wody

[...] , gdzie przez całą drogę słyszałam ze jestem nieodpowiedzialna,po czym kazała mi się zatrzymać i wysiadła poza tym jak kiedyś spaliłam jej czajnik,bo wstawiłam go bez wody,to mi nie dała kasy na urodziny że jest moją własną babcią to nic jej nie powiedziałam. ALE innym bym chyba te twarze pourywała nie lubie tych bab w baronowych futrach [...]

cynk nie ma z tym nic wspolnego. Biorac cynk na cyklu ograniczamy w pewien sposob retencje wody a z gino wg mnie nie ma to nic wspolnego.

witam, a nienabiore za duzo wody samym tesciu?... moze powinienem dokupic jeszcze z 2opakowania jezeli bede lecial na samym tesciu...? z gory dzieki za odpowiedzi..

Sa, ale problem w tym, ze nie ma (jeszcze) cieplej wody, wiec jesli Ci to nie przeszkadza ... :)

[...] przed snem) --------------------------------------- Wiek 15 lat Wzrost 165cm Waga 61 kg Staż 4 miesiące hmb i kreatyne będe "łykał" tak jak zaleca producent. Dekstroza 30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny. WRZUC JESZCZE RAZ DIETE ALE NA DZIEN TRENINGOWY BO NIE MOZNA SIE POLAPAC

[...] 3 jaj kurzych (całych)na masle -chleb 200g 7.posiłek 30 minut przed snem 21:30 -ser twarogowy 135g -HMB (1 kap przed snem) Wiek 15 lat Wzrost 165cm Waga 61 kg Staż 4 miesiące hmb i kreatyne będe "łykał" tak jak zaleca producent. Dekstroza 30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny.

Sniadanie: godz.7.00 szklanka wody mineralnej,kromka razowego chleba z serem zoltym, herbata - 200kcal II Sniadanie godz. ok 11.00 dwie kromki chleba razowego z szynka - 300kcal III posilek ok. 15.00 jablko, zielona herbata - 100kcal IV posilek ok. 17.00 kasza, lub ryz z jogurtem - 500kcal V posilek ok. 20.00 kawaleczek rybki ( makrela) jajko [...]

[...] przed snem) Wiek 15 lat Wzrost 165cm Waga 61 kg Staż 4 miesiące hmb i kreatyne będe "łykał" tak jak zaleca producent. Dekstroza 30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny. (w dni nie treningowe tylko rano) HMB OLIMP VCAPS http://allegro.pl/show_item.php?item=83827602 <--- takie samo [...]

Nie zamienisz tłuszczu w mięsnie bo to zupełnie dwie inne tkanki. Możesz zacząc redukcje by zgubic sadełko. Wejź: - odejmij 500 kcal od ogolnego bilansu. - pij dużo wody - dodaj zajęcia aerobowe naczczo lub po treningu silowym. - możesz dokupic jakies spalacze. - antykataboliki jak chcesz by mięsnie nie poleciały zbyt duzo. DODATKOWO w treningu - [...]

Możesz zacząc redukcje by zgubic sadełko. Wejź: - odejmij 500 kcal od ogolnego bilansu. - pij dużo wody - dodaj zajęcia aerobowe naczczo lub po treningu silowym. - możesz dokupic jakies spalacze. - antykataboliki jak chcesz by mięsnie nie poleciały zbyt duzo. - rozwijaj mięsnie brzucha. TRENING BIEGANIE A SPALANIE - [...]

słuchaj stary Myślę, że kreatynę powinieneś zostawić w spokoju. Jej głównym zadaniem jest zwiększenie zjawiska anabolizmu, a skutkiem ubocznym zbieranie się wody w komórkach mięśniowych. Ona zwiększy głównie twoją masę i to w minimalnym stopniu, a sam wiesz zapewne, że w pływaniu zbędna jest masa, ponieważ im więcej ważysz, tym bardziej masz [...]

Znacie jakies przepisy na kuraka smazonego lub gotowanego? Chodzi mi o jakis prosty przepis, zeby mozna bylo szybko przygotowac. Na jakiejs reklamie widzialem ze mozna do patelni wody nalac i tak ugotowac. ;P

Jak juz imprezka jest nieunikniona to na twoim miejscu pije pije pije na drugi dzien przynajmniej 3 litry wody + 2 wit c + jakies banany ogolnie cos co zawiera duzo potasu zwalczy kaca itp.

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

[...] mniejszych posiłków). Na kopenhaskiej są takie efekty (szybkie spadki kg na wadze a nie tkanki tłuszczowej), bo początkowy główny spadek wagi zawdzięcza ona spadkowi wody, mięśni. Dlatego to co piszesz powyżej może nie wypalić, bo jak wrócisz do normalnej diety i zaczniesz normalnie jeść, to odzyskasz wodę i kg tuż przed zawodami. Znowu [...]

sauna pomaga w utracie wody (wypacanie) do tego oczyszcza organizm z toksyn wiec według mnie jest przydatna jaka masz teraz diete ? ilu minutowe aeroby ? jaki trening silowy ?? l-karnityna w takich dawkach jak zalecaja producenci nie dziala, dopiero w wiekszysch i to owiele, a hmb traktuj jako antykatabolik

A widzieliście EC w którym proporcje proszku do wody są 9/10?

Ale jeśli chodzi o ANAVAR ten chiński (najlepszy) to nie ma skutków ubocznych, nie ciągnie wody, a przyrosty siły są ogromne, nawet nie chce mi się pisać, bo to się w głowie nie mieści. Masa mięśniowa sucha i do tego długotrwała. No tylko ze na ten środek to trzeba by wydać zależy od źródła 150zł za 30 tab. nawet spotkałem się z ceną 210, 250 zł [...]

pij zawsze ok. 3 litrów płynów dziennie retencja to inaczej zatrzymanie wody w organiźmie

Tak dieta jest staram sie pic duzo wody bo wszedzie tak pisze.Masa troche moze poszla do gory ,ale sila jak stoi na miejscu tak stoi :/