 20mg dziennie. 1-8 10mg Nolvadex D - w celu mam rozumieć nie dużej retencji wody? ja bym dał sobie spokój z Nolvadex codziennie.. lepiej zostawić go na odblokowanie.

[...] megabol, opakowanie podobne do teścia, teść w omce itd... omka nie ma żadnych efektów ubocznych poza opryszczeniem twarzy, wzrostem poziomu agresji, wyjątkowo dużą retencją wody w tkankach, zmniejszeniem jąder, znaczącym wpływem na oś podwzgórze-przysadka-jądra, zaróżowieniem ciała, ewentualnie impotencja, wypadaniem włosów (nie u wszystkich), [...]

Dieta to podstawa - ale to "coś" twojego to nie dieta :) to nawrzucanie jakichśtam 500kcal w siebie. Spalisz duuuuzo mięsni.. troche tłuszczu.. zejdzie duzo wody i tyle z tego bedziesz miał. Potem jeszcze bardziej opadnie Ci metabolizm, rozregulujesz układ hormonalny.. i wiele wiele nieprzyjemnych rzeczy. Przechodziłem głodówki (bo to [...]

[...] zdania co nr1.Wiadamo że wag ciężka przysparza najwięcej emocji, a niestety tzw. nowe pokolenie(bez urazy) niema co nawet patrzeć w stronę starej gwardi i jeszcze dużo wody upłynie kiedy będą mieli sposobność konkurować z nią i nasze krajowe imprezy z roku na rok są coraz bardziej monotonne.Wiadomo wystertuje w wyższej wadze jakaś znana [...]

[...] wielki - mniejszy niż posiłek potreningowy w innych przypadkach - rzecz jasna nie stosujesz suplementacji antykatabolikami - bilans kaloryczny ok -400 kalorii - pij ok 2l wody dziennie - organizm musi wypłukać metabolity redukowanie mięśni jest wbrew pozorom trudniejsze niż ich budowanie, licz się z dużą obolałością i to permanentną a do tego [...]

[...] 7-8 kg w pierwszym miesiącu, z czego 40% to będzie woda, ok. 10% będą to mięśnie. Później spadki kg (na wadze oczywiście) przystopują, wraz z zatrzymaniem się wydalania wody. Aczkolwiek dieta tak uboga w kcal (jak pisałem wyżej) powoduje ogromne ryzyko pojawienia się efektu jojo. Kolejna sprawa to brak sił na efektywny trening. Nie rozumiem [...]

storm przed treningiem, mono po w dzień wolny storm na czczo, mono wieczorkiem storm rozpuść w szklance wody wchodzi gładko

CP nie powoduje retencji wody, w moim przypadku mono też nie. Co do cyklu masowego +300 kcal, właśnie taką dietkę ułożyłem i biorę CP co wyjdzie zobaczymy

bez paniki, to nie gluty z KO, zreszta glowny skladnik reklamowany jest jako odporny na wode, a pozostale dwa skladniki mixu kreatynowego od kropli wody sie nie zepsuja ...

A poco cynk żeby tyle wody nie ciągnąc czy co ?

[...] szkodliwa dla nerek ale podczas suplementacji ilością 5-10g nie ma niebezpieczeństwa. czy 90% zmienia się w kreatyninę...? byćmoże, ale przesadzone pewnie lekko. retencja wody jest, różna w zależności od osobnika i dawki, ale nie ma się co aż tak przejmować. a poza tym wątpliwe jest stwierdzenie, że ester zamienia się w 100% w to w co się ma [...]

aero z rana odpada - przynajmniej w moim przypadku, garsc specyfikow do pyska, kropla wody, do tego zmeczenie i zaraz chce mi sie rzygac radze laczyc aero z silka zero przerwy, zero zarcia pomiedzy suplementacja okolotreningowa - ciut bialka z weglami prostymi przed i po treningu (20:20 proporcje)